Γοργόνες σε δίαιτα!

[gmnth03]

On 23/4/2017 at 7:56 ΜΜ, Μάμαμιαου είπε:

Καλησπέρα κορίτσια!

Έχει τέσσερις μήνες που γέννησα και ψάχνω τρόπο να χάσω τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης. Ξεκίνησα ήδη περπάτημα μισή ώρα την ημέρα, άλλα δεν ξέρω αν είναι αρκετό. Γνωρίζεται κάποια δίαιτα? Το θέμα είναι ότι θηλάζω και δε θέλω να έχει επιπτώσεις στο μωρό.

Ευχαριστώ εκ των προτέρων:)

να σου ζησει το μωρακι σου μαμαμιαου !! εγω γεννησα πριν 15 μηνες , και ακομα στη προσπαθεια ειμαι . μου εχουν μεινει αλλα 7 . ειχα παρει καπου 22 -24 κιλα.  πριν δυο μηνες πηρα αποφαση να γραφτω σε ενα προγραμμα που εχει φτιαξει ενας γυμναστης . γυμναστικη στο σπιτι , παρεχει βιντεακια καθε μερα διαφορετικο προγραμμα, 30 λεπτα την ημερα , . τρεις φορες την εβδομαδα, μια φορα πιλατες και μια γιογκα( εγω γιογκα δε κανω , κανω πιλατες στη θεση της) διατροφη , κ ψυχολογικη στηριξη μεσω μηνυματων. κιλα δεν εχω χασει πολλα εγω ακομα, ισως κ λογω θηλασμου- ορμονων, αλλα ειμαι στους -11 ποντους απο τη κοιλια  κ - 10 ποντους απο τη περιφερεια  κ απο βαρος -2.6κ . θα το συνεχισω κ το επομενο τριμηνο , θα προσπαθησω να ειμαι πιο πιστη στη διατροφη , για να ξεκολλησει κ η ζυγαρια. αν θελεις να σου πω τι τρωω κ τα σχετικα πες μου να σου γραψω ή αν ενδιαφερεται καποια αλλη κοπελα.

πρίν από 1 λεπτό , katerina71 είπε:

καλημέρα κόρες,

gmnth03, μόνο 7 κιλάκια έχεις ακόμη κοριτσάρα!!!.

ίσως να μην τα έχεις χάσει έως τέλος ιούνη, ( όλο και κάτι θα χάσεις και θα είναι μόνο κέρδος), αλλά θα τα χάσεις σύντομα!!!

πινακάκι αν θέλετε δώστε νουμεράκια να φτιάξω.

άντε κόρες να μπούμε σιγά σιγά σε δυναμική φάση δίαιτας!!! έρχεται το τριημεράκι του Αγίου Πνεύματος!!!

κατερινα τι μονο !!!? βουνο μου φαινεται !! αυτο το ανεβα κατεβα , με παει τοσο πισωωωωωω

56.9 για μενα αυτη τη βδομαδα , μεχρι να το χασω το 6 απο μπροστα , γιατι μεχρι το τελος της βδομαδας παλι το 7 θα ειναι

[katerina71]

ταραααααΝΝΝΝΝΝΝΝ!!!!!!!!!! έχεις χάσει 17 ολόκληρα κιλά πουλάκι μου!!! και με θηλασμό!!!!

 

91 ημέρες για 1η Αυγούστου!!!!	Πίνακας  - από 5/4 έως 3/5
	Αρχικό βάρος		Απώλεια έως τώρα	απώλεια  (από 5/4 έως 3/5)			Στόχος	Υπολοιπα Κιλά για στόχο
gmnth03	74,0	-17,1		57,7	56,9	-0,800	59,0	-

[gmnth03]

ενταξει αν το δεις ετσι, καλα ειναι, ομως με το φαγητο που κανει , κ αυτο το μισο κιλο πανω κ μισο κατω , με κολλαει πολυ . παντως οτι κ να κανω πανω απο κιλο το μηνα δεν μπορω να χασω , αυτο παρακολουθω . προχθες ημουν 57.5 , εχθες 56.9 , σημερα 57.3 , μεχρι να ξαναδω το 56 θα περασει καμια βδομαδα, δεν ειμαι σταθερη στο βαρος για να φευγουν  πιο γρηγορα, γι αυτο περνανε οι βδομαδες κ δεν κανω τιποτα.

[katerina71]

κόρες καλημέρα!!!

όποια θέλει να μου δώσει νουμεράκι να τις κάνω πινακάκι.

άντε να δυναμώσουμε λίγο, πάμε για τον αγώνα μας να φορέσουμε τι μπικινάκι μας το καλοκαίρι!!!!

Just now, katerina71 είπε:

κόρες καλημέρα!!!

όποια θέλει να μου δώσει νουμεράκι να τις κάνω πινακάκι.

άντε να δυναμώσουμε λίγο, πάμε για τον αγώνα μας να φορέσουμε τι μπικινάκι μας το καλοκαίρι!!!!

[Ioio]

Κορίτσια, χρόνια πολλά! Χριστός Ανέστη! 

Περνάω υπέροχα αυτές τις μέρες, αλλά νομίζω θα βγει από κάπου η Βλαχοπούλου και θα μου πει.  Τρως και ψεύδεσαι και τρως!  

Για καλή μου τύχη,  ζυγίστηκα σήμερα και είμαι 60,4! Δεν το πίστευα!  Βέβαια όλη μέρα τρέχω πίσω από τη μπέμπα που μπουσουλάει και οργώνει όλο το σπίτι.  

[gmnth03]

αληθως ανεστη ιοιο  , χρονισατε ?!! τωρα ειδα το τικερ , να τα εκατοστησετε κ να την καμαρωνετε !! μπραβο ιοιο νομιζω ξεμπερδεψες, 60 δεν ηταν ο στοχος σου, ? θα μπω να δω πινακακι γιατι τα εχω ξεχασει ! η τελευταια θα μεινω εδωωωωωωωωω το βλεπωωωω

 

[katerina71]

23 ώρες πρίν, gmnth03 είπε:

ενταξει αν το δεις ετσι, καλα ειναι, ομως με το φαγητο που κανει , κ αυτο το μισο κιλο πανω κ μισο κατω , με κολλαει πολυ . παντως οτι κ να κανω πανω απο κιλο το μηνα δεν μπορω να χασω , αυτο παρακολουθω . προχθες ημουν 57.5 , εχθες 56.9 , σημερα 57.3 , μεχρι να ξαναδω το 56 θα περασει καμια βδομαδα, δεν ειμαι σταθερη στο βαρος για να φευγουν  πιο γρηγορα, γι αυτο περνανε οι βδομαδες κ δεν κανω τιποτα.

μια χαρά τα πας λέμεεεεεεεεεεεεεε κοριτσάκι μου,

1 κιλό το μήνα είναι σούπερ!!!! και με την γυμναστικούλα που κάνεις θα σφίξεις!!!!!

[gmnth03]

εγω  παλι γιατι το βλεπω οτι ειναι λιγο?? δηλαδη σε 7 μηνες? παει το καλοκαιρι, παλι δε θα βαλω τα ρουχα ,μη σου πω ουτε κ του χρονου τα χειμωνιατικα .

τωρα στοχο για τις επομενες δυο βδομαδες( που τελειωνει το προγραμμα) , να εχω παει 56.5 , να δουμε  θα τα καταφερω??

πες μου κ το δικο σου στοχο , ποιος θα ειναι ??  αα διακοπες παμε 13 αυγουστου , ποσο αραγε θα ειμαι μεχρι τοτε. ελπιζω να μη σας λεω ακομα τα ιδια νουμερα 

[katerina71]

17 ώρες πρίν, Ioio είπε:

Κορίτσια, χρόνια πολλά! Χριστός Ανέστη! 

Περνάω υπέροχα αυτές τις μέρες, αλλά νομίζω θα βγει από κάπου η Βλαχοπούλου και θα μου πει.  Τρως και ψεύδεσαι και τρως!  

Για καλή μου τύχη,  ζυγίστηκα σήμερα και είμαι 60,4! Δεν το πίστευα!  Βέβαια όλη μέρα τρέχω πίσω από τη μπέμπα που μπουσουλάει και οργώνει όλο το σπίτι.  

ταραααααααν!!!!! το πινακάκι σου Ioio μου είναι τέλειοοοοοοοοοο

89 ημέρες για 1η Αυγούστου!!!!	Πίνακας  - από 5/4 έως 5/5
	Αρχικό βάρος		Απώλεια έως τώρα	απώλεια  (από 5/4 έως 3/5)			Στόχος	Υπολοιπα Κιλά για στόχο
Ioio	70,0	-9,6		61,0	60,4	-0,6	60,0	0,4

 

μπράβο κόρες!!!! σιγά, σταθερά και δυναμικά!!!!!

 

πρίν από 3 λεπτά , gmnth03 είπε:

εγω  παλι γιατι το βλεπω οτι ειναι λιγο?? δηλαδη σε 7 μηνες? παει το καλοκαιρι, παλι δε θα βαλω τα ρουχα ,μη σου πω ουτε κ του χρονου τα χειμωνιατικα .

τωρα στοχο για τις επομενες δυο βδομαδες( που τελειωνει το προγραμμα) , να εχω παει 56.5 , να δουμε  θα τα καταφερω??

πες μου κ το δικο σου στοχο , ποιος θα ειναι ??  αα διακοπες παμε 13 αυγουστου , ποσο αραγε θα ειμαι μεχρι τοτε. ελπιζω να μη σας λεω ακομα τα ιδια νουμερα 

προτείνω για 13 αυγούστου να είσαι 55 κιλά!!! μια χαρά σούπερ σφιγμένη και αδυνατισμένη θα είσαι. Και δεν πειράζει να μην φορέσεις φέτος τα ρουχαλάκια , όλα. Όλο και κάποιο θα σου κάνει κυρίως μπλουζάκια κι ένα τζινάκι και θα είσαι σούπερ.

Ο στόχος μου για καλοκαιράκι είναι τα 75. Θα είμαι πολύ ευχαριστημένη (ο τελικός μου στόχος είναι τα 64.).

[gmnth03]

βρε κατερινακι πανω που παω να το παρω αποφαση, οτι τελειωσα με τα παιδια, κ δε θα κανουμε αλλο, τσουυυυπππ μου μοστραρεις τα μπουτακι κ αντε παλι απ την αρχη !!!!

1.5 κιλο μεχρι τοτε , πολυυυ λιγο ειναι δυστυχως, αλλα δεν μπορω να κανω και τιποτα , απο το να ειμαι στα ιδια κατι ειναι κ αυτο !!! 

 

[evi155]

 Γειά σας κορίτσια!

 

68,6 έλεγε σήμερα η ζυγαριά. Είχε πάει πολύ πιο πάνω το Πάσχα, οπότε είμαστε περίπου στα ίδια... Άντε θα κάνουμε σοβαρή προσπάθεια τώρα! 

[iouliana]

γεια σας κορίτσια!!

 

ηρθε ο διαιτολόγος την Τριτη αλλα ακομη δεν ξεκινησα γιατι με εχει πιασει μια ιωση από την τεταρτη που με γονατισε!!

gmnth  μου το επιβεβαιωσε ότι ο θηλασμος δεν ευνοει το αδυνάτισμα!!

 

[gmnth03]

Ασε βρε ιουλιανα εδω και 15 μηνες το εχω καταλαβει κι εγω δυστυχως. αλλες ομως βρε κοριτσια που θηλαζουν πως τα χανουν??

περαστικα σου !! τα μικρα ειναι καλα? ή κολλησανε?

[iouliana]

πρίν από 5 λεπτά , gmnth03 είπε:

Ασε βρε ιουλιανα εδω και 15 μηνες το εχω καταλαβει κι εγω δυστυχως. αλλες ομως βρε κοριτσια που θηλαζουν πως τα χανουν??

περαστικα σου !! τα μικρα ειναι καλα? ή κολλησανε?

ευχαριστω!!

ευτυχως για έναν περιεργο λογο δεν κολλησαν!!νομιζω ότι δε θα το αντεχα......σπανια αισθάνομαι τοσο μα τοσο κουρασμενη!

από το σπιτι δουλευεις?

από σημερα ξεκινω τη διαιτα του διαιτολογου, δεν είναι δυσκολη η περιπλοκη, δεν απαιτει ξεχωριστο μαγειρεμα οποτε μπορω να την κανω.......θα με ζυγιζει και λιπομετρησει στις 30 του μηνος τωρα!

[gmnth03]

μια φορα το μηνα θα ερχεται? 

ναι απο το σπιτι .εχουμε φτιαξει το γραφειο εδω, για να μπορω να ειμαι με τα παιδια.

οι πελατες δε το ξερουν, και αν ακουνε τη μικρη , μου λενε αα εχεις κ το μωρο σημερα μαζι σου? !