Μανούλες από τα παλιά

[thomai62]

καλημερα κοριτσια 

σημερα θα φαμε καρμποναρα που περισσεψε απο εχτες και πεστροφες απο την μαμα μου

[CMES]

Καλημερα! Ρεβυθια σημερα!

@thomai62 αχ αυτες οι πεστροφες!! Πως τις λιγουρευομαι!!!

[iouliana]

Καλησπέρα!

Για τους μάρσιπους που λέτε, έχω εκ γενετής πρόβλημα στην σπονδυλική στήλη γι αυτό δεν μπορώ πολλά πολλά.

Σνίτσελ κοτόπουλο με πουρέ και φακοκεφτεδάκια για μένα !

Πέστροφες νομίζω έχω φάει μόνο καπνιστές σε εστιατόριο. Πως τις κάνει η μαμά σου?

[vikib]

Γεια σας

Τραχανα σημερα

Γιουβαρλακια αυριο

Τρελενομαι για πεστροφες.εμεις απλα ψητες στο φουρνο της κανουμε,ενταξει καρβουνα γινονται τελειες

[thomai62]

καλημερα 

κοτοπουλο στο φουρνο με πατατες 

εμεις τις κανουμε στο φουρνο με πατατες απλα στην κοιλια του ψαριου βαζουμε μαιντανο και σκορδο

τις εχω κανει και με βουτυρο στο τηγανι και ειναι πολυ ωραιες 

[thomai62]

καλημερα καλη εβδομαδα 

σημερα θα φαμε οτι εμεινε απο τα γενεθλια εχτες

τους εφτιαξα μακαρονια με μελιτζανες και ελιες ρυζι με πιππεριες και καλαμποκι κεφτεδακια με λεμονατη σαλτσα χοιρινη τηγανια  μαριναρισμενη σε γιαουρτι μελι μουσταρδα και πετιμεζι ταμπουλε μαρουλι αγγουρι ντοματα κρεμμυδι με βαλσαμικο ξυδι χουμους και η μαμα μου πρασοπιτα 

εφτιαξα και τουρτα κοκ με ζαχαροπαστα

σημερα νευριασα με το σχολειο του γιου πηγαμε μεχρι εκει για να μας πουν οτι η δασκαλα ειναι αρρωστη και 2 μερες δεν εχουν σχολειο δεν μπορουσαν να μας ειδοποιησουν τηλεφωνικα 20 παιδακια ειναι 

[CMES]

Καλημερα! Σπανακορυζο σημερα!

@thomai62 μου ανοιξες την ορεξη!!! Απο σημερα ειπα να ξεκινησω διατροφη. Με κοιτουσα χθες στον καθρεφτη και δεν με αναγνωριζα... δεν εχω καθολου κουραγιο αλλα οσο το αναβαλω δεν κερδιζω τιποτα! Θελω να βρω και μια πατεντα να γυμναστω λιγο, ισως τωρα που θα καλοκαιριασει να βγαινω λιγο για τρεξιμο.

[thomai62]

7 ώρες πρίν, CMES είπε:

Καλημερα! Σπανακορυζο σημερα!

@thomai62 μου ανοιξες την ορεξη!!! Απο σημερα ειπα να ξεκινησω διατροφη. Με κοιτουσα χθες στον καθρεφτη και δεν με αναγνωριζα... δεν εχω καθολου κουραγιο αλλα οσο το αναβαλω δεν κερδιζω τιποτα! Θελω να βρω και μια πατεντα να γυμναστω λιγο, ισως τωρα που θα καλοκαιριασει να βγαινω λιγο για τρεξιμο.

δοκιμασε την διαιτα των μοναδων ο αντρας μου εχασε 27 κιλα σε 3 μηνες και διατηρηται ακομα

[CMES]

3 ώρες πρίν, thomai62 είπε:

δοκιμασε την διαιτα των μοναδων ο αντρας μου εχασε 27 κιλα σε 3 μηνες και διατηρηται ακομα

Ειμαι γενικα κατα αυτων των τυπων διαιτας για ιατρικους λογους. Προτιμω να ξεκινησω μια ισορροπημενη διατροφη ειδικα τωρα που θηλαζω!

[thomai62]

η διαιτα των μοναδων κανει και για θηλασμο θυσιαστικα ειναι μια ισορροπημενη διατροφη 

[thomai62]

καλημερα 

κοριτσια που χαθηκατε ?

χοιρινο με ρυζι και τορτελινια σημερα

[anath]

Καλημέρα!

Μακαρόνια με κιμά σήμερα... και ανυπομονώ να σχολάσω να πάω να φάω.......

Τι κάνετε;

Θωμαή όπως πάντα τέλειο το μενού!

CME εγώ όταν γέννησα το 2ο ξεκίνησα τρέξιμο και έχω κολλήσει! Στην αρχή ερχόταν καποιος μαζι μου, κρατούσε το μωρό στο καρότσι και έτρεχα κανένα μισάωρο. Έβγαινα πρωί όταν είχε λιακάδα. Μπορείς επίσης να κάνεις κάτι και στο σπιτι αν έχεις κουράγιο όταν κοιμούνται τα παιδιά. Αν ψάξεις στο ιντερνετ θα βρεις πολλά, ασκήσεις με το βάρος του σώματος ή προγράμματα HIIT. Kαι ότι σου επιτρέπει ο γιατρός φυσικά! Με τις δίαιτες δεν τα πηγαίνω καλά, αλλά μπορείς απλά να "προσέχεις"

[iouliana]

Γεια σας!!

Ψαράκι στο φούρνο και για μένα έφτιαξα ελαιόψωμο!

Εμενα μου αρέσει πολύ το περπάτημα! Τρέξιμο δεν έχω δοκιμάσει! Cme θα μπορουσες να πάρεις και κάποιο όργανο για αερόβια άσκηση. Έχει και πολλά βιντεάκια στο you tube.όταν δεν προλαβαίνω να πάω γυμναστήριο κάνω στο σπίτι.

 

[CMES]

Καλημερα! Μπιφτεκια κοτοπουλο σημερα!

Απο γυμναστικη μου αρεσει πολυ το τρεξιμο, το καλοκαιρι ειδικα οταν πεφτει ο ηλιος ειναι πολυ ωραια! Για γυμναστικη στο σπιτι λιγο δυσκολο, δεν υπαρχει καθολου χωρος και αν τα πετυχω να κοιμουνται και τα δυο (σπανια) προτιμω να κοιμηθω κι εγω μια ωριτσα να αναπληρωσω το βραδινο! Μιλησα και με μια φιλη διαιτολογο και μου ειπε να μην ακολουθωσω συγκεκριμενη διαιτα οσο θηλαζω γιατι μπορει να μπλοκατω το μεταβολισμο. Να αποφευγω ζαχαρη, τηγανιτα, λιπη κλπ αλλα να μην περιοριζω τις ποσοτητες, οποτε αυτο θα κανω!

[iouliana]

πρίν από 24 λεπτά , CMES είπε:

Καλημερα! Μπιφτεκια κοτοπουλο σημερα!

Απο γυμναστικη μου αρεσει πολυ το τρεξιμο, το καλοκαιρι ειδικα οταν πεφτει ο ηλιος ειναι πολυ ωραια! Για γυμναστικη στο σπιτι λιγο δυσκολο, δεν υπαρχει καθολου χωρος και αν τα πετυχω να κοιμουνται και τα δυο (σπανια) προτιμω να κοιμηθω κι εγω μια ωριτσα να αναπληρωσω το βραδινο! Μιλησα και με μια φιλη διαιτολογο και μου ειπε να μην ακολουθωσω συγκεκριμενη διαιτα οσο θηλαζω γιατι μπορει να μπλοκατω το μεταβολισμο. Να αποφευγω ζαχαρη, τηγανιτα, λιπη κλπ αλλα να μην περιοριζω τις ποσοτητες, οποτε αυτο θα κανω!

Είναι ακόμη νωρίς και λογικά και το σώμα σου θα είναι ακόμη <καταπονημένο>, τώρα προέχει να ξεκουράζεσαι όποτε μπορείς. Στη δεύτερη γέννα επέστρεψα στο γυμναστήριο στους δυο και κάτι μήνες για ψυχολογικούς κυρίως λόγους. Αισθανόμουν ότι το είχα ανάγκη. Διατροφή έκανα με διαιτολόγο τους τελευταίους δυο μήνες  (η ένα δεν θυμάμαι) που θήλαζα αλλά είδα μεγάλη διαφορά (στο λίπος όχι στα κιλά, τα κιλά τα είχα χάσει γρήγορα)  όταν αποθήλασα.  Αυτός με βοήθησε πολύ ώστε να σταθεροποιήσω το βάρος μου και να μην έχω σκαμπανεβάσματα.