Quantcast
Jump to content
Προσοχή σε SCAM μηνύματα! Μας ενημέρωσαν ότι εστάλει μήνυμα στα Αγγλικά, για αλλαγή κωδικού πρόσβασης. Δεν έχουμε στείλει κάτι τέτοιο. Τα μηνύματά μας, πάντα είναι μεταφρασμένα στα Ελληνικά & περιέχουν το λογότυπό μας. ×
➔ Parents.org.gr
  • Από την διαχείριση / Admin news

    • Ρώτησα αν θέλει ακινησία μου είπε όχι απλά μια καθημερινότητα χωρίς υπερβολές. Εν τω μεταξύ πρέπει να γυρίσω και στη δουλειά κάποια στιγμή  κ έλεγα Δευτέρα να παω. Λέτε να μην κάνει; Δουλειά γραφείου είναι.
      Επίσης τους λέω για τα (λίγα) καφέ που βλέπω και μου λέει απλά αύξησε την prolutex. Τα utrogestan γιατί δεν μου τα αυξάνουν; 

Πάρα πολλά κιλά που δεν χάνονται 2.5 χρόνια μετά την γέννα


Youpi

Recommended Posts

Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά!

Περίεργο το.φετινο Πάσχα, θα έχουμε να το θυμόμαστε... Όλοι οι άλλοι βγαίνοντας από την καραντίνα θα έχουν πάρει κιλά και εμείς θα είμαστε οι μόνες που θα έχουμε χάσει!. χαχαχαχ

Σας ευχαριστώ κορίτσια για τα καλά σας λόγια!

Angela123 μην σε παρασέρνει το νούμερο των 11 κιλών. Όχι.οτι δεν είναι εντυπωσιακό, αλλά είναι τόσο μεγάλο γιατί είναι και πάρα πολλά τα κιλά που έχω να χάσω. Έχω μεγάλη πορεία ακόμη. Γενικά τον πρώτο καιρό χάνει κανείς και πιο εύκολα, για αυτό και η μεγάλη απωλεια. Να σκεφτείς πως πάνω μου φαίνεται βέβαια πως έχω χάσει, αλλά κάποιος που έχει να με δει από πέρσι, δεν θα το καταλάβει καν. Όσο για την διατροφή που ακολουθώ, μου είναι εύκολο να σου γράψω τι τρώω. Όμως πιστεύω πως δεν πρόκειται να ταιριάξει σε σένα το δικό μου πρόγραμμα από την στιγμή που είσαι πολύ λιγότερα κιλά. Και ακόμη περισσότερο που κάνεις και έντονη γυμναστική. Αν το θελήσεις όμως να πάρεις μια εικόνα, πες μου και στο στέλνω.

tzeni82, αυτό που λες, είναι σημαντικό που λέμε εδώ τις σκέψεις μας, την γκρίνια μας, τα παράπονα μας.. Καμιά φορά σκέπτομαι πως γίνομαι κουραστική, αλλά είναι πολύ βοηθητικό και μόνο να γράψω τον πόνο μου, την δυσκολία μου, κι ας επαναλαμβανομαι... Το καλό με τον γραπτό λόγο και τα μηνύματα είναι πως όταν και αν θέλει κάποιος διαβάζει όσα γράφεις. Αν δεν θέλει, προσπερναει! Και να αναμένεις... Θα μας γνωρίσεις κάποια στιγμή. Θα πάρω το maroullki που λίγο έχει χαθεί και με στενοχωρει, και αντί για Λούτσα, θα κάνουμε μερική αναβαθμιση του προορισμού για τα επινίκια και θα ανέβουμε στα μέρη σας, να σε συναντήσουμε κι εσένα και την mama16!

Όσο για τα δικά μου... Από προχθές το βράδυ τρώω... Δυστυχώς. Χωρίς μέτρο, χωρις σύνεση. Χάρηκα που μου είπατε πως δικαιούμαι να φάω, και το έκανα κάπως σαν να μην υπάρχει αύριο. Με ενοχλεί που βγαίνοντας από το πρόγραμμα δεν μπορώ να συγκρατηθω. Έφαγα με τέτοιον τροπο, βιαστικα, στα όρθια,μεγάλες ποσότητες, χωρίς να το απολαμβάνω. Θέλω να ξαναμπώ από σήμερα κιόλας πάλι στην δίαιτα γιατί θα ξαναπάρω κιλά τζαμπα, χωρίς νόημα. Μου έχει μείνει ένα απωθημένο μόνο το ότι δεν έφαγα σοκολάτα. Αλλά αν περιμένω για αυτό,θα πάρω μέχρι τότε 3-4 κιλά και δεν αξίζει. Μεγάλη αδυναμία το φαγητό τελικά...

Φιλιά σε όλες!

 

 

Link to comment
Share on other sites


Διαφημίσεις

  • Απαντήσεις 340
  • Πρώτη δημ/ση
  • Τελευταία Απάντηση

Περισσότερες δημοσιεύσεις

Περισσότερες δημοσιεύσεις

Βρε κοριτσια..εσεισ με τοσεσ πρασιναδεσ που τρωμε..μαρουλια αρακαδεσ φασολακια..ειχατε καμα θεμα με το εντςρο? 

Εγω πηρα γυναικολ για να του οω πωσ με ποναει χαμηλα η κοιλια κ μου πε πωσ πιστευει ειναι το εντςρο( χωρισ καν να του αναερω για την διατροφη).

Με τισ φιλεσ μου που μιλησα κ τουσ παραπονεθηκα κατευθειαν αυτο μου ειπαν..πωσ μπορει να ειναι οι τροφεσ..πραγματικα ειδικα τισ 2 τςλευταιεσ βδομαδεσ που ηταν κ η μεγαλη βδομαδα μεσα ειχε πεσει πολυ πρασιναδα κ κοκκικα φασολια αυτα τα μεξικανικα κ φακεσ..συν κατι σοκοκλατεσ που εκανα καταχρηση...( εκανα παλια προγραμματα απο την διατροφολογο ) 

@mama16 εσυ που ξερεισ περισσοτερα παιζει να ειναι απο αυτο??? 

Τοσο φοβιτσιαρα που ειμαι..ειμαι ετοιμη να παω για υπερηχο γυναικολογικο..κ ανω κατω κοιλιασ...εχε χαρη που ειναι ο κορονοιοσ στη μεση....αλλιωσ ηδη θα χα παει..

2 ώρες πρίν, Youpi είπε:

Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά!

Περίεργο το.φετινο Πάσχα, θα έχουμε να το θυμόμαστε... Όλοι οι άλλοι βγαίνοντας από την καραντίνα θα έχουν πάρει κιλά και εμείς θα είμαστε οι μόνες που θα έχουμε χάσει!. χαχαχαχ

Σας ευχαριστώ κορίτσια για τα καλά σας λόγια!

Angela123 μην σε παρασέρνει το νούμερο των 11 κιλών. Όχι.οτι δεν είναι εντυπωσιακό, αλλά είναι τόσο μεγάλο γιατί είναι και πάρα πολλά τα κιλά που έχω να χάσω. Έχω μεγάλη πορεία ακόμη. Γενικά τον πρώτο καιρό χάνει κανείς και πιο εύκολα, για αυτό και η μεγάλη απωλεια. Να σκεφτείς πως πάνω μου φαίνεται βέβαια πως έχω χάσει, αλλά κάποιος που έχει να με δει από πέρσι, δεν θα το καταλάβει καν. Όσο για την διατροφή που ακολουθώ, μου είναι εύκολο να σου γράψω τι τρώω. Όμως πιστεύω πως δεν πρόκειται να ταιριάξει σε σένα το δικό μου πρόγραμμα από την στιγμή που είσαι πολύ λιγότερα κιλά. Και ακόμη περισσότερο που κάνεις και έντονη γυμναστική. Αν το θελήσεις όμως να πάρεις μια εικόνα, πες μου και στο στέλνω.

tzeni82, αυτό που λες, είναι σημαντικό που λέμε εδώ τις σκέψεις μας, την γκρίνια μας, τα παράπονα μας.. Καμιά φορά σκέπτομαι πως γίνομαι κουραστική, αλλά είναι πολύ βοηθητικό και μόνο να γράψω τον πόνο μου, την δυσκολία μου, κι ας επαναλαμβανομαι... Το καλό με τον γραπτό λόγο και τα μηνύματα είναι πως όταν και αν θέλει κάποιος διαβάζει όσα γράφεις. Αν δεν θέλει, προσπερναει! Και να αναμένεις... Θα μας γνωρίσεις κάποια στιγμή. Θα πάρω το maroullki που λίγο έχει χαθεί και με στενοχωρει, και αντί για Λούτσα, θα κάνουμε μερική αναβαθμιση του προορισμού για τα επινίκια και θα ανέβουμε στα μέρη σας, να σε συναντήσουμε κι εσένα και την mama16!

Όσο για τα δικά μου... Από προχθές το βράδυ τρώω... Δυστυχώς. Χωρίς μέτρο, χωρις σύνεση. Χάρηκα που μου είπατε πως δικαιούμαι να φάω, και το έκανα κάπως σαν να μην υπάρχει αύριο. Με ενοχλεί που βγαίνοντας από το πρόγραμμα δεν μπορώ να συγκρατηθω. Έφαγα με τέτοιον τροπο, βιαστικα, στα όρθια,μεγάλες ποσότητες, χωρίς να το απολαμβάνω. Θέλω να ξαναμπώ από σήμερα κιόλας πάλι στην δίαιτα γιατί θα ξαναπάρω κιλά τζαμπα, χωρίς νόημα. Μου έχει μείνει ένα απωθημένο μόνο το ότι δεν έφαγα σοκολάτα. Αλλά αν περιμένω για αυτό,θα πάρω μέχρι τότε 3-4 κιλά και δεν αξίζει. Μεγάλη αδυναμία το φαγητό τελικά...

Φιλιά σε όλες!

 

 

Ασε κ εγω χωρισ μετρο εφαγα φο 3ημερο...κ ζωρισ προγραμμα...

Αλλα να σου πω κατι? Το ευχαριστηθηκα...ολο με το ρολοι ημουν στο χερι..πεινουσα δεν πεινουσα ετρψγα..

Σαν να ξεκουραστηκα ενα πραγμα...το χα αναγκη...απο αυριο ομωσ..παιρνω ρηλ κ την διατροφολογο..οριζω κ ραντεβου..κ ξαναξεκιναωωωω

  • Μου αρέσει 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, tzeni82 είπε:

Βρε κοριτσια..εσεισ με τοσεσ πρασιναδεσ που τρωμε..μαρουλια αρακαδεσ φασολακια..ειχατε καμα θεμα με το εντςρο? 

Εγω πηρα γυναικολ για να του οω πωσ με ποναει χαμηλα η κοιλια κ μου πε πωσ πιστευει ειναι το εντςρο( χωρισ καν να του αναερω για την διατροφη).

Με τισ φιλεσ μου που μιλησα κ τουσ παραπονεθηκα κατευθειαν αυτο μου ειπαν..πωσ μπορει να ειναι οι τροφεσ..πραγματικα ειδικα τισ 2 τςλευταιεσ βδομαδεσ που ηταν κ η μεγαλη βδομαδα μεσα ειχε πεσει πολυ πρασιναδα κ κοκκικα φασολια αυτα τα μεξικανικα κ φακεσ..συν κατι σοκοκλατεσ που εκανα καταχρηση...( εκανα παλια προγραμματα απο την διατροφολογο ) 

@mama16 εσυ που ξερεισ περισσοτερα παιζει να ειναι απο αυτο??? 

Τοσο φοβιτσιαρα που ειμαι..ειμαι ετοιμη να παω για υπερηχο γυναικολογικο..κ ανω κατω κοιλιασ...εχε χαρη που ειναι ο κορονοιοσ στη μεση....αλλιωσ ηδη θα χα παει..

Ασε κ εγω χωρισ μετρο εφαγα φο 3ημερο...κ ζωρισ προγραμμα...

Αλλα να σου πω κατι? Το ευχαριστηθηκα...ολο με το ρολοι ημουν στο χερι..πεινουσα δεν πεινουσα ετρψγα..

Σαν να ξεκουραστηκα ενα πραγμα...το χα αναγκη...απο αυριο ομωσ..παιρνω ρηλ κ την διατροφολογο..οριζω κ ραντεβου..κ ξαναξεκιναωωωω

Λογικά από αυτό είναι, από τα πολλά λαχανικά και τα όσπρια. Είναι ιδιαιτέρως δυσπεπτα και σου έπεσαν πολλα.. Αν θέλεις, για να σου περάσει ο φόβος, μείωσε τα για λίγες μέρες. Φάε ντομάτα αντί μαρούλι, και αντί για λαδερα φάε κοτόπουλο και κρέας. Για μια εβδομάδα. Πιστεύω θα δεις διαφορά. Υποθέτω πως δεν τρως και βρώμη για πρωινό... Αν ναι, τότε σίγουρα φταίει η διατροφή. Δεν είναι το φυσικό του ανθρώπου να τρώει τόσο πράσινο! Δεν είμαστε κατσικουλες! Ακόμη κι αυτές το μυρικαζουν το φαγητό τους για να το χωνέψουν. Πραγματικα πιστεύω πως δεν είναι κάτι άλλο με την λογική πως δεν έχεις κάποιο άλλο σύμπτωμα. Και γενικά, εφόσον έχεις παρενέργειες, μείωσε τα λαχανικά . Να μην υποφέρουμε κιόλας...

Εγώ σήμερα ξεκίνησα πάλι. Ελπίζω να βγάλω την μέρα, γιατί το βράδυ είμαι επιρρεπής στην ατασθαλία. Αν τελειώσει η μέρα με συνεπεια, τότε από αύριο θα είμαι στο πρόγραμμα κανονικά. Και από μεθαύριο πάλι ζύγισμα. Μέχρι την Κυριακή, που θα βάλουμε πάλι στόχο. Μα που είναι το maroullaki;;;;;

  • Μου αρέσει 1
Link to comment
Share on other sites

Καλησπέρα στα κορίτσια και Καλή συνέχεια στις προσπάθειες.youpi μη σε παίρνει από κάτω επειδή χαλαρώσεις λιγάκι με τη διατροφή.Ανθρωπος είσαι και δυστυχως υπάρχουν πολλοί διατροφικοί πειρασμοί πόσο μάλλον σε περίοδο γιορτών!

Theni 82 σε ότι κάνεις κατάχρηση αντανακλάται στο σώμα σου.Αν έφαγες πολλές πρασινάδες πολύ πιθανόν να σε πείραξαν στο έντερο.Δοκιμασε να τα περιορίσεις για λίγο να δεις πως θα πας

  • Μου αρέσει 1
Link to comment
Share on other sites

5 ώρες πρίν, Youpi είπε:

Λογικά από αυτό είναι, από τα πολλά λαχανικά και τα όσπρια. Είναι ιδιαιτέρως δυσπεπτα και σου έπεσαν πολλα.. Αν θέλεις, για να σου περάσει ο φόβος, μείωσε τα για λίγες μέρες. Φάε ντομάτα αντί μαρούλι, και αντί για λαδερα φάε κοτόπουλο και κρέας. Για μια εβδομάδα. Πιστεύω θα δεις διαφορά. Υποθέτω πως δεν τρως και βρώμη για πρωινό... Αν ναι, τότε σίγουρα φταίει η διατροφή. Δεν είναι το φυσικό του ανθρώπου να τρώει τόσο πράσινο! Δεν είμαστε κατσικουλες! Ακόμη κι αυτές το μυρικαζουν το φαγητό τους για να το χωνέψουν. Πραγματικα πιστεύω πως δεν είναι κάτι άλλο με την λογική πως δεν έχεις κάποιο άλλο σύμπτωμα. Και γενικά, εφόσον έχεις παρενέργειες, μείωσε τα λαχανικά . Να μην υποφέρουμε κιόλας...

Εγώ σήμερα ξεκίνησα πάλι. Ελπίζω να βγάλω την μέρα, γιατί το βράδυ είμαι επιρρεπής στην ατασθαλία. Αν τελειώσει η μέρα με συνεπεια, τότε από αύριο θα είμαι στο πρόγραμμα κανονικά. Και από μεθαύριο πάλι ζύγισμα. Μέχρι την Κυριακή, που θα βάλουμε πάλι στόχο. Μα που είναι το maroullaki;;;;;

Χρόνια πολλά με υγεία σε όλες μας!!! Χάθηκα σορρυ,.... @Youpi μπράβο!!! Είδες πήγαν όλα καλα και φάε και την σοκολάτα να σαι Τούρμπο στο βήμα δυο. Εγώ ακόμα δεν έχω σκεφτει πως θα συνεχίσω.... μάλλον από Δευτέρα κλασσικά... γιατί αυτή την βδομαδα έχω πολλές εκκρεμότητες στη δουλεια, όποτε το ΣΚ θα βάλω σειρά και βουρ Δευτέρα λαϊκή και πάμε πάλι!!!!

  • Μου αρέσει 1
Link to comment
Share on other sites


Διαφημίσεις

Just now, maroullaki είπε:

Χρόνια πολλά με υγεία σε όλες μας!!! Χάθηκα σορρυ,.... @Youpi μπράβο!!! Είδες πήγαν όλα καλα και φάε και την σοκολάτα να σαι Τούρμπο στο βήμα δυο. Εγώ ακόμα δεν έχω σκεφτει πως θα συνεχίσω.... μάλλον από Δευτέρα κλασσικά... γιατί αυτή την βδομαδα έχω πολλές εκκρεμότητες στη δουλεια, όποτε το ΣΚ θα βάλω σειρά και βουρ Δευτέρα λαϊκή και πάμε πάλι!!!!

Maroullaki αρκεί που εισαι καλά! Κι ας χάθηκες. Ελπίζω να πέρασες καλά και να ξεκουραστηκες. Και να γεμιζεις όσο μπορείς με αντοχες.

Την σοκολάτα, μια πάστα όνειρο δηλαδή, αποφάσισα να την φαω σε 10 μέρες που έχουμε γενέθλια στο σπίτι. Έφαγα τόσο τσουρέκι που δεν μου λείπει η ζάχαρη πια. Για να μην μπω όμως στο δεύτερο βήμα όπως λες, με κρατούμενα, θα την φάω την άτιμη να μην την σκέφτομαι.

Βάλε σειρά το Σ/Κ κι έλα να μας πεις κι εμάς. Η μαμα16 είπε να βάλουμε στόχο 3 κιλά τον μήνα. Κάνε τους υπολογισμούς κι εσύ και πες μου και εμένα. Πόσα και μέχρι πότε το βήμα 2. Να βάλω αντίστροφη μέτρηση κλπ...

Ατζελα123 πως τα πας;;

Φιλιά σε όλες!

  • Μου αρέσει 1
Link to comment
Share on other sites

3 ώρες πρίν, Youpi είπε:

Maroullaki αρκεί που εισαι καλά! Κι ας χάθηκες. Ελπίζω να πέρασες καλά και να ξεκουραστηκες. Και να γεμιζεις όσο μπορείς με αντοχες.

Την σοκολάτα, μια πάστα όνειρο δηλαδή, αποφάσισα να την φαω σε 10 μέρες που έχουμε γενέθλια στο σπίτι. Έφαγα τόσο τσουρέκι που δεν μου λείπει η ζάχαρη πια. Για να μην μπω όμως στο δεύτερο βήμα όπως λες, με κρατούμενα, θα την φάω την άτιμη να μην την σκέφτομαι.

Βάλε σειρά το Σ/Κ κι έλα να μας πεις κι εμάς. Η μαμα16 είπε να βάλουμε στόχο 3 κιλά τον μήνα. Κάνε τους υπολογισμούς κι εσύ και πες μου και εμένα. Πόσα και μέχρι πότε το βήμα 2. Να βάλω αντίστροφη μέτρηση κλπ...

Ατζελα123 πως τα πας;;

Φιλιά σε όλες!

Ζυγιστηκα χθες (Γενικά αποφεύγω να ζυγιζομαι συχνα για να μην απογοητευομαι)και η ζυγαριά με έδειξε 1 κιλό μείον!

Δε πιστεύω να χάσω 3 κιλά σε 1 μήνα.Οσο και να χτυπηθω στη γυμναστική ,όσο και να προσέχω στο φαγητό 3 κιλά δεν χάνονται σε 1 μήνα για μενα!Μάλλον θα χρειαστώ 2 μήνες και αυτό με προσευχη ταυτοχρονα!

Link to comment
Share on other sites

3 ώρες πρίν, Youpi είπε:

Maroullaki αρκεί που εισαι καλά! Κι ας χάθηκες. Ελπίζω να πέρασες καλά και να ξεκουραστηκες. Και να γεμιζεις όσο μπορείς με αντοχες.

Την σοκολάτα, μια πάστα όνειρο δηλαδή, αποφάσισα να την φαω σε 10 μέρες που έχουμε γενέθλια στο σπίτι. Έφαγα τόσο τσουρέκι που δεν μου λείπει η ζάχαρη πια. Για να μην μπω όμως στο δεύτερο βήμα όπως λες, με κρατούμενα, θα την φάω την άτιμη να μην την σκέφτομαι.

Βάλε σειρά το Σ/Κ κι έλα να μας πεις κι εμάς. Η μαμα16 είπε να βάλουμε στόχο 3 κιλά τον μήνα. Κάνε τους υπολογισμούς κι εσύ και πες μου και εμένα. Πόσα και μέχρι πότε το βήμα 2. Να βάλω αντίστροφη μέτρηση κλπ...

Ατζελα123 πως τα πας;;

Φιλιά σε όλες!

Καλημέρα κορίτσια. @Youpi πόσα κιλά έχασες τον τελευταίο μήνα? Πιστεύω 4 έτσι?? Οπότε τα 3 είναι καλά... Τώρα όμως αν κάποια κοπέλα κοντεύει στο φυσιολογικό βάρος μπορεί να χάνει κ λιγότερα κιλά, πχ 2... Όσα πιο πολλά έχεις να χάσεις τόσο πιο εύκολο είναι κ το αντίθετο. Μπορεί πάλι εσυ αυτόν τον μήνα να χάσεις 4 κιλά κ σιγά σιγά να αρχίσεις να χάνεις 3. Αλλά καλύτερα ας έχεις στόχο λιγότερα κ στο τέλος να έχεις χάσει πιο πολλά! :) @maroullaki εσύ πόσα κιλά έχασες τον προηγούμενο μήνα? Είσαι κοντά στον τελικό σου στόχο?

Just now, Angela123 είπε:

Ζυγιστηκα χθες (Γενικά αποφεύγω να ζυγιζομαι συχνα για να μην απογοητευομαι)και η ζυγαριά με έδειξε 1 κιλό μείον!

Δε πιστεύω να χάσω 3 κιλά σε 1 μήνα.Οσο και να χτυπηθω στη γυμναστική ,όσο και να προσέχω στο φαγητό 3 κιλά δεν χάνονται σε 1 μήνα για μενα!Μάλλον θα χρειαστώ 2 μήνες και αυτό με προσευχη ταυτοχρονα!

Απαντούσαμε μάλλον ταυτόχρονα... Εννοείται ότι για τον καθένα υπάρχει διαφορετικός στόχος. Όσο πιο κοντά είσαι στα κανονικά κιλά σου τόσο πιο δύσκολο είσαι. Πχ έχω πελάτισσα που ξεκίνησε 75,5 με ύψος 1,65. Ήταν λίγο πιο πάνω από το φυσιολογικό ΔΜΣ. Ταυτόχρονα είχε ξεκινήσει κ γυμναστική. Τον πρώτο καιρό είχαμε πάρα πολύ εύκολα. Τους τελευταίους 2,5 μήνες φρεναρε. Τον προηγούμενο μήνα έχασε 2 μόνο κιλά αλλά αυξήθηκε κ η μυϊκή μάζα πρώτη φορά. Πιο πριν έμενε σταθερή κ τον πρώτο μήνα είχε χαθεί κ λίγο. Αυτόν τον μήνα δυστυχώς δεν της έκανα λιπομετρηση λόγω της κατάστασης, ζυγίζεται στη δικιά της ζυγαριά κ την προηγούμενη βδομάδα ήταν 63. Αυτόν τον μήνα μπορεί να έχασε κ μόνο 1-1,5 κιλό αλλά δεν έχει τόσο σημασία. Όσο πιο σιγά χάνονται τόσο περισσότερο λίπος φεύγει.

  • Μου αρέσει 3
Link to comment
Share on other sites

Ακριβώς έτσι είναι!Εχω φυσιολογικό ΔΜΣ αλλά θέλω να χάσω λίγα κιλακια για να νιώσω πιο καλά με το σώμα μου και η αλήθεια είναι ότι ζορίζομαι αρκετά!Υπομονή και θα τα καταφέρουμε όλες κορίτσια 

  • Μου αρέσει 4
Link to comment
Share on other sites

Λοιπον κοριτσια..

Αδιαθετησα..ισωσ να εφταιγε μονο αυτο κ οχι η διατροφη..σιγουρα εχω τισ ενοχλησεισ πανω απκ 2 βδομαδεσ..ισωσ να ηταν κ η ωορρηξια μεσα..δεν ξερω.γενικα ειμαι καλυτερα..εζω κοψει κ τισ πρασιναδεσ..θα το παρακολουθω...παντωσ μου φυγε ενα αγχοσ

  • Μου αρέσει 1
Link to comment
Share on other sites


Διαφημίσεις


Just now, tzeni82 είπε:

Λοιπον κοριτσια..

Αδιαθετησα..ισωσ να εφταιγε μονο αυτο κ οχι η διατροφη..σιγουρα εχω τισ ενοχλησεισ πανω απκ 2 βδομαδεσ..ισωσ να ηταν κ η ωορρηξια μεσα..δεν ξερω.γενικα ειμαι καλυτερα..εζω κοψει κ τισ πρασιναδεσ..θα το παρακολουθω...παντωσ μου φυγε ενα αγχοσ

Έλα κοπέλα μου τώρα είδα το προηγούμενο μνμ που είχες αναφερθεί κ σε μένα, μπορεί να έρχονται γενικά πολλές ειδοποιήσεις μαζί κ κάπου το χάνω κ δεν βλέπω να απαντήσω σε όλα. Δεν ξέρω ακριβώς πώς θα ένιωθες συνήθως κάποια τρόφιμα προκαλούν φούσκωμα κ αέρια αλλά αν δεν έχεις γενικά ευερέθιστο έντερο δεν ξέρω αν ήταν από αυτό ο πόνος. Μπορεί να ήταν όπως ειπες τώρα κ λόγω το ότι αδιαθετησες. Εκτός από πόνο είχες κ κάποια διάρροια πχ? Συνήθως πάντως φουσκώματα δημιουργούν τα όσπρια, μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, κρεμμύδι, μπάμιες. Αν συνεχίσει γενικά αυτόν τον καιρό μην τρως πολλές φυτικές ίνες

Link to comment
Share on other sites

2 ώρες πρίν, mama16 είπε:

Καλημέρα κορίτσια. @Youpi πόσα κιλά έχασες τον τελευταίο μήνα? Πιστεύω 4 έτσι?? Οπότε τα 3 είναι καλά... Τώρα όμως αν κάποια κοπέλα κοντεύει στο φυσιολογικό βάρος μπορεί να χάνει κ λιγότερα κιλά, πχ 2... Όσα πιο πολλά έχεις να χάσεις τόσο πιο εύκολο είναι κ το αντίθετο. Μπορεί πάλι εσυ αυτόν τον μήνα να χάσεις 4 κιλά κ σιγά σιγά να αρχίσεις να χάνεις 3. Αλλά καλύτερα ας έχεις στόχο λιγότερα κ στο τέλος να έχεις χάσει πιο πολλά! :) @maroullaki εσύ πόσα κιλά έχασες τον προηγούμενο μήνα? Είσαι κοντά στον τελικό σου στόχο?

Απαντούσαμε μάλλον ταυτόχρονα... Εννοείται ότι για τον καθένα υπάρχει διαφορετικός στόχος. Όσο πιο κοντά είσαι στα κανονικά κιλά σου τόσο πιο δύσκολο είσαι. Πχ έχω πελάτισσα που ξεκίνησε 75,5 με ύψος 1,65. Ήταν λίγο πιο πάνω από το φυσιολογικό ΔΜΣ. Ταυτόχρονα είχε ξεκινήσει κ γυμναστική. Τον πρώτο καιρό είχαμε πάρα πολύ εύκολα. Τους τελευταίους 2,5 μήνες φρεναρε. Τον προηγούμενο μήνα έχασε 2 μόνο κιλά αλλά αυξήθηκε κ η μυϊκή μάζα πρώτη φορά. Πιο πριν έμενε σταθερή κ τον πρώτο μήνα είχε χαθεί κ λίγο. Αυτόν τον μήνα δυστυχώς δεν της έκανα λιπομετρηση λόγω της κατάστασης, ζυγίζεται στη δικιά της ζυγαριά κ την προηγούμενη βδομάδα ήταν 63. Αυτόν τον μήνα μπορεί να έχασε κ μόνο 1-1,5 κιλό αλλά δεν έχει τόσο σημασία. Όσο πιο σιγά χάνονται τόσο περισσότερο λίπος φεύγει.

Καλησπέρα,

δεν είμαι κοντά στον τελικό στόχο, ειμαι περιπου στην μεση. Ειχα και εχω πολλα κιλά, αλλα η πρωτη προσπαθεια δεν πηγε ασχημα νομιζω. Περιπου δεκα και κατι κιλα εχασα σε δυομιση μηνες (11 εβδομαδες). Τις 2 πρωτες εβδομαδες πιο ευκολα φυγανε περιπου 4 κιλα. Τις υπολοιπες 5 εβδομαδες κατα μεσο ορο, 900γρ. Και τις τελευταιες 4 εβδομαδες περιπου 500γρ την εβδομαδα. Τωρα στο τελος ειχα ψιλοβαρεθει, ονειρευομουν το διαλλειμα, αχαχχα

Για επομενο Βημα μάλλον θα υπολογισω εκει γυρω στα 500γρ την εβδομαδα, για 14 εβδομαδες εως αρχες Αυγουστου. Αυτο ειναι 7 κιλα για Μαι, Ιουνη, Ιουλη, οποτε θεωρω οτι ειναι ρεαλιστικο αρκετα, περιπου 2,5 κιλα το μηνα και συμφωνω που λες καλυτερα να στοχευσεις χαμηλα και να χαρεις με τα παραπανω που θα χασεις, ειδικα εμεις που εχουμε αρκετα κιλα και θα χρειστει να συνεχισουμε παλι. Εγω σκεφτομαι να αφησω κενο τον Αυγουστο, να γινει μεγαλο διαλειμμα και απο Σεπτεμβρη παμε ξανα εως τις γιορτες για τα υπολοιπα και συντηρηση. Μεγαλόπνοο σχεδιο..αλλα θελω να αισιοδοξω...

Θα τα σκεφτω και το ΣΚ για να δω και στην πραξη λιγο παραπανω το προγραμμα και Δευτερα ξεκιναω πάλι.

Επισης ενα καλό της καραντίνας είναι οτι κάνω διαδρομο καθε δευτερη, οχι τιποτα τρελο, περπατημα, γιατι αγχωθηκα οτι τωρα στο πασχαλινο μου διαλλειμα θα παρω πίσω τα μισα και το ΣΚ που θα ζυγιστω να ξεκινήσω το βημα 2, θα μεινω τεζα, οποτε κανω τον διαδρομο να σωσω κατι, αχαχαχ

@Youpi για δες και συ πως σου φαινεται η ιδεα μεχρι αρχες Αυγουστου και αν ειναι κλεισαμε το ΣΚ και προχωραμε

  • Μου αρέσει 3
Link to comment
Share on other sites

10 ώρες πρίν, Angela123 είπε:

Ζυγιστηκα χθες (Γενικά αποφεύγω να ζυγιζομαι συχνα για να μην απογοητευομαι)και η ζυγαριά με έδειξε 1 κιλό μείον!

Δε πιστεύω να χάσω 3 κιλά σε 1 μήνα.Οσο και να χτυπηθω στη γυμναστική ,όσο και να προσέχω στο φαγητό 3 κιλά δεν χάνονται σε 1 μήνα για μενα!Μάλλον θα χρειαστώ 2 μήνες και αυτό με προσευχη ταυτοχρονα!

Υπομονή κι.επιμονη Άντζελα! Εκεί που νομίζεις ότι προσπαθείς χωρίς αποτέλεσμα,.εκεί φαίνεται κιόλας. Ας είναι αργά και σταθερά η προσπάθεια.

10 ώρες πρίν, mama16 είπε:

Καλημέρα κορίτσια. @Youpi πόσα κιλά έχασες τον τελευταίο μήνα? Πιστεύω 4 έτσι?? Οπότε τα 3 είναι καλά... Τώρα όμως αν κάποια κοπέλα κοντεύει στο φυσιολογικό βάρος μπορεί να χάνει κ λιγότερα κιλά, πχ 2... Όσα πιο πολλά έχεις να χάσεις τόσο πιο εύκολο είναι κ το αντίθετο. Μπορεί πάλι εσυ αυτόν τον μήνα να χάσεις 4 κιλά κ σιγά σιγά να αρχίσεις να χάνεις 3. Αλλά καλύτερα ας έχεις στόχο λιγότερα κ στο τέλος να έχεις χάσει πιο πολλά! :) @maroullaki εσύ πόσα κιλά έχασες τον προηγούμενο μήνα? Είσαι κοντά στον τελικό σου στόχο?

Απαντούσαμε μάλλον ταυτόχρονα... Εννοείται ότι για τον καθένα υπάρχει διαφορετικός στόχος. Όσο πιο κοντά είσαι στα κανονικά κιλά σου τόσο πιο δύσκολο είσαι. Πχ έχω πελάτισσα που ξεκίνησε 75,5 με ύψος 1,65. Ήταν λίγο πιο πάνω από το φυσιολογικό ΔΜΣ. Ταυτόχρονα είχε ξεκινήσει κ γυμναστική. Τον πρώτο καιρό είχαμε πάρα πολύ εύκολα. Τους τελευταίους 2,5 μήνες φρεναρε. Τον προηγούμενο μήνα έχασε 2 μόνο κιλά αλλά αυξήθηκε κ η μυϊκή μάζα πρώτη φορά. Πιο πριν έμενε σταθερή κ τον πρώτο μήνα είχε χαθεί κ λίγο. Αυτόν τον μήνα δυστυχώς δεν της έκανα λιπομετρηση λόγω της κατάστασης, ζυγίζεται στη δικιά της ζυγαριά κ την προηγούμενη βδομάδα ήταν 63. Αυτόν τον μήνα μπορεί να έχασε κ μόνο 1-1,5 κιλό αλλά δεν έχει τόσο σημασία. Όσο πιο σιγά χάνονται τόσο περισσότερο λίπος φεύγει.

Τον τελευταίο μήνα εγώ έχασα 2.5 κιλά. Κάποιες μέρες όμως είχα χαλασει το προγραμμα .

  • Μου αρέσει 1
Link to comment
Share on other sites

5 ώρες πρίν, maroullaki είπε:

Καλησπέρα,

δεν είμαι κοντά στον τελικό στόχο, ειμαι περιπου στην μεση. Ειχα και εχω πολλα κιλά, αλλα η πρωτη προσπαθεια δεν πηγε ασχημα νομιζω. Περιπου δεκα και κατι κιλα εχασα σε δυομιση μηνες (11 εβδομαδες). Τις 2 πρωτες εβδομαδες πιο ευκολα φυγανε περιπου 4 κιλα. Τις υπολοιπες 5 εβδομαδες κατα μεσο ορο, 900γρ. Και τις τελευταιες 4 εβδομαδες περιπου 500γρ την εβδομαδα. Τωρα στο τελος ειχα ψιλοβαρεθει, ονειρευομουν το διαλλειμα, αχαχχα

Για επομενο Βημα μάλλον θα υπολογισω εκει γυρω στα 500γρ την εβδομαδα, για 14 εβδομαδες εως αρχες Αυγουστου. Αυτο ειναι 7 κιλα για Μαι, Ιουνη, Ιουλη, οποτε θεωρω οτι ειναι ρεαλιστικο αρκετα, περιπου 2,5 κιλα το μηνα και συμφωνω που λες καλυτερα να στοχευσεις χαμηλα και να χαρεις με τα παραπανω που θα χασεις, ειδικα εμεις που εχουμε αρκετα κιλα και θα χρειστει να συνεχισουμε παλι. Εγω σκεφτομαι να αφησω κενο τον Αυγουστο, να γινει μεγαλο διαλειμμα και απο Σεπτεμβρη παμε ξανα εως τις γιορτες για τα υπολοιπα και συντηρηση. Μεγαλόπνοο σχεδιο..αλλα θελω να αισιοδοξω...

Θα τα σκεφτω και το ΣΚ για να δω και στην πραξη λιγο παραπανω το προγραμμα και Δευτερα ξεκιναω πάλι.

Επισης ενα καλό της καραντίνας είναι οτι κάνω διαδρομο καθε δευτερη, οχι τιποτα τρελο, περπατημα, γιατι αγχωθηκα οτι τωρα στο πασχαλινο μου διαλλειμα θα παρω πίσω τα μισα και το ΣΚ που θα ζυγιστω να ξεκινήσω το βημα 2, θα μεινω τεζα, οποτε κανω τον διαδρομο να σωσω κατι, αχαχαχ

@Youpi για δες και συ πως σου φαινεται η ιδεα μεχρι αρχες Αυγουστου και αν ειναι κλεισαμε το ΣΚ και προχωραμε

Έχω τυφλή εμπιστοσύνη!

Δώσε ημερομηνία και βάρος που είναι να χαθεί. Και μέρα έναρξης.

Μπράβο για τον διάδρομο, θα σου κάνει καλό. Κι εγώ κάποιες μέρες βγάζω την μικρή βόλτα και κάνω μερικά χιλιόμετρα. Μετά δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου βέβαια, αλλα δεν πειράζει! Βαριέμαι πολύ την κίνηση...

  • Μου αρέσει 1
Link to comment
Share on other sites

13 ώρες πρίν, mama16 είπε:

Έλα κοπέλα μου τώρα είδα το προηγούμενο μνμ που είχες αναφερθεί κ σε μένα, μπορεί να έρχονται γενικά πολλές ειδοποιήσεις μαζί κ κάπου το χάνω κ δεν βλέπω να απαντήσω σε όλα. Δεν ξέρω ακριβώς πώς θα ένιωθες συνήθως κάποια τρόφιμα προκαλούν φούσκωμα κ αέρια αλλά αν δεν έχεις γενικά ευερέθιστο έντερο δεν ξέρω αν ήταν από αυτό ο πόνος. Μπορεί να ήταν όπως ειπες τώρα κ λόγω το ότι αδιαθετησες. Εκτός από πόνο είχες κ κάποια διάρροια πχ? Συνήθως πάντως φουσκώματα δημιουργούν τα όσπρια, μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, κρεμμύδι, μπάμιες. Αν συνεχίσει γενικά αυτόν τον καιρό μην τρως πολλές φυτικές ίνες

Διαρροια οχι..αερια ομωσ ναι..

13 ώρες πρίν, maroullaki είπε:

Καλησπέρα,

δεν είμαι κοντά στον τελικό στόχο, ειμαι περιπου στην μεση. Ειχα και εχω πολλα κιλά, αλλα η πρωτη προσπαθεια δεν πηγε ασχημα νομιζω. Περιπου δεκα και κατι κιλα εχασα σε δυομιση μηνες (11 εβδομαδες). Τις 2 πρωτες εβδομαδες πιο ευκολα φυγανε περιπου 4 κιλα. Τις υπολοιπες 5 εβδομαδες κατα μεσο ορο, 900γρ. Και τις τελευταιες 4 εβδομαδες περιπου 500γρ την εβδομαδα. Τωρα στο τελος ειχα ψιλοβαρεθει, ονειρευομουν το διαλλειμα, αχαχχα

Για επομενο Βημα μάλλον θα υπολογισω εκει γυρω στα 500γρ την εβδομαδα, για 14 εβδομαδες εως αρχες Αυγουστου. Αυτο ειναι 7 κιλα για Μαι, Ιουνη, Ιουλη, οποτε θεωρω οτι ειναι ρεαλιστικο αρκετα, περιπου 2,5 κιλα το μηνα και συμφωνω που λες καλυτερα να στοχευσεις χαμηλα και να χαρεις με τα παραπανω που θα χασεις, ειδικα εμεις που εχουμε αρκετα κιλα και θα χρειστει να συνεχισουμε παλι. Εγω σκεφτομαι να αφησω κενο τον Αυγουστο, να γινει μεγαλο διαλειμμα και απο Σεπτεμβρη παμε ξανα εως τις γιορτες για τα υπολοιπα και συντηρηση. Μεγαλόπνοο σχεδιο..αλλα θελω να αισιοδοξω...

Θα τα σκεφτω και το ΣΚ για να δω και στην πραξη λιγο παραπανω το προγραμμα και Δευτερα ξεκιναω πάλι.

Επισης ενα καλό της καραντίνας είναι οτι κάνω διαδρομο καθε δευτερη, οχι τιποτα τρελο, περπατημα, γιατι αγχωθηκα οτι τωρα στο πασχαλινο μου διαλλειμα θα παρω πίσω τα μισα και το ΣΚ που θα ζυγιστω να ξεκινήσω το βημα 2, θα μεινω τεζα, οποτε κανω τον διαδρομο να σωσω κατι, αχαχαχ

@Youpi για δες και συ πως σου φαινεται η ιδεα μεχρι αρχες Αυγουστου και αν ειναι κλεισαμε το ΣΚ και προχωραμε

Μπραβο βρε κοριτσι...μια χαρα!!!

  • Μου αρέσει 2
Link to comment
Share on other sites


Διαφημίσεις


Εγγραφείτε ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο θα χρειαστεί να είστε εγγεγραμμένο μέλος. Είναι δωρεάν.

Δημιουργήστε νέα εγγραφή

Κάντε εγγραφή να συμμετάσχετε στις συζητήσεις - είναι εύκολη και γρήγορη!

Δημιουργήστε νέα εγγραφή

Σύνδεση

Έχετε ήδη έναν λογαριασμό χρήστη; Συνδεθείτε εδώ.

Συνδεθείτε τώρα
×
×
  • Δημιουργία νέου...