Mindfulness - άσκηση χαλάρωσης - ανάπαυλα αναπνοής

Από ipsadmin,01/12/2017
  • 212 εμφανίσεις
  • 0 σχόλια

Όταν αισθανόμαστε μεγάλη πίεση και άγχος στην καθημερινή ζωή, είναι καλό να μπορούμε να κάνουμε ενα μικρό διάλειμμα ώστε να εστιάσουμε μέσα μας. Αυτό μας δίνει πάλι δύναμη για να συνεχίσουμε.
Σε αυτό το βίντεο μπορείτε να δοκιμάσετε να βιώσετε το mindfulness με την καθοδήγηση της  Δρ. Σοφία Πουλάκη, ψυχολόγος και ψυχογεροντολόγος. Έχει σπουδάσει στο πανεπιστήμιο του Μονάχου Παιδαγωγικά, Ψυχολογία, Ανθρωπολογία και Γενετική (M.A.), στο πανεπιστήμιο της Νυρεμβέργης Ψυχογεροντολογία (Dipl.Psych.), και έκανε διδακτορικό στην Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου του Μονάχου στην Ιατρική Ψυχολογία με επίκεντρο τη Νευροψυχολογια στη Μεγάλη Ηλικία (Dr.rer.biol.hum.)

Ανοίξτε τον ήχο ή βάλτε τα ακουστικά σας και ακούστε τις οδηγίες. 

http://hippocampus-gpm.de/dr-sophia-poulaki/

http://mnimi.de/  


    Διαφημίσεις

    Recommended Comments

    Comments

    There are no comments to display.

    Εγγραφείτε ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

    Για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο θα χρειαστεί να είστε εγγεγραμμένο μέλος. Είναι δωρεάν.

    Δημιουργήστε νέα εγγραφή

    Κάντε εγγραφή να συμμετάσχετε στις συζητήσεις - είναι εύκολη και γρήγορη!

    Δημιουργήστε νέα εγγραφή

    Σύνδεση

    Έχετε ήδη έναν λογαριασμό χρήστη; Συνδεθείτε εδώ.

    Συνδεθείτε τώρα

    IP.Board Videos by DevFuse