ValentinaSp

xaxaxa καλα ειναι..... δεσ ομωσ αν εχεισ ψυλη γλυκοζη στο αιμα, δεν ειναι καλο να τροσ σταφυλια και μπανανεσ....

Και γω τα λατρευω..... πριν μεινω εγκιοσ μαρεσαν υα ξυνα φρουτα, τωρα τσακιζω οπωσ ειπεσ μονο τα γλυκα φρουτακια.....:tongue:

Κοπελα μου, δεν ειναι τιποτα, δεσ πριν που εγραψα στην Ελενη για τα γευματα.... και θελει αεροβια....αυτα, ορεξη να υπαρχει.....

Κουκλα μου, για να μην γραφω, εδω στα λινκ θα βρεισ τα πιο πολλα.... http://www.bestrong.org.gr/el/health/healthydiet/basicsinfo/alimentaryelements/proteins/ http://www.bestrong.org.gr/el/health/healthydiet/basicsinfo/alimentaryelements/carbohydrates/ και στο σαιτ δεξια εχει ενα πινακα με ολα τα στοιχια διατροφησ.....

Κοριτσια μια χαρα θα μαστε, μοντελακια!!!!! Σταυρουλα, ανοισυχω...... βρικεσ τον γιατρο?????:!::!:

ΟΙπροτεινεσ ειναι:κοτοπουλο,μοσχαρι,ψαρι,ασπραδια αυγου χωρισ κροκο βραστα,αμυγδαλα αναλατα,γαλακτοκομικα....... και υδατανθρακεσ ειναι:πατατα βραστη η φουρνου,ρυζι,μακαρονια, νυφαδεσ βρομησ...... ειναι μερικα εδω, αν θελεισ πιο αναλυτικα πεσ μου..... ενα κυριοσ γευμα πρεπει να αποτελειτε απο 50% προτεινεσ,30% υδατανθρακεσ και 20% φυτικεσ ινεσ..... κυριοσ γευματα 3 περιπου την μερα...... και ολα τα ενδιαμεσα απο φυτικεσ ινεσ η προτεινεσ...... αυταααα

Χαχαχαχ καλα το εκανεσ..... συμβουλη, τρωγε πολλεσ φορεσ και πολυ μικρεσ ποσοτιτεσ, πιο πολυ προτεηνεσ και φυτικεσ ινεσ παρα υδατανθρακεσ... οχι πολυ αλατι,ντοματα,λευκο ψωμι,τηγανιτα και φρουτα μετα τισ 6 το βραδυ...... και το τελευταιο γευμα μια πολυσαλατα πρασινη..... αυτα θα σε βοηθισουν να κρατησεισ την φορμα και να παρεισ ολεσ τισ βιταμινεσ......;);) οτι χρεαστεισ ρωτα....

Κουκλα μου, μια συμβουλη,.. μηποσ να πηγαινεσ σε εφιμιρευων νοσοκομειο... εκει και καταλιλα φαρμακα θα σου δωσουν, και θα ξεκουραστεισ... κατα την γνομη μου καλυτερα να κατσεισ τρεισ μερουλεσ εκει και να εισαι ενταξει, παρα να περιμενεισ... ετσι και αλλιωσ αν γινεται κατι σοβαρο σε στελνουν στο νοσοκομειο.... αλλα πολλεσ φορεσ αργουν να το κανουν γιατι ειναι περιφανοι μερικοι γιατρι και προσπαθουν να κανουν τα παντα με τισ δυναμεισ του.....

Κηλα εεεε..... πονεμενο θεμα χαχα..... εγω μεχρι τωρα ειμαι +2 .... καλα παμε υψοσ 1,78 και ξεκινισα 62 με 63 ..... εγω ομωσ αν παρω πολλα θα ειμαι σαν αλογο.... μια φορα ειχα σπασμενο αστραγαλο και εμεινα στο κραβατι για δυο μηνεσ περιπου, πηρα κοντα 20 κιλα, χαλια μιλαμε....... ειμαι ομωσ πολυ τησ γυμναστικησ και μολησ συκωθηκα με αφηνε ο γιατροσ μονο σταθερο ποδυλατο να κανω και λιγα βαροι..... σε ενα μισι μηνα ημουν φετεσ.... πολυ διατροφη ομωσ... αλλα προσ τα καλοι τι ειναι ο πονοσ ε κοριτσια.....????χαχαχ μετα θα γραψω διατροφουλεσ για ολεσ και θα τα χασουμε...... εγω ειμαι γυμναστρια ασχετα οτι δουλευω σε γραφειο τουριστικο......χιχιχι:tongue::tongue:

Kαλημερα κοριτσακια!!!!! πωσ ειμαστε σημερα?????? Σταυρουλα, ξαπλα και παλι ξαπλα!!!!! αφου το μωρουλι ειναι καλα μην ανισυχεισ, θα περασει!!!!! δυο βδομαδουλεσ το πολυ θελει ακομα για να δεσει καλα, μην το ταλειπορεισ..... Εγω χθεσ το βραδυ ζαλιζομουνα παρα πολυ, τασεισ λιποθυμιασ και ετσι... πολυ χαλια... μετρισα πιεση και ειχα 8,5 και 5 εφαγα αλατι μπολικο και συνιλθα.... πιρα τηλ τον γιατρο, του το ειπα αλλα οι εξετασεισ μου ειναι πολυ καλεσ, μου πε οτι μαλλον απο την αλλαγη του καιρου, και μου πε να ποινω καφε δεν επινα καθολου.... αυταααα...... τωρα εχουμε αλλο θεμα μολησ υπια καφε αρχησε ο μικροσ τα χορευτικα...... Εδω εχει ηλιο απ το πρωι αλλα δεν κανει ζεστι.....

Γεια σου βροχερη!!!! μια χαρα ειναι ολα!!!! μην βαζεισ βλακιεσ στο μυαλο σου!!!!!!Ετσι λενε λογο ηλικιασ αυξανεται ο κυνδινοσ, εμενα περσι η φιλη τησ μανασ μου 47 χρονον παρακαλω!!! εκανε ενα υγιεστατω μωρο..... και ο γιατροσ τησ ελεγε οτι ειναι πολυ ψυλεσ οι πιθανοτιτεσ και τετοια.... δεν εκανε αμνιο, γιατι οταν του ειπε τι διαφορα θα ειχε αν ημουν 25 η 30 τησ απαντησε ο γιατροσ οτι τοτε θα ηταν τελια τα αποτελεσματα..... εκει τελιωσε!!!!! Ολα θα πανε καλα!!!!!!!!!!! Στο ευχομαι πραγματικα απο την καρδια μου, γιατι διλαδι καποιεσ να πιανουν παιδι και πανε και το βγαζουν..... και μεισ να ταλιποριωμαστε!!!!!!!!!!!! φτανει ηρθε και δικια μασ σειρα να το απολαυσουμε!!!! φιλακια!!!! Συμφονιτε βρε κοριτσια!!!?????

Αχ ακουω για μπουρεκια, σπανακοπιτεσ και τρεχουν τα σαλια μου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Με πηε τηλ ο γιατροσ μου, βγικαν οι εξετασεισ που ειχα κανει την προιγουμενη βδομαδα , ειναι πολυ καλεσ ολεσ... ο αιματοκριτησ κατεβικε μια μοναδα απο 40 πηγε 39 αλλα μου πε οτι ειναι πολυ καλοσ!!!!!!! και οι καλιεργιεσ καθαρεσ!!!! ειμαι πολυ χαρουμενη..... τωρα θα παω στην μανουλα μου να φαω.... δεν ξερω τι εψησε,,,,,;);) Φιλακια τα λεμε το απογευμα!!!! καλη ορεξη....

Βρεχει!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:tongue::tongue::tongue::tongue::tongue: Η βιτρινα θα γηνει σκατα!!!!!!!!! τα παραθυρα και τα μπαλκονια στο σπιτι το ιδιο..........χαλαλι!!!!!!!!!!!!!! ειναι τελια!!!!!!!!!!!!!!!!!:p:p:p Κοριτσια τι καιρο κανει στα μεροι σασ?????

Κοπελα μου πωσ σε καταλαβενω, εμεισ εχουμε ολεσ τησ εκδρομεσ στην κρητη και την σαντορινη..... και μενω 20 χλμ. απο δω κανω σπαστο οραριο για να ναι ολη μερα ανοιχτο το γραφειο.....χαχαχ...... Θελω να βρεξει!!!!!:(

Καλημερα και καλο μηνα σε ολα τα κοριτσια!!!!! Το ενα γραφειο το εχω αναλαβει εξολοκληρου..... γιαυτο πιστεβω πωσ τωρα καταλαβενεισ τι τραβαω.... και εχω μια κοπελα μονο για το ρεπο μου την κυριακη.....Ο αντρασ απ οτανμεγνωρισε αυτη την δουλεια κανω, οποτε εχει σινιθισει... Κοπελα μου επισεισ!!! κανονικα αλλαζεισ μηνα με την ΠΗΤ εγω γενναω 5/3 οποτε καθε 5 αλλαζω...... Καλημερα και σε σενα κουκλα μου!!! αφου ειναι καλεσ οι αποντησεισ ολα καλα.... παει αυτη η μερα περασε!!!!Ξεχνα την!!! απολαυσε την αρχη του χειμονα!!!!

Εμενα μου βγαινει 19,25 οποτε και γω μεχρι 17 κιλα.... αλλα δεν θελωωωω βουνο μου φαινονται!!!!!:confused:

Γεια σου κοπελα μου!!!!!! Σου ζηλεβω!!!!! θελω και γω να ντεμπελιαζω ολη μεραααα!!!!!αλλα σε ενα μινα μονο θα το κανω!!! Κιλα ε.... στην αρχη ειχα χασει 3 επειδι δεν κατεβαινε τιποτα, τωρα τα ξαναπηρα και αλλο 1 συν! καλα ειμαι..... τωρα αρχιζουν τα δισκολα...χαχαχ απο την ωρα που το ενιωθα το μωρο εχει αρχησει και μεγαλωνει πολυ γριγορα η κοιλια....τωρα δεν μπορω να κρυφτο και να θελω..... οποτε θα παρω λωγικα και κιλα... υπολογηζω το πολυ 10 δεν θελω παραπανω.... αυτααα

Μπραβω βρε κοριτσια για τα νεα σασ!!!!KMG να μασ ερχεσαι πιο συχνα.....

Καλημερα Σπυριδουλα και γενικοσ σε ολα τα κοριτσια!!!!! ααα και καλη ευδομαδα!!!!! Καλη επιτυχια σου ευχομαι σημερα και καλα αποτελεσματα!!!!! Απολαυσε το σημερα!!!!! δεν πιραζει που θα πασ μονη σου, παρε ενα CD απο τον γιατρο και μετα δεσ το μαζι με τον αντρα σου!!!! πριν πασ φαει σοκολατα για να κουνιεται το μορο.....;);) φιλακια και περιμενω τα νεα σου!!!!!!!!! Εγω ηρθα στο γραφειο μετα απο ρεπο,,,, και οπωσ παντα χαρτουρααααα...... μπολικη!!!!! Λιγο εμεινε!!! Οι υπολοιπεσ τι κανετε??????

Γεια σασ κοριτσια!!! πωσ ηστε σημερα!!!!!?????? εγω πριν δυο ωρεσ ηρθα στο γραφειο και οπωσ σινιθοσ χαμοσ απο χαρτουρα....... ελειψα μονο προι!!!!!!!!! και αυριο ρεπουδακι!!!!!!!!!!!:tongue::tongue::tongue::tongue: την δευτερα θα μαζευω τα ασιμαζευτα...χαχαχ δεν πιραζει!!! σασ ευχομαι σε ολεσ καλο ΣΚ!!!! φιλακια πολλα!!!!

Koπελα μου, τωρα ειδα το μηνυμα σου, μην σε παιρνει απο κατω!!!!!!! Θα το ξεπερασεισ και αυτο!!!! και μεισ εδω θα σε βοηθησουμε!!!!! Ξεκουρασου και προσπαθησε να ηρεμισεισ..... εχει κατι οραιουσ μεθοδουσ χαλαροσησ για εγκυεσ.... ψαξε στο ιντερνετ και σιγουρα θα βρεισ... εγω τισ κανω που και που, και βοηθανε...... και μην σκεφτεσαι αρνιτικα!!!! Το μωρακι ειναι μια χαρα το ειδεσ..... τπομονη!!!! Ειμαστε ολεσ μαζι σου!!!! Ειναι απιστευτη η αισθηση οταν σε σκουνταει απο μεσα.... και ξερεισ οτι ειναι καλα, δεν βαζεισ στο μυαλο σου διαφορα..... αν δεν το νιωθεσ καμια φορα τρωσ λιγη σοκολατα και σε 20 λεπτα αρχηζει.....χιχιχι Καλη τυχη σε ολα τα κοριτσια και να προσεχετε!!!!!!!!!!!

Καλα ειμαι κοπελα μου, ευχαριστω!!! αυριο με στελνουν σε ενα μαθημα για ασφαλεια λεει εργαζωμενου.... και πρεπει να παρακολουθεισω μαθημα απο τισ 9 μεχρι 14.00 θα τρελαθωωω/////:confused::confused: Λεσ να ενοουνε οτι ισυχαζει μετα στην εφιβυα....???? δεν ξερω, παντοσ δεν μαφινει στην ισυχια...... Οπωσ ειπατε ολα τα κοριτσια για το φυλο του μωρου, γερα να ναι και οτι να ναι.... εγω βεβαια ηθελα γιο απο την αρχη αλλα ενιωθα οτι ειναι κοριτσι... ομωσ δεν ειχα δικαιο ειναι αντρακι..... με προδοσε το μητρηκο ενστηκτο...χαχαχ.... φιλακια σε ολεσ!!!! παω να φαω!!!:tongue:

Kαλημερα κοριτσια!!!! Μπραβο κοπελα μου!!! τελια τα νεα!!! Καλο ειναι οταν ειναι ζωηροσ λενε μεσα,μετα θε ειναι πιο ηρεμοσ.... ετσι μου λεει η μαμα μου, γιατι εγω ολη την ωρα παραπονιεμαι οτι κουνιεται και με γαργαλαει.....Καλα αποτελεσματα σου ευχομαι και στο αιμα.....την αυχενικη και γω την ειχα 1,2 ειναι οντοσ τελια και μενα μου ειπε ο γιατροσ!!! Καλημερα και σε σενα κουκλα μου!!!! μια χαρα και σενα τα νεα...... αμα σου λεει ο γιατροσ οτι 80% αγορι, τοτε ειναι αγορι........ Για το σιροπακι που σου εδωσε δεσ αν κανει δουλεια και πεσ μασ, μπασ και βρουμε και μεισ την ισυχια με το φουσκωμα......Φιλακια σε ολεσ μανουλεσ!!!!

Μπραβο κοπελα μου!!! η αυχενικη ποσω σου βγηκε στο παχοσ?

Καλημερα!!!! Παλη μονη μου θα γραφω!!!???:-(