image.png

Garouf

Registered Users
  • Περιεχομενο (αριθμoς δημοσιευσεων)

    177
  • Μελος απο

  • Τελευταια επισκεψη

Διάφορα

  • Location
    Αφίδναι Αττικής
  • Interests
    windsurfing, τρέξιμο, ιστιοπλοϊα, snowboarding, διάβασμα
  1. Cafe Νοέμβριος 2012

    Αχ Κάτια, αυτές οι στερεές… Στο μεταξύ, μόλις έκκλεισε τους 6 μήνες, είπα και εγώ να προσπαθήσω να τη μάθω μπιμπερό. Στην αρχή με δικό μου γάλα (κατέληγε στο νεροχύτη) και μετά με φόρμουλα. Το σφράγισε. Και όχι μόνο για μπουκάλι, και στο κουτάλι καθόλου φανατική. Έτσι και μου γίνει κακόφαγη σαν τον πρώτο μου, θα πηδηχτώ από το παράθυρο..... Και εκεί κορίτσια που έβαζε πολύ βάρος, μόλις έκλεισε τον 5ο (και 8Kgr), φρενάρισε. Απότομα…. Τον επόμενο μήνα έβαλε μόνο 200 gr. Και εδώ και μερικές μέρες έκοψα τα γαλακτοκομικά μπας και ….. ΥΓ: Στο μεταξύ για να θηλάσει θέλει σκοτάδι και ησυχία, αλλιώς δεν συγκεντρένεται. Δηλ., δημόσιος θηλασμός ΠΟΛΥ δύσκολος....
  2. Γοργόνες σε δίαιτα!

    Απο εδώ και περα θα μου μετρα και περιφερεια (κοριτσια, στη 1η εγκυμοσύνη μου, ηλεκάνη επανήλθε μετα απο 7-8 μήνες χωρις κιλα, εσας??)
  3. Γοργόνες σε δίαιτα!

    Κορίτσια ξεκίνησα δίαιτα / διατρόφη με τη βοήθεια διατροφολόγου (δίαιτα προσαρμοσμένη για θηλάζουσες). 1η ημέρα δίαιτας (28.1.13) με ζύγισε 74,1. Στις 11.2.13 με ζύγισε 70,1 και περιμένω την ερχόμενη Δευτέρα (25.2) που θα ξαναέρθει για μετρήσεις. Άλλες μετρήσεις: Βαρος: 28.1: 74,1 / 11.2: 70,1 Ποσοστό λίπους: 28.1: 35,4 / 11.2: 32,5 Μέση: 28.1: 91 / 11.2: 85 Βέβαια στην αρχή χάνουμε ποιο γρήγορα
  4. Γοργόνες σε δίαιτα!

    Κορίτσια, υπάρχει και το http://www.myfitnesspal.com/ στο οποίο εγγράφεται κάποιος και καταγράφει τα γεύματα και τις θερμίδες του. Το σπουδαιότερο ότι είναι μια κοινότητα στην οποία μοιράζεσαι τον πόνο σου. Εχω γραφτεί και μπορεί να δει κανείς και τι διαιτολόγιο (για θηλάζουσες) ακολουθώ. Εκεί έχω εγγραφεί σαν KaterinaLegatou. Άμα θέλετε, γραφτείτε και στείλτε μου αίτηση φιλίας
  5. Γοργόνες σε δίαιτα!

    Νάνση, και εμένα το 1ο μου (αγοράκι) είχε αλλεργία στο γάλα και είχα αποκλείσει όλα τα γαλακτοκομικά και ότι είχε καζεΐνη! Το 2ο σου είναι ok? Στο 2ο κάνω αποχή πάλι (προληπτικά), αλλά δεν κοιτάζω τις συσκευασίες όπως στο 1ο που είχε εκδηλωθεί.
  6. Γοργόνες σε δίαιτα!

    Σε ευχαριστώ Νάνση για την απάντηση! Η δίαιτα μου είναι των 1600 θερμίδων την ημέρα, εσένα πόσες ήταν (αν θυμάσαι φυσικά)
  7. Γοργόνες σε δίαιτα!

    Σε εμένα συνέβη το αντίθετο: στη 1η εγκυμοσύνη πρόσεχα πάρα πολύ λόγω ΔΤ και δεν πήρα γραμμάριο, και όταν γέννησα , επειδή θήλαζα αλλά και έκανα και αποχή από γαλακτοκομικά (άρα εξαιρούνται όλα τα γλυκά πλην του κουταλιού, και πολλά άλλα), πάλι δεν πήρα γραμμάριο. Στη 2η εγκυμοσύνη πήρα κιλά, αφού γέννησα σαβούρωσα μελομακάρονα (όταν έχεις ήδη κιλά δεν προσέχεις), και να μαστε τώρα! Βασικά στο θέμα του θηλασμού και δίαιτας/διατροφής έχω άγχος για τη παραγωγή μου και αν θα επηρεαστεί.
  8. Γοργόνες σε δίαιτα!

    Καλησπέρα κορίτσια! Είμαι μια μαμά 2 κουκλιών. Το 2ο το γέννησα πριν 2,5 μήνες. Και ενώ στο 1ο , λόγω ΔΚ και αυστηρής διατροφής αλλά και άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , δεν πήρα γραμμάριο, στο 2ο πήρα 22 κιλάκια (να τα χαίρομαι). Τα κανονικά μου κιλά είναι 60 και πήγα 82. Τώρα είμαι 74 (μετά τη γέννα και λόγω θηλασμού έχασα 8 ), και θέλω να χάσω αυτά τα 14. Περίμενα 2 μήνες (στους οποίους σαβούρωσα μελομακάρονα και άλλα ωραία) γιατί θηλάζω και τώρα είναι ασφαλές να ξεκινήσω διατροφή / δίαιτα. Αποτάθηκα σε διαιτολόγο και μου έδωσε πρόγραμμα γύρω στις 1600 θερμίδες (λόγω θηλασμού). Ξεκίνησα και το τρεξιματάκι μου (περασμένα μεγαλεία). Ποσοστό λίπους 35,4%. Και έχω υπάρξει και κάτω από 20%.... Τέσπα. Ήρθα στη παρέα σας για εμψύχωση και συμπαράσταση. Υπάρχει καμιά άλλη μανούλα σε δίαιτα που θηλάζει???
  9. Cafe Νοέμβριος 2012

    Joan, πράγματι, είναι η καλύτερη δίαιτα. Επειδή το 1ο μου παιδάκι είχε αλλεργία στη καζεΐνη, έκανα επίσης αποχή από γαλακτοκομικά. Φανερά και κριμένα. Όπως θα έχεις δει, έτσι αποκλείονται όλα τα γλυκά (πλην του κουταλιού), φαγητά τύπου παστίτσιο, μουσακάς κλπ κλπ. Και επειδή είχα κίνητρο (την υγεία του μικρού) το τήρησα ευλαβικά 9 μήνες σχεδόν. Προκειμένου να παίρνω τις απαραίτητες θερμίδες, το πρωί έτρωγα ψωμί με σαλάτα και μισό ποτήρι του κρασιού λάδι. Πολύ λάδι γενικά. Αλλιώς έχανα κιλά…
  10. Cafe Νοέμβριος 2012

    Κρυσταλλία καλώς ήρθες! Έχεις το όνομα της μητέρας μου (την φωνάζουμε και Λία)
  11. Cafe Νοέμβριος 2012

    Christina, μια χαρά είναι η μπέμπα σου! Ακουμπάτε την 75η καμπύλη βάρους, που σημαίνει ότι το 75% των βρεφών αυτής της ηλικίας είναι ποιο αδύνατα και το 25% ποιο παχουλά. Η δική μου όλο μάγουλο (και προγούλι). Θα ήθελα σε αυτά τα κιλά να είναι ποιο ψηλή. Είναι γλύκα όμως. Ξέρω όμως ότι στο 3ο ή 4ο μήνα θα βάλει φρένο, όπως κάνουν όλα τα θηλάζοντα που πήραν απότομα κιλά τους πρώτους μήνες. Ξέρετε, επειδή ο πρώτος μου είναι ΠΟΛΥ δύσκολος στο φαϊ (που να σας τα λέω), ευχήθηκα στο 2ο να βγει υγιές και καλόφαγο. Ας πρόσεχα!! Η μαμά από Τρίτη ξεκινάει δίαιτα. Στη 1η εγκυμοσύνη, λόγω διατροφής για ΔΤ δεν είχα πάρει καθόλου κιλά (από το μαιευτήριο -1 βγήκα). Στη 2η που δεν έκανα ΔΤ το έριξα στη κραιπάλη και να 20 κιλάκια. Μου έμειναν 10 και φώναξα μια διατροφολόγο για να μου δώσει πρόγραμμα για θηλάζουσες. Ευτυχώς που θηλάζω γιατί στις γιορτές (και όχι μόνο) σαβούρωσα. Θα αρχίσω και τρέξιμο σιγά-σιγά. Έχω ορκιστεί να μην αγοράσω κανένα ρούχο και να ξαναμπώ στα παλιά!! Έξαλλου, φέτος με τη κρίση η μόδα προστάζει να φοράμε τα περσινά (μη πω τα αντιπροπέρσινα και βάλε).
  12. Cafe Νοέμβριος 2012

    Καλημέρα μανούλες και μπεμπάκια! Κάτια μπασκετμπολίστα τον βλέπω τον δικό σου! Αλλά και εσένα joan η μπέμπα μια χαρά θρεμμένη!! Δυστυχώς η δικιά μου εδώ και 12 μέρες είναι με βρογχιολίτιδα (πλεον πάμε καλύτερα). Εκτός από τις μύξες και το (ξηρό) βήχα, της είχε μειωθεί και η όρεξη (κουραζόταν) και έτρωγε ελάχιστα. Ευτυχώς τη πήγα άμεσα στη παιδίατρο και το προλάβαμε με εισπνεόμενα. Αύριο κλίνει τους 2 μήνες και είναι 6 κιλά και 59 πόντους. Πολύ μάγουλο
  13. Cafe Νοέμβριος 2012

    Καλησπέρα κορίτσια και Χρόνια Πολλά!! To νέο έτος να μας δώσει αισιοδοξία και ελπίδα!! Να σας ζήσουν τα παιδάκια και να είναι γεμάτα υγεία! Ξημερώματα Τρίτης 20.11.12 (41w + 1d), έφερα στο κόσμο με ΦΤ VBAC μια υγιέστατη μπεμπούλα βάρους 3300 και ύψους 51cm (βάρος εξόδου 3100). Τα κατάφερα με τη βοήθεια του γιατρού μου Λάμπρου Γιαννίκου. Μέσα σε 5 1/2 ώρες τη κράταγα αγκαλιά! Την ιστορία μας μπορείτε να τη διαβάσετε και εδώ: http://parents.org.gr/forum/showpost.php?p=2495810&postcount=2192 Σήμερα σαράντισε και ζυγίζει 5300 (ύψος δεν ξέρω) και από τη πρώτη στιγμή θηλάζει αποκλειστικά. Πολύ φαγανό μου βγήκε αυτό το μωράκι (αν και τρώει στο πι και φι – ποιο πολύ αργούμε στο ρέψιμο που τη κρατώ 15-20 λεπτά), και πολύ ήσυχο. Φυσικά (όπως πάντα λέω), ο θηλασμός εξαρτάται από το μωρό κατά 70%. Όταν μου τη βάλανε στο στήθος (10 λεπτά μετά τη γέννα, στην ανάνηψη), μου κόπηκε η αναπνοή από την έκπληξη στο πόσο δυνατά τράβαγε. Καμιά σχέση με τον Δ. όπου όλη την ώρα γούτσου-γούτσου (είχαμε και το θέμα των αλεργιών). Πολλά φιλιά και καλές γιορτές Κατερίνα