vicko

Καλημερα Κόρες!!! Λοιπόν, 68,9 σημερα... (Και παλι καλα να λεω με μονο 2 σωστές μερες δίαιτας...) Χάρηκα βέβαια που ειδα το 68 και έφυγα απ το 69, αλλα τωρα ανυπομονώ για το 67 Πρέπει να συγκρατηθώ μ αυτούς τους πειρασμούς που μασουλάει ολη την ωρα ο άντρας μου... Αχ! Την καλημερα μου κ καλα αποτελεςματα κ στα υπόλοιπα κοριτσια!

Καλημερα κοριτσια! Λοιπόν δεν ξερω ειλικρινά τι κανω λάθος αλλα εχω προσπαθήσει τουλαχιςτον 6 φορες να γράψω μήνυμα κ διαρκώς με πετάει έξω! Γρρρρ!!! Τελοσπαντων. Να σας πω έν ολίγοις οτι τα έκανα μαντάρα δυο μερες τωρα, δε θα μπω σε λεπτομέρειες γιατι δεν ξερω κάν αν θα καταφέρω να ποστάρω το μήνυμα ή αν γράφω τσάμπα άλλη μια φορα. Katedard καλωσήρθες κ καλή δύναμη! Katerina71 καλα αποτελεςματα με τις εξεταςεις σου εύχομαι! Να εχετε όλες μια υπέροχη Κυριακή!

Καλημέρα κορίτσια! Πρέπει να εξομολογηθώ ότι τα έκανα θάλασσα δυο μέρες τώρα... Δεν θα μπω σε λεπτομέρειες γιατί δε θέλω να σας βάλω σε πειρασμούς. Επέστρεψα λοιπόν πικρά μετανιωμένη η άσωτη κ ελπίζω από εδώ κ πέρα να κρατηθώ κ να μην ξαναγουρουνιασω... Καλημέρα katedard! Καλή αρχή κ καλωσήρθες! Έχασες ήδη 1μιση κιλό! Εγώ ούτε αυτό δεν κατάφερα ακόμη. Αλλα θα γίνει κ αυτό. Θα τα καταφέρουμε όλες! Katerina71 καλά αποτελέσματα σε όλες τις εξετάσεις σου! Να έχετε όλες μια υπέροχη Κυριακή!!!

Καλημέρα κορίτσια! Πρέπει να εξομολογηθώ ότι τα έκανα θάλασσα δυο μέρες τώρα... Δεν θα μπω σε λεπτομέρειες γιατί δε θέλω να σας βάλω σε πειρασμούς. Επέστρεψα λοιπόν πικρά μετανιωμένη η άσωτη κ ελπίζω από εδώ κ πέρα να κρατηθώ κ να μην ξαναγουρουνιασω... Καλημέρα katedard! Καλή αρχή κ καλωσήρθες! Έχασες ήδη 1μιση κιλό! Εγώ ούτε αυτό δεν κατάφερα ακόμη. Αλλα θα γίνει κ αυτό. Θα τα καταφέρουμε όλες! Katerina71 καλά αποτελέσματα σε όλες τις εξετάσεις σου! Να έχετε όλες μια υπέροχη Κυριακή!!!

Κοριτσια εγώ δεν κανω συγκεκριμένη δίαιτα, απλώς ζυγίζω τη μερίδα του φαγητού μου το μεσημερι. Τρώω 250 γρ απ οτι φαγητο εχω φτιάξει συν 150-200 γρ σαλάτα. Το βράδυ τρώω γιαούρτι με φρούτο ή φρυγανιές. Το πρωί τοστ ή γιαούρτι με μουσλι. Στα ενδιάμεσα φρουτάκια ή καμία μπάρα δημητριακών σε φάσεις που θελω γλυκο. Νεράκι έπινα ανέκαθεν μπόλικο, 2-3 λίτρα τη μερα. Αυτή έκανα κάποτε πριν δυο χρονια, κ ειχα χάσει 5 κιλά σε εναμιση μηνα. Μετα βέβαια αφέθηκα παλι. Γενικώς το πρόβλημα μου ηταν τα πολλα γλυκα παντα (δεν σταματούσα ουτε οταν λιγωνομουν πραγματικά!!!) κ φυςικα τα βραδυνα τσιπσακια κ άλλες τέτοιες χαζομάρες. Ξεκίνησα κ ελαφριά γυμναστική σχεδόν ενα μηνα τωρα (απο 2-4 φορες τη βδομάδα) για λίγη βοήθεια στην απώλεια βάρους. Pinelopilar μ αρεσει πολυ το πινακακι που έφτιαξες για την πορεία των κιλών που χάνεις! Πως μπορω να φτιάξω κατι τέτοιο; Είμαι εντελώς αρχαρια... καλα αποτελεςματα σε όλα τα κοριτσια λοιπόν!

Καλημερα κοριτσια!!! Σας ευχαριστω για το ζεστό σας καλωσόρισμα! Μου φτιάξατε τη μερα!!! Λοιπόν, μετα απο μια μερα δίαιτα κατέβηκα 300 γραμμάρια, δηλαδή 69.1 κιλά. Άντε και σε μια βδομάδα θα δω το 68!

καλημερα σε ολες τις κυριες του φορουμ! Ειμαι νεα εδω, μολις εκανα την εγγραφη μου και θα ηθελα να ξερω αν μπορω να συμμετεχω κι εγω στη προσπαθεια σας (συμπαρασταση για απωλεια βαρους μετα απο γεννα). Διαβασα αρκετα μηνυματακια απο τη συζητηση σας και τα βρηκα πολυ ενθαρρυντικά και υποστηρικτικά. Πανε τρια χρονια απο τη γεννα του γιου μου και απο τοτε δε λεω να χασω τα 10 παραπανισια κιλα μου με τιποτα... Θα μου εδινε μεγαλη χαρα και ωθηση η συμμετοχη μου εδω για να συγκεντρωθω στο στοχο μου και να τα καταφερω, μιας και το περιβαλλον μου δεν βοηθαει ιδιαιτερως. Ειμαι 34 χρονων, υψος 1,65, βαρος 69,4. Στην εγκυμοσυνη πηρα 23 ολοκληρα κιλα και αφοτου γεννηθηκε ο μικρος μου αγγελος παλευω με τα 10 που μου κατσικωθηκαν. Ξεκινησα λοιπον σημερα διατροφη (η τριτη προσπαθεια μου) και θελω να μοιραζομαι την εμπειρια μου μαζι σας. Την καλημερα μου σε ολες!