γειά και απο μενα παλι!
λοιπον
grace --> αγορακι
chot --> αγορακι
dale --> αγορακι
nena --> κοριτσακι
asoume --> κοριτσακι
barboula --> κοριτσακι
georgia --> αγορακι..(οπως λεει και η chot προαισθημα)
belleblue--> κοριτσάκι
σορρυ δεν ξερω πως να αντιγράψω τα χρώματα.
αχ δεν προλαβαίνω να μπαίνω συχνά λογω δουλειάς !
κορίτσια εγω με το έντερο εχω τα εξής
τρομερο θεμα με αέρια - πιάνονται σε διαφορα σημεία και πονάνε ! .
αλλά δεν εχω δυσκοιλιότητα καθόλου, μόνο όταν δεν φάω καθόλου προιόντα ολικής.
τρώω ούτως η άλλως γενικά μόνο προιόντα ολικής, ως βασική πηγή υδατανθράκων,
οπότε κάθε μέρα ρολόι η τουαλέτα.
όταν δεν εχω κατι στο πρόγραμμα τέτοιο φροντίζω να βαζω στο φαγητό
πίτουρο σίτου, είναι σχεδόν σαν σκόνη,
το βρίσκετε στα βιολογικά,
και το βάζετε παντού στις σάλτσες πχ (οταν εχετε μακαρόνια), στα μπιφτέκια στο ψωμί κτλ. είναι φτηνό και εύκολο.
τις προάλλες πχ που έφαγα σπανακόπιτα και κις σπανάκι, (και σπανάκι και αλεύρι ασπρο δηλαδή) το βράδυ έπαθα τρομερό θέμα με τουαλέτα. :-SSS ΦΡΙΚΗ.
Το ρύζι ολικής (ολόκληρο ρύζι, στα βιολογικά) είναι ΠΟΛΥ καλό.
θελει καλό ζωμό όμως για να γίνει νόστιμο!
απο κιλά πώς πάτε? εχω ειμαι 168 και 73 κιλα, οπότε εχω κιλακια παραπανω αλλα πολλους μυς λογω αρκετής αθλητικης δραστηριότητας -
και δεν εχω πάρει ουτε ένα - σαν να μου φαινεται οτι φεύγουν τα κιλά απο αλλού και πάνε εκεί - αλλιώς δεν το εξηγώ. είμαι ακριβως τα ίδια κιλά όπως και πριν 4 μήνες.
ΠΕΡΙΕΡΓΟ?????
αχ !
απο μαιευτήρια τι έχετε πει? σκεφτεται καμια για ιασω? (γυναικολογος μου εκει ξεγενναει) δεχονται εοππυ ? η πιο φτηνή πιθανότητα εκεί ποιά είναι, ξέρει καμία ??
για βιτμινες-
γιατρός μου μου είπε D3 να παίρνω γιατί έρευνες έχουν δείξει ότι έχει λιγότερες πιθανότητες αυτισμού.
η D3 ευθυνεται για την απορροφηση ασβεστιου οπως μου ειπε και για αυτο το λογο ακόμα και που ΔΕΝ πίνω γάλα
(τρώω όμως γιαούρτι και τυρια καθε μέρα κάτι λίγο)
δεν χρειάζεται ασβεστιο, αλλά απλώς D3 !
(έχει σπουδές σε ευρώπη κ διαβάζει συνέχεια έρευνες οπότε είναι της εμπιστοσύνης μου)
οι μουλτιβιταμινες εγκυμοσύνης που παίρνω έχουν μέσα και λιγο ασβέστιο.
κάπου διάβασα ότι και καποια άλλη τις παίρνει, (μου τις είχε στείλει μια φίλη μου,)
παίρνω τις Completia Natures way, και έχω παραγγείλει και άλλες απο το iherb.com.
απο τα αναγκαία, έχουν τα ίδια ακριβώς με τις pregnacare που ολοι συστηνουν εδω ως ` must.
για κοιλιά/στήθος αλλα και γενικα για το σωμα χρησιμοποιώ μόνο προιόντα χωρίς sls εδω και πολύ καιρο και το δέρμα εκεί που παλιά χρειαζόταν υδατική, δε χρειαζεται πια.
μια φορά που χρησιμοποιησα μαλιστα παιδικό (το πενατεν το χαμομηλι) το δέρμα μου έγινε ΧΑΛΙΑ.... αποφύγετε κοριτσια να αγοράσετε για τα παιδιά σας τέτοια προιόντα...
παρτε οργανικά ...αξίζουν. το δέρμα είναι το πιο μεγάλο όργανο του σώματός μας, και το sls νομίζω είναι συνδετική ορμόνη....?δεν κανει καλό! (sls =sodium laureth sulfate )
για να μη κανω ραγαδες βάζω σκέτο shea butter (είχα ενα που μου χαν κανει δώρο απο το l'occitane) μετά το μπάνιο.
(οτι εχω παρει εγω το παιρνω απο iherb.com είναι πολύ καλό και αξίζει - εδω τα πουλουν χρυσάφι αυτά τα προιόντα ενώ εκεί,.. καμία σχέση) .