Η ΤΥΧΕΡΗ ΛΙΣΤΑ

[marmin]

Εγώ πάντως κορίτσια δεν ήξερα ότι απαγορεύονται και έτρωγα παστά κ κονσέρβες όχι τόνο αλλά ρέγγα, σκουμπρί και γαύρο παστό που έκανε ο θείος μου. Λέτε γι' αυτό να μου βγήκε φουσκωμαγουλίτσας; Αλήθεια τι μπορεί να πάθει δηλαδή;

[καντυ]

Όταν μία γυναίκα είναι έγκυος, το «τρώω για δύο» σημαίνει πολλά παραπάνω πράγματα από το «χρειάζομαι περισσότερη τροφή». Ένα από αυτά είναι να αποφεύγονται φαγητά τα οποία εγκυμονούν κινδύνους για την γυναίκα και το μωρό της. Γιατί μπορεί τα αγαπημένα πιάτα και ποτά να μοιάζουν ακίνδυνα με πρώτη ματιά, αλλά αν το ψάξετε λίγο παραπάνω θα ανακαλύψετε τα πιθανά τους μειονεκτήματα και θα τα περιορίσετε. Γιατί; Οι ειδικοί μας δίνουν τις απαντήσεις:

* Ξιφίας, καρχαρίας, σκουμπρί βασιλιάς, τόνος σε κονσέρβα, σολομός, γαρίδες, γατόψαρο: Παρόλο που η κατανάλωση ψαριών εν γένει θεωρείται ένα από τα υγιέστερα είδη διατροφής, μεγάλα ψάρια όπως τα παραπάνω περιθάλπουν υψηλότερα επίπεδα μεθυλαργύρου, μέταλλο επιβλαβές για την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου και του νευρικού του συστήματος. Οι έγκυες γυναίκες και όσες θηλάζουν μπορούν με ασφάλεια να καταναλώνουν έως 170 γραμμάρια λευκού τόνου ως μέρος της εβδομαδιαίας τους κατανάλωσης σε ψάρι, η οποία δεν πρέπει να ξεπερνά τα 300 με 350 γραμμάρια σε ψαρικά με χαμηλή, ωστόσο, περιεκτικότητα σε υδράργυρο.

* Ποταμίσια ψάρια, ψάρια από λίμνες ή από άλλο είδος νερού: Οι ερασιτέχνες ψαράδες μπορεί ψαρεύουν ψάρια μολυσμένα με βακτήρια και χημικά, αλλά να μην το γνωρίζουν. Ελέγξτε το κατά πόσο ασφαλή είναι τα ψάρια που σας φέρνει κάποιος φίλος ψαράς, σε ένα εργαστήριο χημικό αναλύσεων και δοκιμών τροφίμων, όπως το APPERT.

* Ωμά ή μέτρια μαγειρεμένα κρέατα, πουλερικά, θαλασσινά (όπως τα ωμά μύδια, τα οστρακοειδή και το σούσι) και αυγά (συμπεριλαμβανομένων των αυγών στη ζύμη γλυκών και στα αλεύρια για κέικ): Τα μέτρια μαγειρεμένα ζωικά τρόφιμα μπορεί να περιέχουν διάφορα βακτήρια και ιούς. Το ιδανικό είναι να χρησιμοποιείτε ένα θερμόμετρο κρέατος για να προσδιορίζετε πότε το κρέας ή το πουλερικό είναι καλά ψημένο. Επίσης, φροντίστε να μαγειρεύετε τα αυγά καλά ώστε να μην είναι καθόλου σε υγρή μορφή όταν τα τρώτε.

* Hot dogs και λάντσεον κρέας (όπως το Swan), συμπεριλαμβανομένων των ζαμπόν, γαλοπούλα, μορταδέλα και σαλάμι, εκτός αν έχουν μαγειρευτεί πολύ καλά: Τα τρόφιμα αυτά είναι επιρρεπή σε λιστέρια μονοκύτταρα (Listeria monocytogenes), βακτήρια που προκαλούν λιστερίωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή, στο να γεννηθεί το μωρό νεκρό ή σε πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας.

* Μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά, συμπεριλαμβανομένων κάποιων γαλάτων και τυριών, όπως το μπρι, η φέτα, το καμαμπέρ, το ροκφόρ, αλλά και τα κατεψυγμένα πατέ ή κρέατα για επάλειψη σε ψωμί. Επίσης, τα κατεψυγμένα καπνιστά θαλασσινά, όπως ο σολομός, η πέστροφα, ο μπακαλιάρος, ο τόνος ή το σκουμπρί: Τα τρόφιμα αυτά μπορεί να περιέχουν βλαβερά επίπεδα λιστέρια βακτήρια. Τα κατεψυγμένα καπνιστά θαλασσινά είναι ασφαλή μόνο όταν έχουν μαγειρευτεί καλά.

* Μη παστεριωμένοι χυμοί, όπως ο χυμός κίτρου που βρίσκουμε σε κιόσκια ή καταστήματα τοπικών προϊόντων στην επαρχία: Αυτά τα προϊόντα είναι επιρρεπή σε μικροοργανισμούς, όπως ο Ε. coli. Ελέγχετε πάντα τις ετικέτες για να είστε σίγουροι πως ο χυμός έχει παστεριωθεί.

* Ωμά βλαστάρια λαχανικών, συμπεριλαμβανομένων των ήμερων (και μη) τριφυλλιών, ραπανάκια και βλαστάρια φασολιών: Η αμερικανική FDA συγκεκριμένα λέει πως οι βλαστοί αυτοί δεν είναι πραγματικά ωφέλιμοι για κανέναν, πόσο μάλλον για τις έγκυες που είναι πιο επιρρεπείς στις επιπτώσεις που έχουν στην υγεία οι μικροοργανισμοί των τροφίμων.

* Συμπληρώματα βοτάνων και τσάγια: Τα βότανα είναι φυτικά, αλλά τα προϊόντα που περιέχουν βότανα δεν έχουν μελετηθεί αρκετά ώστε να συνιστώνται άφοβα και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.

* Αλκοόλ: Η μπύρα, το κρασί και τα οινοπνευματώδη αποστερούν τα αναπτυσσόμενα κύτταρα οξυγόνου, κάνοντας την φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού αδύνατη. Άλλωστε, οι επιπτώσεις του αλκοόλ στην διανοητική ικανότητα είναι ανεπανόρθωτες. Οι γιατροί, λοιπόν, υποστηρίζουν πως δεν υπάρχει ένα ασφαλές επίπεδο για την κατανάλωση του αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη.

* Νερό βρύσης σε υποανάπτυκτες περιοχές: Αν ανησυχείτε για την καθαρότητα του νερού από την βρύση σας, προτιμήστε εμφιαλωμένο νερό που δεν θα έχει βακτήρια και ιούς.

* Ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν αλλεργίες: Σύμφωνα με το ιστορικό της οικογένειάς σας, το παιδί σας μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο να αναπτύξει αλλεργίες σε κάποια φαγητά. Αποφεύγοντας φαγητά όπως π.χ. τα φιστίκια ή τα παράγωγα των φιστικιών κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης (και του θηλασμού) μπορεί μειώσει τον κίνδυνο των αλλεργιών σε επιρρεπή παιδιά. Πριν, ωστόσο, αρχίσετε να κάνετε μεγάλες αλλαγές στην διατροφή σας, μιλήστε με έναν αλλεργιολόγο ή έναν παιδίατρο που να ειδικεύεται στις αλλεργίες για να βεβαιωθείτε για το μέγεθος του κινδύνου που μπορεί να διατρέχει το μωρό σας, ενώ μπορείτε να ζητήσετε σε έναν εξειδικευμένο σε θέματα εγκυμοσύνης διαιτολόγο να συντάξει για εσάς ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής.

Ε.Μ.

[καντυ]

σιγα σιγα τελειωσα τις δουλιτσες μου....ελπυνα πιατα...καθαρησα απολυμανα μπανιο επλυνα ριχταρια......χτυπησα τα μαξιλαρια του καναπε επλυνα απλωσα ριχταρια....σκουπισα σφουγγαρισα....διπλωσα τα ρουχα απο το στεγνωτηριο και καποια μπηκαν στη θεση τους καποια εμειναν για σιδερωμα!!!!

τωρα ηρθε ο αντρουλης μου και μου εβαλε μεσα τα ριχταρια γιατι επιασε βροχη........εχουν σχεδον στεγνωσει!!!!ωρα για μπανακι!!

[pitsipopali32]

καλησπερα!!!!!!!1

θα δοκιμασω και εγω τη συνταγη για τα τυροπιτακια!!μου ανοιξατε την ορεξη

Μαρμιν μου οι εξετασεις σου σουπερ!!!1

Αγγελικακι μου μην αγχωνεσαι τζαπα και εγω πιστευω κατι θα ειχατε δει

[pitsipopali32]

τελικά όλα καλά! Ήρθαν μας έφεραν μια κουβερτούλα αγκαλιάς μπενετον και ούτε κουβέντα για νονοί ούτε αυτοί ούτε κι εμείς φυσικά και περάσαμε και πολύ ωραία!

μια χαρα!!!βγηκατε και απο την ασχημη θεση αν σας ελεγαν κατι

[pitsipopali32]

εχει παρει καμια ποτε τις pregnacare conseption?

μου τις εδωσε η γιατρος και τις παιρνω εδω και 6 μερες και απο εχθες αρχισαν τα ουρα μου να ειναι κιτρινα πολυ εντονο κιτρινο φωσφοριζε...λετε να ειναι απο αυτο??σορρυ για την περιγραφη

[καντυ]

εχει παρει καμια ποτε τις pregnacare conseption?

μου τις εδωσε η γιατρος και τις παιρνω εδω και 6 μερες και απο εχθες αρχισαν τα ουρα μου να ειναι κιτρινα πολυ εντονο κιτρινο φωσφοριζε...λετε να ειναι απο αυτο??σορρυ για την περιγραφη

ναι εγω!!!!ακομα και τωρα παιρνω τις plus αλλα δεν εχω παρατηρησει κατι τετοιο τις παιρνω αρκετους μηνες

[roz papi80]

σημερα πηρα την μανα μου και της εκανα μαθημα....ετσι για να ξεκαθαριζουμε καποια πραγματα να ερθει προετοιμασμενη ....λοιπον της λεω για να μην ερθεις και φυγεις με το ιδιο εισητηριο (με τον πατερα μου θα ερθει αλλα αυτος θα φυγει)εχω να σου πω καποια πραγματα να αρχησεις να τα δουλευεις στο μυαλο σου για να μην εχουμε προβληματα!!!!κοιτα μου λεει μην δεν ερθω καθολου και θα σου πω εγω μετα!!!!αν δεν εχεις σκοπο να κανεις αυτα που σου λεω καλυτερα να μην ερθεις της λεω κι εγω!!!πωπω βρε κοριτσια φανταστειτε να ημουν ανυπαντρη θα ειχα γινει σαν κατι 80αρες γεροντοκορες!!!

λοιπον της λεω αν πω οτι δεν θα δωσω συμπληρωμα ξενο γαλα δεν θα πεις κουβεντα...κι αν πεινανε λεει και κλαινε......θα αφησεις της λεω να το κρινω εγω εσυ δεν θα μιλας........αν πω οτι η θερμοκρασια ειναι καλη δεν θα φερεις αντιρρηση εκτος αν ζητησω την γνωμη σου.....εε λεει δεν θα κατσω να ξεπαγιασω κιολας εσυ εχεις μαθει να κυκλοφορεις χωρις θερμανση και με κοντομανικο εγω δεν μπορω ετσι κρυωνω.......εεε δεν θα ειναι κρυο το σπιτι με τα μωρα της λεω.....λεει δεν ξερω τι σκοπο εχεις εσυ μπορει να τα εκπαιδευσεις απο μωρα η θερμοκρασια λεει πρεπει να ειναι 22 βαθμους....αν θελεις της λεω 22 να καθησεις σπιτι σου εγω πανω απο 18-20 δεν θα εχω........αν πω οτι κλαιει το μωρο παρτο αγκαλια θα το παιρνεις δεν θα φερνεις αντιρρηση οτι πρεπει να κλαψει και λιγο για να μην κακομαθει στα χερια.....μα λεει κι οταν φυγω και κλαινε και τα 2 τι θα κανεις???...τι σε νοιαζει εσενα χριστιανη μου οταν φυγεις τι θα κανω???εγω θελω να κανεις αυτο που σου λεω εγω για τα δικα μου τα παιδια!!!!

πως με βρισκετε???σκυλα!!!!!

Κάντυ μια χαρά σε βρίσκω και εγώ έτσι είμαι και ακόμα περισσότερο μη σου πώ!!!!

τελικά όλα καλά! Ήρθαν μας έφεραν μια κουβερτούλα αγκαλιάς μπενετον και ούτε κουβέντα για νονοί ούτε αυτοί ούτε κι εμείς φυσικά και περάσαμε και πολύ ωραία!

Α μια χαρά μόνο που αγχώθηκες!!!

[pitsipopali32]

ναι εγω!!!!ακομα και τωρα παιρνω τις plus αλλα δεν εχω παρατηρησει κατι τετοιο τις παιρνω αρκετους μηνες

λες να ειναι καμια μυκιτιαση η τιποτε αλλο?

[καντυ]

λες να ειναι καμια μυκιτιαση η τιποτε αλλο?

μυκητιαση δεν νομιζω πως χρωματιζει τα ουρα...μηπως εφαγες η ηπιες κατι??

[pitsipopali32]

μυκητιαση δεν νομιζω πως χρωματιζει τα ουρα...μηπως εφαγες η ηπιες κατι??

δεν εφαγα κατι περιεργο.μακαρονια με κιμα σημερα και τραχανοπιτα εχθες.ουτε ηπια κατι περιεργο,τσαι πινω μονο και καμια σοκολατα.αν συνεχισει θα ρωτησω τη γιατρο να δω τι θα μου πει

[καντυ]

ΛΙΛΙ μπορει να ειμαι αποτομη αλλα δεν μου αρεσει να ερθει και να αρχισουμε να τσακωνομαστε η να τα κραταω μεσα μου και να στεναχωριεμαι η να στεναχωριεται εκεινη γι αυτο λεω ξεκαθαρα πριν ερθει τι δεν μου αρεσει να κανει για να αποφυγω καταστασεις...βεβαια ξερω πως σε καποια πραγματα θα παιρνω την γνωμη της.....

[pepsi]

Μηπως ξεχασες να πιεις νερακι μαρια?

[nena38]

Κοριτσακια!!!

Σας διαβασα και σημερα το μεσημερι και τωρα, αλλα ειμαι πτωμα και δεν εγραψα.Παρολο που ειπα οτι δεν θα δουλευω πρωι- απογευμα σήμερα εκανα μια εξαιρεση γιατι ελειπα τις προηγουμενες μερες και δουλεψα και πρωι και απογευμα. Επλυνα και το μπαλκονι γιατι με εκνευρησε ο συζυγος που το ανεβαλε συνεχεια και τωρα απλωνω ενα πλυντηριο κανω ντους και καναπε γιατι δεν μπορω να σταθω ορθια.

Δεν θα σχολιασω τα νεα σα γιατι δεν εχω κουραγιο....

Χαιρομαι που εγινα λαχανο στο τικερακι και αγχωνομαι γιατι ακομη βαλιτσα δεν εφτιαξα...πρεπει να πλυνω κατι τελευταια αυριο, να τα σιδερωσω και να τα βαλω ολα μεσα. Μεθαυριο θα ειναι ετοιμη πιστευω.

Ευτυχως απο αυριο και για την υπολοιπη εβδομαδα θα δουλευω μονο απογευματα . Αυριο βεβαια εχω δουλιτσες στο σπιτι αλλα θα τα κανω σιγα- σιγα.

[καντυ]

Κοριτσακια!!!

Σας διαβασα και σημερα το μεσημερι και τωρα, αλλα ειμαι πτωμα και δεν εγραψα.Παρολο που ειπα οτι δεν θα δουλευω πρωι- απογευμα σήμερα εκανα μια εξαιρεση γιατι ελειπα τις προηγουμενες μερες και δουλεψα και πρωι και απογευμα. Επλυνα και το μπαλκονι γιατι με εκνευρησε ο συζυγος που το ανεβαλε συνεχεια και τωρα απλωνω ενα πλυντηριο κανω ντους και καναπε γιατι δεν μπορω να σταθω ορθια.

Δεν θα σχολιασω τα νεα σα γιατι δεν εχω κουραγιο....

Χαιρομαι που εγινα λαχανο στο τικερακι και αγχωνομαι γιατι ακομη βαλιτσα δεν εφτιαξα...πρεπει να πλυνω κατι τελευταια αυριο, να τα σιδερωσω και να τα βαλω ολα μεσα. Μεθαυριο θα ειναι ετοιμη πιστευω.

Ευτυχως απο αυριο και για την υπολοιπη εβδομαδα θα δουλευω μονο απογευματα . Αυριο βεβαια εχω δουλιτσες στο σπιτι αλλα θα τα κανω σιγα- σιγα.

αχχχ μολις σε ακουω με αυτα τα μπαλκονια τα κλαματα μου ρχεται να βαλω....αλλα τωρα ετσι κι αλλιως εχει καταιγιδες μεχρι την επομενη εβδομαδα...οποτε δεν θα το σκεφτομαι...

οσογια την βαλιτσα μην αγχωνεσαι..εχεις πολυυυυ καιρο ακομα...ετσι θα λεω κι εγω απο δω και περα......χιχιχι