Γοργόνες σε δίαιτα!

[mpap]

Διόρθωσα το δικό μου!!!

Σοβαρά αρχηγέ?Τώρα αν σου πώ ότι δεν έχω τέτοιο παντελόνι τι θα μου πείς.Σε μια κρίση τα χάρισα όλα και τώρα το μετανιώνω.Πάντως με ενδιαφέρει πολύ να κάψω λίπος αν και δε έχω κάνει λιπομέτρηση για να δώ τα ποσοστά.Θα ήθελα βέβαια να το κάνω κάποιοα στιγμή.

Σε είδα και εγώ ελπίζω να μην σε πειράζει αλλά ένα θα πώ... Θ Ε Α!!!!!!!!!!

Αντε με το καλό κοριτσάκι μου και μην αγχώνεσαι και φρόντισε να το απολαύσεις.

ΟΚ δεν πειραζει αν δεν εχεις παντελονακι....πηγαινε και παρε ενα απο Zara με 5 ευρω ετσι για να εχεις μετρο συγκρισης!!!....ή βαλε σαν μετρο συγκρισης ενα στενο φουστανι , μια φουστα κτλ ;)

Ευχομαι καθε επιτυχια (που θα την εχεις σου λεωωωωωωωωωωωωω) ...αυριο ξεκινας???....και ασε τη λιπομετρηση...ας μην ξερεις ...μολις τςελειωσεις αν θελεις κανεις μια...μη σε αγχωσουν τα νουμερα για αυτο και μονο το λεω

ενα θα σου πω που το εχω πει και στα κοριτσια .....η μητερα μου ετων 55 με 3 παιδια και για πολλα χρονια ειχε εγκαταλειψει το σωμα της.....εκανε τη διατροφη (για περισσοτερο διαστημα βεβαια)....και τωρα καθομαστε με την αδερφη μου και την χαζευουμε ...και ψαχνουμε να βρουμε τα ψωμακια της και την κοιλια της ....και την κυτταριτιδα της.... 8)8)

Ωωωωωωω ευχαριστωωωωωωωωωωωωωωωωω !!! να σαι καλα....καλη ειμαι κ εγω μωρε....εχω δει και καλυτερες :tongue:

[mpap]

Επίσης για όσες έχουν μικρά παιδιά που μόλις περπατάνε υπάρχει και η εξής λύση...Το πάς στην πλατεία και αρχίζεις να το κυνηγάς.Δεν υπάρχει περίπτωση να κάτσει ούτε ένα δευτερόλεπτο.Σας το λέω γιατί το ζώ αυτή τη στιγμή!!!!!!!!!

σωστηηηηηηηηηηηηηηηηηηη

επισης .....Πατε με τα παιδια σας στην παιδικη χαρα και θελουν να κανουν τραμπαλα??? αφηστε το παγκακι που αραζετε....απο την αλλη πλευρα της τραμπαλας καθιστε εσεις!!!!....η καλυτερη ασκηση για γλουτους!!!!!

[elizaa]

καλημερααααααααααα Ελιζαααααα μας !!! :mrgreen:

σχεδον εχω τελειωσει με ολες τις δουλειες Ελιζακι μου...μονο φωτογραφος και μακιγιαζ μενει να κλεισω....για το μακιγιαζ περιμενω απαντηση απο μια κοπελα που συνεργαζομασταν στο παρελθον...ελπιζω να κλεισω...αλλιως θα κοιταξω και την κοπελα που μου ειπε η Ταρα μας. Απλα ηθελα καποια που να την ξερω και να με εχει ξαναβαψει γι αυτο κ αγχωθηκα λιγο....αλλα ΟΚ δεν ειναι σοβαρο το προβλημα

εχω εδω φωτο (με το νυφικο) στο προφιλ μου.....αντε να δεις ρε συ να μου πεις :mrgreen:

εσενα ποτε θα σε βαλουμε σε κανονικο προγραμμα κυρια μου????....αντε για ξεκιναααααα :mrgreen:

παω παω να δω το νυφικο ... εδω στο προφιλ στο καφε ???? ή στο φεις?

οσο για μενα μετα τον 15 αυγουστο σου υποσχομαι οτι θα μπω σε προγραμμα και θα σου δωσω το ελευθερο να αρχισεις να με μαστιγωνεις για καθε βλακεια που θα κανω...μεχρι τοτε ομως δυσκολο γιατι θα πηγαινοερχομαι ακομα με τα παιδια στην ανδρο...

ααααα επισης αντε κανονισε για εκεινα τα μαθημα χορου που λεγαμε να βρισκομαστε οι γοργονες...(μη με βρισεις ξερω οτι δεν εχεις χρονο αλλα θα ηταν τελειαααααααααααααα)...

ματς μουτς

[mpap]

παω παω να δω το νυφικο ... εδω στο προφιλ στο καφε ???? ή στο φεις?

οσο για μενα μετα τον 15 αυγουστο σου υποσχομαι οτι θα μπω σε προγραμμα και θα σου δωσω το ελευθερο να αρχισεις να με μαστιγωνεις για καθε βλακεια που θα κανω...μεχρι τοτε ομως δυσκολο γιατι θα πηγαινοερχομαι ακομα με τα παιδια στην ανδρο...

ααααα επισης αντε κανονισε για εκεινα τα μαθημα χορου που λεγαμε να βρισκομαστε οι γοργονες...(μη με βρισεις ξερω οτι δεν εχεις χρονο αλλα θα ηταν τελειαααααααααααααα)...

ματς μουτς

χαχαχχαχα σιγα μη σου κΝΩ ΚΑΙ ΒΑΣΑΝΙΣΤΗΡΙΑ ΚΑΛΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ :tongue:

ΟΚ ξεκινα οποτε εσυ νιωθεις ετοιμη....αλλα αυτη τη φορα θελω ουσιαστικη προσπαθεια ετσι???????????????.....:mrgreen:

εδω ειναι οι φωτο

μη νομιζεις οτι το εχω ξεχασει....θα το οργανωσουμε απο Σεπτεμβριο....ελπιζω να βρουμε λυση :mrgreen:....με μεγαλη μου χαρα!!!!

[tsipoura]

Γοργονοκοπελάρες μου γειά σας και χαρά σας και αντίο στα κιλά σας!!!!!!

χιχιχιιιι

να καλοσωρίσω την Αθηνά μας! θα χάσεις κιλά θα βρεις καλή παρέα εδώ που ήρθες!!!!!!

χαμομηλάκι μπράβο!!!!! σε βλέπω δυνατή!!!!!!!!

μαεστρία μου περαστικά στον πεθερό, σιδερένιος και καλές διακοπές!!!!!

(τέλειο το βουνό!!!! )

γεωργία έπεσες κι αλλο βρε θηρίο ?????

αρχηγέ μου ευχαριστώ για την εμψύχωση και το κουράγιο που μου δίνεις όπως κι όλες οι κοπέλες!!!!!!!! με το καλό οι ετοιμασίες!

Ελιζάκι ξεκίνα ... μέχρι να ξεκινήσεις... χιχιιιιι

εννοώ κόψε τα πολλά φτου κακά από τώρα και θα σου έρθει πιο εύκολο μετά με το κανονικό πρόγραμμα !!!!!

άιντε γιατί θέλω παρέα είμαστε ομάδα βαρέων βαρών εμεις φιλενάδα! αλλά όχι για πολύ! φιλιά

ταρα είσαι πρότυπον! εύγε!

σε όλες φιλιά, γλυκά σαν παγωτά....

[DEL]

ΟΚ δεν πειραζει αν δεν εχεις παντελονακι....πηγαινε και παρε ενα απο Zara με 5 ευρω ετσι για να εχεις μετρο συγκρισης!!!....ή βαλε σαν μετρο συγκρισης ενα στενο φουστανι , μια φουστα κτλ ;)

Ευχομαι καθε επιτυχια (που θα την εχεις σου λεωωωωωωωωωωωωω) ...αυριο ξεκινας???....και ασε τη λιπομετρηση...ας μην ξερεις ...μολις τςελειωσεις αν θελεις κανεις μια...μη σε αγχωσουν τα νουμερα για αυτο και μονο το λεω

Θα ξεκινήσω την Δευτέρα.Λές έ?Παλιότερα με πιο πολλά κιλά που είχα κάνει ήταν σε πολύ καλά επίπεδα.

Ωωωωωωω ευχαριστωωωωωωωωωωωωωωωωω !!! να σαι καλα....καλη ειμαι κ εγω μωρε....εχω δει και καλυτερες :tongue:

Βρε άντε από εδώ!!!!Μια κουκλίτσα είσαι και εκείνη την ημέρα θα λάμπεις.

σωστηηηηηηηηηηηηηηηηηηη

επισης .....Πατε με τα παιδια σας στην παιδικη χαρα και θελουν να κανουν τραμπαλα??? αφηστε το παγκακι που αραζετε....απο την αλλη πλευρα της τραμπαλας καθιστε εσεις!!!!....η καλυτερη ασκηση για γλουτους!!!!!

Επίσης και το ανεβοκατέβασμα στη τσουλήθρα!!!Γυμνάζεις το ποδαράκι μια χαρά.

[tsipoura]

όσο έγραφα γράφατε κι εσεις!!!!!

άιντε ελιζάκι μου έχω μοναξιά καλέ, έλα να κάνουμε παρέα την προσπάθεια μας..... οι άλλες είναι αδύνατες πια.... στο ρετουσάρισμα είναι!!!! χιχιχιχι

αρχηγέ ενδιαφέρομαι για μαθήματα χορού!!!!!!!!! ένα σπιτάκι που έχουμε δει είναι δίπλα σε μία σχολή χορού, μπορώ να σου πω ότι ένας από τους λόγους που το σκέφτομαι είναι κι αυτός! λέω δίπλα είναι, θα ντραπώ να μην πάω!!!!!!!

με καταλαβαίνεις;

αν είναι όμως να μας κάνεις εσύ, να το οργανώσουμε κανονικά! χώρο, χρήμα κλπ κλπ κλπ!!!!! να γίνει σωστή δουλειά αρκει να μπορείς και να μην σιχτιρίσεις.....

[DEL]

Εγώ έχω πάθος με τον χορό έκανα πάρα πολλά χρόνια κλασίκο και ρυθμικηκαι τα παράτησα στα 18 όταν έπιασα δουλειά.Θα ήθελα να ξαναρχίσω αλλά τα απογεύματα δεν έχω κανέναν να κρατάει τα παιδιά οπότε είναι αδύνατον.Τη μίκρή μου την έγραψα φέτος και έχει ξετρελαθεί και το έχει κιόλας.Το πήρε από την μανούλα.

[mpap]

όσο έγραφα γράφατε κι εσεις!!!!!

άιντε ελιζάκι μου έχω μοναξιά καλέ, έλα να κάνουμε παρέα την προσπάθεια μας..... οι άλλες είναι αδύνατες πια.... στο ρετουσάρισμα είναι!!!! χιχιχιχι

αρχηγέ ενδιαφέρομαι για μαθήματα χορού!!!!!!!!! ένα σπιτάκι που έχουμε δει είναι δίπλα σε μία σχολή χορού, μπορώ να σου πω ότι ένας από τους λόγους που το σκέφτομαι είναι κι αυτός! λέω δίπλα είναι, θα ντραπώ να μην πάω!!!!!!!

με καταλαβαίνεις;

αν είναι όμως να μας κάνεις εσύ, να το οργανώσουμε κανονικά! χώρο, χρήμα κλπ κλπ κλπ!!!!! να γίνει σωστή δουλειά αρκει να μπορείς και να μην σιχτιρίσεις.....

λοιπον Τσιπουριτσα ....εαν κλεισεις το σπιτι....ρωτα στη σχολη αυτη εαν κανουν Zumba !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zumba= χορευτικη γυμναστικη !!!

“εκρηκτικό μείγμα” χορευτικών κινήσεων από latin χορούς, το οποίο αντικαθιστά την κλασική αεροβική με ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness.Το όνομα του συνδυάζει τον βόμβο της μέλισσας και την λέξη “πηγαίνω γρήγορα” στα ισπανικά.

Η πιο διασκεδαστική εξάσκηση που κάνατε ποτέ για λεπτή μέση, σφιχτούς κοιλιακούς, σμιλεγμένους μηρούς και ανορθωμένους γλουτούς. Το Zumba είναι ένα χορευτικό σύστημα ολικής εξάσκησης που δεν θα το βαρεθείτε ποτέ. Είναι τόσο αποτελεσματικό που μπορείτε να καίτε μέχρι και 1000 θερμίδες την ώρα. Το μυστικό είναι η άσκηση με τη μέθοδο της ρυθμικής προόδου. Με τις κινήσεις του Zumba γίνεται εξάσκηση σε 3 ζώνες του σώματος ταυτόχρονα, στον κάτω κορμό, στους κοιλιακούς και στον άνω κορμό και έτσι καίει τα λίπη ταυτόχρονα :mrgreen:

εαν αρχισουμε ολες μαζι....Zumba θα σας κανω....οποτε να ξερετε οτι στο πρωτο 5λεπτο θα ειστε μουσκιδια....να φερνετε πετσετουλες μαζι :tongue: :mrgreen:.....χωρις χρηματα κτλ....δεν θελω βλακεις !!!....απο περσι το εχω πει...μακαρι να βρουμε κοινο χρονο ολες ...αυτο ειναι το μονο προβλημα

[DEL]

Είναι δύσκολος ο συγχρονισμός αλλά θα ήταν καταπληκτικό αν γινόταν,.

[mpap]

Είναι δύσκολος ο συγχρονισμός αλλά θα ήταν καταπληκτικό αν γινόταν,.

Θα το προσπαθησουμε παντως

Zumba

Για οσες θελουν να κανουν στο σπιτι....κυκλοφορουν ηδη dvd με Zumba !!!...

για ριξτε μια ματια στα video club της περιοχης σας !...υπαρχουν και Zumba express ....20 λεπτακια και αρκουν για να κανετε μια καλη αρχη.....

[tsipoura]

αρχηγέ θα ρωτήσω!!! αλλά εγώ δεν έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου γυμναστική!!!!!!!!! θα αντέξω; θα γελάνε μαζί μου!!!!! σνιφ!!!

όσο για το "δικό" μας διαφωνώ!

πιστεύω ότι αν είναι να οργανωθούμε θα πρέπει να το κάνουμε σωστά!

αν μπορείς και θέλεις να κανονίσουμε 2 -3 φορές την εβδομάδα σε κάποιον χώρο και να υπάρχει μια μικρή οικονομική συμμετοχή για να γίνει σωστά η δουλειά!

είμαι σίγουρη ότι πολλές θα θέλουν! ας το σκεφτούμε!

[tsipoura]

http://www.zumba.com/us/ ??? αυτό είναι;

[DEL]

Ναι ε!Θα το κοιτάξω και με βλέπω να το αρχίζω μετά από τις διακοπές.

[mpap]

αρχηγέ θα ρωτήσω!!! αλλά εγώ δεν έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου γυμναστική!!!!!!!!! θα αντέξω; θα γελάνε μαζί μου!!!!! σνιφ!!!

όσο για το "δικό" μας διαφωνώ!

πιστεύω ότι αν είναι να οργανωθούμε θα πρέπει να το κάνουμε σωστά!

αν μπορείς και θέλεις να κανονίσουμε 2 -3 φορές την εβδομάδα σε κάποιον χώρο και να υπάρχει μια μικρή οικονομική συμμετοχή για να γίνει σωστά η δουλειά!

είμαι σίγουρη ότι πολλές θα θέλουν! ας το σκεφτούμε!

σιγα που θα γελανε.....δεν θελω χαζα μια χαρα θα τα καταφερεις!!!!

όσο για το γκρουπακι μας εαν τα καταφερουμε...ΔΕΝ το συζητω σε αυτη τη βαση.....ΧΩΡΙΣ Χρηματα....αλλιως δεν συζητω τιποτα!!!!!!!!!!!!!....η δουλεια θα γινει σωστα χωρις χρηματα....διαθεση να ξεπατωθητε να εχετε....και να βρουμε χρονο....αυτα αρκουν !!!

http://www.zumba.com/us/ ??? αυτό είναι;

αυτο ειναι ναι