kalliopaki

Γοργόνες σε δίαιτα!

    27.963 δημοσιεύσεις σε αυτό το θέμα

    Γοργόνες κάνω εδώ την αρχή, ή μάλλον τη συνέχεια, για το πονεμένο / πεινασμένο θέμα μας! Αν θέλετε ελάτε να συνεχίσουμε εδώ την αλληλο-υποστήριξη!

    Περιμένω και την αρχηγό να κάνει τα επίσημα εγκαίνια!

    Καλά ξεκουμπίδια στα κιλά μας! Άντε να χαρώ την ομορφιά μας!

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Διαφημίσεις


    Hello ΓΟΡΓΟΝΕΣ !!!!!!!!!!!!!!!!

    που ειναι καλεεεε το ψαλιδι να κοψω την κορδελα για τα εγκαινια???? :tongue::tongue::tongue:


    ''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

    αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Που είστε καλέ? ή το ρίξατε στο φαγητό και κρύβεστε, ή είστε εξαντλημένες από τη δίαιτα... :wink:) δεν ξέρω τι άλλο να υποθέσω!

    Αρχηγέ μου έβαλες και τον ύμνο, άντε να έρθει από εδώ και καμιά οργανωμένη να βάλει και τη λίστα!

    αυτό άρεσε στην/στον 1 person

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    αχαχα κι εγω θελωωωωωωωωωω!!!οχι τελικη ςπτωσης,κατι υγιεινο απλα!μπαπακι τα σκαλι ατα εχω,δενεχω ασανσερ,καλα ξεκιναω ε>στον τεταρτο χωρις ασανσερ!καλη δυναμη κοριτσιααααααααααα


    Ηρθε η kisha junior και ειναι οντως γκαυ...τσα!

    81299f78bc.png

    Για να μη μιλησω για τον κισομπεμπη...κεβλαρ!!!

    44cf0f3e83.png

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Να και η λίστα μας :cool:

    1)αχιλλεας

    ετων 35,

    υψος 1,70

    αρχικο βαρος (1-3-2010) 80

    σημερινο 75

    επιθυμητο βαρος (στοχος) 65.

    2) Georgia mami,

    ετων 42,

    υψος 1,63,

    αρχικο βαρος (16-1-2010) 92,5,

    σημερινο 85,

    επιθυμητο βαρος (στοχος) 68.

    3)mpap

    ετων 33

    Υψος 1,62-1,63

    σημερινο βαρος 47

    επιθυμητο (στοχος) 52

    4)JENAI

    ετων 28

    υψος 1,76

    σημερινο βαρος 74 (το αναποδο του αρχηγου)

    επιθυμητος στοχος 66

    5)Mina G

    Ετων = 33

    Υψος = 1.62-1.63

    Αρχικο βαρος (μεσα Φεβρουαριου) = 78,5

    Τωρινο Βαρος = περασμενο ΣΚ 62

    Στοχος = 57???

    6)Nefelli

    Ετων = 33

    Υψος = 1.63

    Αρχικο βαρος = 62,5

    Τωρινο Βαρος = 57.5

    Αρχικός Στοχος = 54

    7)ΤΑRA

    ετων 39

    υψος 1,78

    βαρος 72,5

    στοχος 69

    8)ziu-zitsu

    ετων - 25 (η μικροτερη χοντρούλα ειμαι εδω μεσα???

    υψος - 1,66

    βαρος (αρχικο) - 3/5/10 - 71κιλα

    σημερινό βαρος - 68,5

    επιθυμητο βαρος - 60 (καλα και τα 58 δεν θα με χαλασουν

    9)NIKOLEKAKI

    Ετών: 35

    Ύψος: 1,62

    Βάρος: 61

    Στόχος: 54 (53, 52... στην πολύυυυ αισιόδοξη version)

    10)elli v

    Ετών: 39

    Ύψος: 1,73

    Αρχικό βάρος (23/2/2010): 79

    Σημερινό βάρος: 72

    Επιθυμητό βάρος: 63

    11)MIA MANOULA

    ετων 33 το καλοκαιρακι

    Υψος 1,57

    αρχικο βαρος 72

    τωρινο βαρος 69

    στοχος οσο πιο χαμηλα, τοσο πιο καλα

    12)ελιζα

    Ετών: 30

    Ύψος: 1,60

    Αρχικό βάρος: 98+2 (δεν αντεχω να δω τον τριψυφιο)

    Σημερινό βάρος: μην το επαναλαβω

    Επιθυμητό βάρος: 65 (για αρχη) και στα 63 κουκλα ημουνα και δεν θα ξαναγινω...

    13)Ιωάννα

    ετών 34

    ύψος 1,72

    βάρος 95 κιλά

    επιθυμητό 85 κιλά

    14)zoitheodos

    Ετών 31

    ύψος 1,68

    αρχικο βάρος 79 κιλά

    τωρινο βαρος 59 κιλά

    επιθυμητό 57 κιλά

    15)ΒΙΚΥ74

    ετων 36

    υψος 1.67

    αρχικο βαρος 77

    σημερινο βαρος 71.5

    επιθυμητος στοχος 65-63

    16)τιγρακι:

    ηλικια:29

    υψος : 1.64

    αρχικο:77.9

    βαρος : 74.5

    επιθυμητο :62

    17)kaliopaki

    Ετων = 35

    Υψος = 1,63

    Αρχικο βαρος = 68

    Τωρινο Βαρος = 66,6

    Στοχος = 62 (σε πρώτη φάση)

    1icon_cool.gifΚΥΡΙΑΚΗ_

    Ετών = 26

    Ύψος = 1,65

    Αρχικό βάρος = 88

    Τωρινό Βάρος = 88

    Στόχος = 68 και αν μπορώ και 65 που είναι το κανονικό μου (βαρυκόκκαλη) .....

    19)kounelitsa

    Ετών: 26

    Ύψος: 1,76

    Αρχικό βάρος: μμμμ 63πριν την εγκυμοσύνη....81 μόλις πήγαινα να γεννήσω

    Σημερινό βάρος: 74,8 (και που το γραφω με πιάνει κατάθλιψη..)

    Επιθυμητό βάρος: 63 (και ο Θεός βοηθός!!!)

    20)maestria

    αρχικό βάρος 96,6

    Τωρινό 76,1

    Στόχος 54 (ή ακόμα καλύτερα 53)

    21)sofia07

    Ηλικία 37

    Ύψος 1,67

    Αρχικό βάρος 87

    Τωρινό βάρος 84

    Στόχος 64 (αισιόδοξη)

    Ύψος 1,67

    22)μινουλα

    Υψος:1,61

    Βαρος αρχικα: 73,6

    Βαρος τωρα: 71,5

    Βαρος επιθυμητο: 60

    Ηλικια: 33

    23)Φλορα

    ηλικια 46

    υψος 1,65

    βαρος τωρα 78

    βαρος αρχικο 73

    επιθυμητο 68 αντε βαρια βαρια 70...

    24)angel_mammy

    29

    1,63

    αρχικό βάρος 96,6

    Τωρινό 76,1

    Στόχος 54 (ή ακόμα καλύτερα 53)

    25)DEL

    Ηλικία 31 (σε 2 μέρες)

    Υψος 165

    βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72

    τωρινό 65,500

    σκοπός 60 (58 είναι τέλειο).

    26)Nefelirene

    Ηλικία : 32

    Υψος :1,60

    Αρχικό βάρος : 55-56Kg

    Σημερινό : 54,5 Kg

    Στόχος : Τουλαχιστον 51-52

    27)ΤΑΤΗ

    ηλικία: 33

    ύψος :1,63

    Αρχικό και τωρινό βαρος(και όπως το πάω και παντοτινό) : 71,5

    Επιθυμητό : 55

    2icon_cool.gifnanis

    Ηλικια: 28

    Υψος: 1,64 icon_confused.gif νομιζω

    Βαρος που κουβαλαω: 58 κιλα icon_redface.gif (ποτε δε ξεπερασα τα 50)

    Θελω να παω rolleyes.gif 50 κιλα

    29) ΖΩΗ76

    ηλικία: 34

    ύψος :1,60

    Αρχικό βαρος: 67

    τωρινό: 58,5

    Επιθυμητό : Κανονικά πρέπει να είμαι γύρω στα 52, αλλά και στα 54 καλά είναι.....:wink:)


    ''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

    αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Διαφημίσεις


    αχαχα κι εγω θελωωωωωωωωωω!!!οχι τελικη ςπτωσης,κατι υγιεινο απλα!μπαπακι τα σκαλι ατα εχω,δενεχω ασανσερ,καλα ξεκιναω ε>στον τεταρτο χωρις ασανσερ!καλη δυναμη κοριτσιααααααααααα

    εσυ κισομαμααααααααααααααααα....ασε τις διαιτες.....εδω παιδι μου κλωτσαει το μωρο πριν την ωρα του....πειναειιιι :tongue::tongue::tongue:

    με το καλο να γεννηθει το κισομωρο....και θα σε αναλαβω προσωπικα ;););)


    ''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

    αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Ας εγκανιασουμε το θεματακι μας εδω με μικρες αλλα ΑΠΟτελεσματικες συμβουλες

    Μην τρελενεστε με τα κιλα.....σιγααααααααααα..ειναι θεμα σωστης διατροφης και μόνο....εεε...και λιγο περπατημα (2-3 φορες την εβδομαδα- 30λεπτα)....icon_mrgreen.gif

    • Κοψτε το αλατι ή παρτε αυτο στην πρασινη συσκευασια -51% νατριο
    • Πινετε τουλαχιστον 2 λιτα νερο την ημερα
    • Κοψτε τυρια-αλλαντικα-αναψυκτικα-αλκοολ
    • Καντε 6 γευματα την ημερα (πρωινο-10ατιανο-12κατιανο-μεσημεριανο-απογευματινο-βραδινο
    • Μην αφηνετε τον εαυτο σας να πεινασει....οταν νιωθετε λιγουρες καντε ενα τσικκκκ και πιαστε ενα φρουτακι....αυτη την εποχη υπαρχουν τα καλυτερα φρουτα!!!
    • Θελετε γλυκο???....οκ φτιαξτε ζελε ή δοκιμαστε τα κελλογκς μπαρ ή σε μεγαλα ζαχαροπλαστεια ζητηστε γλυκα για διαβητικους!!!
    • Προσθεστε στη διατροφη σας φυτικες ινες (δημητριακα-ψωμι ολικης κτλ)
    • Βραδινο προτειμηστε ή ενα μπωλ δημητριακων με γαλα ή μια πρασινη σαλατα ή ωραιοτατα βλητα εποχης!!!
    • Βγαινετε εξω για φαγητο και νομιζετε οτι θα στερειθητε???....ΟΧΙ !!!...διαλεξτε ενα φιλετακι ψητο (κοτοπουλο-μοσχαρι κτλ ή ψαρι)....και συνοδευστε το με μια πρασινη σαλατα
    • Παραγγελνει ο αντρας σας σουβλακια????....εσεις παραγγειλτα 2-3 καλαμακια κοτοπουλο και μια σαλατουλα icon_mrgreen.gif
    • Θελει ο αντρας σας πιτσα???...ας φαει ...παραγγειλτε μια ωραιοτατη σαλατουλα του καισαρα εσεις!!!
    • Καντε με περισσοτερη ενταση τις δουλειες του σπιτιου....π.χ τζαμια δεν καθαριζουμε δεξια-αριστερα...πανω κατω με βαθια καθισματα icon_wink.gif...θελετε να πιασετε απο το ντουλαπι τη χλωρινη???...μην τουρλωνετε πωπο....καντε βαθυ καθισμα και πιαστε την !!!
    • Ασανσερ ΤΕΛΟΣ !!!....σκαλιτσες
    • Παρκαρετε παντα πιο μακρια απο τον προορισμο σας....το περπατημα θα σας ωφελησει....περπατατε ΓΡΗΗΗΗΓΟΡΑ...το ιδιο και με το λεωφορειο κατεβειτε μια σταση νωριτερα
    • Καντε σωστους συνδιασμους τροφων...μην τρωτε πρωτεινη (κρεας) με αμυλο (πατατες-μακαρονια) ουτε με υδατανθρακες (γιγαντες ας πουμε)
    • Πατε με τα παιδια σας στην παιδικη χαρα και θελουν να κανουν τραμπαλα??? αφηστε το παγκακι που αραζετε....απο την αλλη πλευρα της τραμπαλας καθιστε εσεις!!!!....η καλυτερη ασκηση για γλουτους!!!!!
    • Δεν εχετε χρονο για γυμναστηριο αλλα ο πωπος ειναι λιγο στα down του???...παρτε μια σταθερη καρεκλα και καντε στεπ!!!....καντε 15 κοιλιακους τουλαχιστον τη μερα(για αρχη...μη μου πιαστειτε κιολας....τελος καντε λιγες διατατικες...να τεντωσουν και να τονωθουν οι μυες σας
    • .....όσες εχουν χρονο ας συμπληρωσουν και καποιες διατροφες....maestriaaaaa δωσε τα φωτα σου με τις διατροφες που δεν στερουνται τα τυρια

    Καλη αρχη....μη μασατε....ολα στο μυαλο μας ειναι....θα τα χασετε!!!


    ''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

    αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Hello! Καλοριζικο. Συγχαρητηρια νοικοκυρα Καλλιοπακι (πως φαινεσαι οτι εισαι κοριτσι απο ... σπιτι και για σπιτι.) Μπραβο που μας ανοιξες το γοργονοσπιτικο. Αντε, και με πολλες πολλες χαρες.

    Δηλαδη τωρα, δεν θα μπαινουμε στο αλλο θεμα???

    Εδω θα μας βρισκουν οι νεες γοργονουλες???


    :-D ΣΤΟΧΟΣ - ΑΠΟΦΑΣΗ - ΕΠΙΜΟΝΗ - ΥΠΟΜΟΝΗ - ΕΠΙΤΥΧΙΑ -ΕΥΤΥΧΙΑ :P

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Τη γοργονα κοριτσιαααααααααααα. Φερτε τη γοργοναααααααααααααα.


    :-D ΣΤΟΧΟΣ - ΑΠΟΦΑΣΗ - ΕΠΙΜΟΝΗ - ΥΠΟΜΟΝΗ - ΕΠΙΤΥΧΙΑ -ΕΥΤΥΧΙΑ :P

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Καλορίζικο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    είστε η πιο ευχάριστη γωνιά του parents!!!

    σας δίνω και τα δικά μου στοιχεία:

    ΖΩΗ76

    ηλικία: 34

    ύψος :1,60

    Αρχικό βαρος: 67

    τωρινό: 58,5

    Επιθυμητό : Κανονικά πρέπει να είμαι γύρω στα 52, αλλά και στα 54 καλά είναι.....;))


    :DΓοργονες.....είμαστε το καλύτερο παρεάκι ever!:D

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Hello! Καλοριζικο. Συγχαρητηρια νοικοκυρα Καλλιοπακι (πως φαινεσαι οτι εισαι κοριτσι απο ... σπιτι και για σπιτι.) Μπραβο που μας ανοιξες το γοργονοσπιτικο. Αντε, και με πολλες πολλες χαρες.

    Δηλαδη τωρα, δεν θα μπαινουμε στο αλλο θεμα???

    Εδω θα μας βρισκουν οι νεες γοργονουλες???

    καλως το κοριτσι μας :D:D:D

    νομιζω εγω θα μπαινω και στα 2....μεχρι να προσαρμοστουμε ολες.....;)

    απλα εδω δεν εχουμε κανενα φοβο να μας κλεισουν τα ''μαγαζακι μας'' :tongue:;););)


    ''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

    αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Καλορίζικο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    είστε η πιο ευχάριστη γωνιά του parents!!!

    σας δίνω και τα δικά μου στοιχεία:

    ΖΩΗ76

    ηλικία: 34

    ύψος :1,60

    Αρχικό βαρος: 67

    τωρινό: 58,5

    Επιθυμητό : Κανονικά πρέπει να είμαι γύρω στα 52, αλλά και στα 54 καλά είναι.....;))

    καλως το κοριτσι !!!!

    σε φακελλωσα κ σενα :tongue::tongue::tongue:...(εκανα edit στη λιστα μας και εισαι το Νο29)

    καλη αρχη !!!!!


    ''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

    αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    καλως το κοριτσι !!!!

    σε φακελλωσα κ σενα :tongue::tongue::tongue:...(εκανα edit στη λιστα μας και εισαι το Νο29)

    καλη αρχη !!!!!

    Ευχαριστώ mpap!!!!!!:D

    ααααα....έκανα και το στεπ-καρέκλα style!!!!:tongue: και μετά βαθυ κάθισμα...

    συγκεκριμένα έκανα 3 επαναλήψεις από 12, την επόμενη μέρα πονούσα!!!

    σημαίνει ότι γίνεται δουλειά,εεε;;;:oops::oops:

    όσον αφορά στις επαναλήψεις καλά τα κάνω;;:shock:


    :DΓοργονες.....είμαστε το καλύτερο παρεάκι ever!:D

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Διαφημίσεις


    Εγγραφείτε ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

    Για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο θα χρειαστεί να είστε εγγεγραμμένο μέλος. Είναι δωρεάν.

    Δημιουργήστε νέα εγγραφή

    Κάντε εγγραφή να συμμετάσχετε στις συζητήσεις - είναι εύκολη και γρήγορη!


    Δημιουργήστε νέα εγγραφή

    Σύνδεση

    Έχετε ήδη έναν λογαριασμό χρήστη; Συνδεθείτε εδώ.


    Συνδεθείτε τώρα