Γοργόνες σε δίαιτα!

[katerina71]

Α, ρε Κατερίνα. Το μαχαίρι στο λαιμό μου βάζεις, αλλά έχε χάρη που σου έχω αδυναμία. Επανέρχομαι σε λίγο.

Θα μου επιτρέψετε κορίτσια, όσες δεν έχουν δώσεις stats από την προπροηγούμενη εβδομάδα να μην τις συμπεριλάβω κι αν θελήσουν να ξαναμπούν στον πίνακα απλά να κάνουν ένα update κι εγώ να το συμπληρώσω, οκ;

τέλειααααα!!!!!!!!!!!!!!!

[Ioio]

Α, ρε Κατερίνα. Το μαχαίρι στο λαιμό μου βάζεις, αλλά έχε χάρη που σου έχω αδυναμία. Επανέρχομαι σε λίγο.

Θα μου επιτρέψετε κορίτσια, όσες δεν έχουν δώσεις stats από την προπροηγούμενη εβδομάδα να μην τις συμπεριλάβω κι αν θελήσουν να ξαναμπούν στον πίνακα απλά να κάνουν ένα update κι εγώ να το συμπληρώσω, οκ;

Καλημέρα, για το πινακάκι 70,6 από 71,5 την προηγούμενη εβδομάδα.

Δεν άντεξα και χθες έφαγα το γλυκό μου το απόγευμα, και μια που έχασα λέω να επιτρέψω γλυκο κάθε μέρα και αυτήν τη βδομάδα.

Σήμερα το πρωί έφαγα γάλα με δημητριακά.

Κατερίνα, με υπομονή και επιμονή θα δεις το 5.

Στο αδυνάτισμα έχω παρατηρήσει ότι μεα που χάνονται τα πρώτα κιλάκια υπάρχει μία πιο αργή απώλεια βάρους. Συνήθως εγω σε αυτή τη φάση, επειδή έχω κουραστεί κάνω και καμιά παρσσπονδία παραπάνω και η απώλεια γίνεται τόσο αεγή που φαίνεται σαν να κολλάει η ζυγαριά. Για αυτό λέω θέλει υπομονή και επιμονή.

[mkcm]

___________25/05____ 01/06 -εβδομάδας - σύνολο στόχος

Ioio_________71.5_______70.6_____-0.9_____(-0.9)______60

matri ________68.8 _______68.1 ____-0.7 _____(δ/υ) _____63

katerina71 ___86.5 _______86.1 ____-0.4 _____(-3.2) ____ 64

Pinelopilar ___72.2 _______72.2 _____0 _______(-2.8 ) ____65

mkcm _______62 _________62 ______0 _______(-6) ______50

einrich ______ 65 ________ 65.2 ____+0.2 _____(-2) _____ 60

kiki v________55.7_______55.9_____+0.2______(-4.6)____51

[mkcm]

Ioio θυμισέ μου λίγο το στόχο σου για να σε βάλω στο πινακάκι...

[Ioio]

Ioio θυμισέ μου λίγο το στόχο σου για να σε βάλω στο πινακάκι...

Τα 60 κιλά.

[kiki v]

Γράφω στα γρήγορα για το πινακάκι μας, ότι, δυστυχώς, στα 55,9 . Και πάλι καλά!

Θα επανέλθω σε λίγο αναλυτικά και για τη διατροφή, οπως είπες mkcm, γιατί κι εγώ πιστεύω ότι θα με βοηθήσει πολύ και με τα ερωτήματα της matri.

Καλημέρες!

[Cacao]

Καλημέρα! Μόλις μπήκα σπίτι είχα πάει κολυμβητήριο να γράψω τη μικρη για τον ιουνιο.

Λοιπόν εγώ αισίως έκλεισα μια βδομάδα διαιτας

Βάρος δε ξέρω δε με νοιάζει καν.Το θέμα είναι να χάσω.Αντε να δούμε.

Mkcm εσύ κάνεις χημικες;Είχες σταθερό αποτελεσμα;

[mkcm]

Nevermind, το βρήκα!!!!!!!!!

Λοιπόν, κορίτσια, εγώ δεν είμαι καλούλα σαν το Κατερινάκι, αλλά πολύ σκληροπυρηνική. Γι' αυτό αν θέλετε με αλλάζετε από αρχηγό, αλλιώς οι κανόνες είναι οι εξής (και ισχύουν και για μένα φυσικά):

1. Κάθε πρωί, αδιαλείπτως, θα γράφουμε: α) τι προγραμματίζουμε να φάμε την ημέρα και θα κάνουμε απολογισμό της προηγούμενης, αν δηλαδή τηρήσαμε τα όσα είχαμε γράψει κι αν όχι τι φάγαμε επιπλέον ή λιγότερο.

2. Κάθε Δευτέρα θα γράφουμε μετρήσεις: στήθος, μέση, περιφέρεια και γλουτούς. (Αυτό δε θα μπαίνει σε πινακάκι, μη με απολύσουν κιόλας, αλλά για να το έχουμε οι ίδιες για μπούσουλα).

3. Για κάθε παρασπονδία θα παίρνουμε 10 κάμψεις (αστειεύομαι, φυσικά ).

Και είναι επιβεβλημένη η καθημερινή μας παρουσία στο θέμα: 1. για να μην χαλαρώνουμε και ξεφεύγουμε, 2. για να στηρίζουμε η μία την άλλη, 3.για να εμπνεόματε η μία από την άλλη.

Αυτά!!!!!!!!

[mkcm]

UPDATE

___________25/05____ 01/06 -εβδομάδας - σύνολο στόχος

Ioio_________71.5_______70.6_____-0.9_____(-0.9)______60

matri ________68.8 _______68.1 ____-0.7 _____(δ/υ) _____63

katerina71 ___86.5 _______86.1 ____-0.4 _____(-3.2) ____ 64

Pinelopilar ___72.2 _______72.2 _____0 _______(-2.8 ) ____65

mkcm _______62 _________62 ______0 _______(-6) ______50

einrich ______ 65 ________ 65.2 ____+0.2 _____(-2) _____ 60

kiki v________55.7_______55.9_____+0.2______(-4.6)____51

[Cacao]

Nevermind, το βρήκα!!!!!!!!!

Λοιπόν, κορίτσια, εγώ δεν είμαι καλούλα σαν το Κατερινάκι, αλλά πολύ σκληροπυρηνική. Γι' αυτό αν θέλετε με αλλάζετε από αρχηγό, αλλιώς οι κανόνες είναι οι εξής (και ισχύουν και για μένα φυσικά):

1. Κάθε πρωί, αδιαλείπτως, θα γράφουμε: α) τι προγραμματίζουμε να φάμε την ημέρα και θα κάνουμε απολογισμό της προηγούμενης, αν δηλαδή τηρήσαμε τα όσα είχαμε γράψει κι αν όχι τι φάγαμε επιπλέον ή λιγότερο.

2. Κάθε Δευτέρα θα γράφουμε μετρήσεις: στήθος, μέση, περιφέρεια και γλουτούς. (Αυτό δε θα μπαίνει σε πινακάκι, μη με απολύσουν κιόλας, αλλά για να το έχουμε οι ίδιες για μπούσουλα).

3. Για κάθε παρασπονδία θα παίρνουμε 10 κάμψεις (αστειεύομαι, φυσικά ).

Και είναι επιβεβλημένη η καθημερινή μας παρουσία στο θέμα: 1. για να μην χαλαρώνουμε και ξεφεύγουμε, 2. για να στηρίζουμε η μία την άλλη, 3.για να εμπνεόματε η μία από την άλλη.

Αυτά!!!!!!!!

Εγώ αυτά που λες δε μπορώ να τα κάνω.Και δεν έχει νόημα καν να μετριέμαι κάθε βδομάδα περιφέρεια κλπ. Για μένα θα είναι πολύ αγχωτικό και γι αυτό δε ζυγιζομαι κιολας.Στο κατω κάτω αν κάνεις σωστά τη διατροφή σου δεν χρειάζεσαι ζυγισμα συχνά . Τελοςπαντων αν υπάρχει θέμα μπορώ να αποχωρήσω εγώ με τέτοια πίεση απο το πουθενα δε μπορώ να κάνω διαιτα.

[mkcm]

Mkcm εσύ κάνεις χημικες;Είχες σταθερό αποτελεσμα;

Κοίτα, όταν κάνω πρωτεϊνική ναι χάνω αέρα. Πολύ γρήγορα, πολύ εύκολα και φαίνεται και στα ρούχα. Το θέμα μου είναι ότι παρασύρομαι πάρα πολύ εύκολα από το χαζό τον άντρα μου που τρώει σα γουρούνι και τελικά έχει βάλει κι αυτός 10 κιλάκια (από τις εγκυμοσύνες, όπως λέει). Δε με βοηθάει καθόλου το ότι δεν κοιμάμαι καλά (ξενύχτια με τον μπέμπη) και ξεσπάω την κούρασή μου το βράδυ στη μάσα....

Αλλά, τώρα πρέπει να είμαι παράδειγμα, όπως ήταν και η προηγούμενη αρχηγός μας και να πειθαρχήσω....

Οψώμεθα.....

[Cacao]

Κοίτα, όταν κάνω πρωτεϊνική ναι χάνω αέρα. Πολύ γρήγορα, πολύ εύκολα και φαίνεται και στα ρούχα. Το θέμα μου είναι ότι παρασύρομαι πάρα πολύ εύκολα από το χαζό τον άντρα μου που τρώει σα γουρούνι και τελικά έχει βάλει κι αυτός 10 κιλάκια (από τις εγκυμοσύνες, όπως λέει). Δε με βοηθάει καθόλου το ότι δεν κοιμάμαι καλά (ξενύχτια με τον μπέμπη) και ξεσπάω την κούρασή μου το βράδυ στη μάσα....

Αλλά, τώρα πρέπει να είμαι παράδειγμα, όπως ήταν και η προηγούμενη αρχηγός μας και να πειθαρχήσω....

Οψώμεθα.....

Αν μπαίνεις στη διαδικασία να χάνεις έτσι γρήγορα βάρος όμως θα πρέπει 2 φορές παραπάνω να είσαι πιο πειθαρχημενη.Αλλιως δεν έχει νόημα θα τα ξαναπάρεις με το παραπάνω. Κάθε 30 μέρες μπορείς να ξανακάνεις ε;Το σκέφτομαι για κανένα τριήμερο κάποια στιγμή αλλά δε ξέρω είμαι διχασμενη

[mkcm]

Εγώ αυτά που λες δε μπορώ να τα κάνω.Και δεν έχει νόημα καν να μετριέμαι κάθε βδομάδα περιφέρεια κλπ. Για μένα θα είναι πολύ αγχωτικό και γι αυτό δε ζυγιζομαι κιολας.Στο κατω κάτω αν κάνεις σωστά τη διατροφή σου δεν χρειάζεσαι ζυγισμα συχνά . Τελοςπαντων αν υπάρχει θέμα μπορώ να αποχωρήσω εγώ με τέτοια πίεση απο το πουθενα δε μπορώ να κάνω διαιτα.

Καλέ, τι λές.... Αστειεύομαι, φυσικά. Αυτά τα έγραψα για όσες θέλουν να τα κάνουν..... Χώρος υπάρχει για όλες.... Άλλωστε οι εξαιρέσεις επιβεβαιώνουν τους κανόνες.....

Μην πανικοβάλεστε.... Είμαστε όλες εδώ για έναν σκοπό, όπως εξυπηρετείται η καθεμιά. Εγώ λειτουργώ υπό πίεση, εσύ χαλαρά. Δε χάλασε ο κόσμος!!!!!!!!!

Είδες Κατερίνα, έφυγες και άφησες πίσω σου συντρίμια!!!!!!!!!!!!!

[Ioio]

Εγώ αυτά που λες δε μπορώ να τα κάνω.Και δεν έχει νόημα καν να μετριέμαι κάθε μέρα. Για μένα θα είναι πολύ αγχωτικό και γι αυτό δε ζυγιζομαι κιολας.Στο κατω κάτω αν κάνεις σωστά τη διατροφή σου δεν χρειάζεσαι ζυγισμα συχνά . Τελοςπαντων αν υπάρχει θέμα μπορώ να αποχωρήσω εγώ με τέτοια πίεση απο το πουθενα δε μπορώ να κάνω διαιτα.

Κακάο,κι εγώ πιστεύω ότι η επιτυχία της δίαιτας είναι αντιστρόφως ανάλογη με την πίεση. Δεν προγραμματίζω από το πρωί τί θα φάω. Μόνο το μεσημεριανό ξέρω.

Θέλω να πιστεύω ότι δεν τίθεται θέμα αποχώρησης μας, αλλιώς να φτιάξουμε το θέμα γοργόνες σε χαλαρή δίαιτα

[mkcm]

Αν μπαίνεις στη διαδικασία να χάνεις έτσι γρήγορα βάρος όμως θα πρέπει 2 φορές παραπάνω να είσαι πιο πειθαρχημενη.Αλλιως δεν έχει νόημα θα τα ξαναπάρεις με το παραπάνω. Κάθε 30 μέρες μπορείς να ξανακάνεις ε;Το σκέφτομαι για κανένα τριήμερο κάποια στιγμή αλλά δε ξέρω είμαι διχασμενη

Γενικά εγώ έχω ένα πολύ καλό. Δύσκολα παίρνω βάρος (σκέψου τώρα για 1,5 μήνα τρώω σα βόδι και δεν έχω πάρει) και εύκολα χάνω, αρκεί να πειθαρχήσω. Η δίαιτα/ διατροφή είναι πολύ υποκειμενικό πράγμα κι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: μεταβολισμός, χαρακτήρας, τρόπος ζωής, κλπ. Δοκιμάζεις και βλέπεις αν σου ταιριάζει...