Γοργόνες σε δίαιτα!

[Pinelopilar]

Mkcm καλορίζικο το σπιτάκι σου!Έχεις δίκιο βασικά ότι όσο πιο πολύ τρως τόσο πιο πολύ σου έρχεται η όρεξη!

Όσο για τα ρούχα, υπήρχε μια περίοδος που έκανα αυτό ακριβώς αλλά η ψυχολογία μου είχε πέσει στα τάρταρα επειδή δεν είχα τίποτα να βάλω και φορούσα μόνο 1-2 φαρδιές μπλούζες όλη την ώρα...

Νομίζω ότι πρέπει να είμαστε περιποιημένες σε όσα κιλά και να είμαστε!

[Cacao]

Κοριτσάρες καλημέρα!!!!!!!!!!!!

Πως είστε. Εμείς καλά. Τακτοποιηθήκαμε στο σπίτι, το οποίο τελικά είναι ΤΕΡΑΣΤΙΟ.... Προσπαθώ να προσαρμοστώ...

Χθες αποφάσισα να το ρίξω έξω στο φαγητό. Φάγαμε σουβλάκια το μεσημέρι. Τσάκισα 2 απ' όλα και το απόγευμα έφαγα 4 κουραμπιέδες.... Περιττό να σας πω ότι ακόμα πονάει η κοιλιά μου και ρεύομαι διαρκώς....

Μια πρόταση να σας κάνω κορίτσια. Εφόσον έχετε αποφασίσει να αδυνατίσετε...ΜΗΝ ΨΩΝΙΖΕΤΕ ΡΟΥΧΑ. Όσο τα ρούχα σας δε σας χωράνε, τόσο το κίνητρο για αδυνάτισμα θα είναι μεγάλο. Όταν αποκτήσετε ρούχα που στρώνουν καλά και δε τσιτώνουν θα αφήνεστε!!!!!!!!!!!!

Για το φαγητό, για μένα ισχύει το μετά το ποπ δεν έχεις στοπ. Συνήθως αν φάω παχυντικό, π.χ. τυρόπιτα ή πολλά και συχνά γεύματα μέσα στη μέρα πεινάω περισσότερο. Τα τελευταία κιλά ουσιαστικά τα έχασα εφόσον άκοψα τελείως τα σνακ και τα παχυντικά. Έτρωγα για πρωινό ένα τόστ κι ένα φρούτο ή γιαούρτι με φρούτο ή κουλούρι θεσσαλονίκης με τυρί και φρούτο, το μεσημεριανό μου (σαλάτα με κρέας μαγειρευτώ ή ψητό) και βραδυνό ή γιαουρτάκι με μέλι ή σαλάτα με αβγό ή σαλάτα με τόνο ή κανένα άψητο ανάλατο ξηροκάρπιο. Αυτά.

Για τα κιλά παραμένω κολλημένη στο 48,5 και σας διαβεβαιώνω ότι το χάλια πρόσωπο δεν είναι από την κούραση. Πρέπει να ανέβει η ζυγαριά. Δείχνω τουλάχιστον 5 χρόνια μεγαλύτερη στη φάτσα.... (Το μόνο καλό που κάνουν τα κιλά είναι να τσιτώνουν τη μούρη.....).

Καλημερα!Καλορίζικο το σπίτι! ! (Ψιλοζηλεύω να πω τωρα ) Φαντάζομαι θα είναι πολύ δύσκολο να προσαρμοστείς σε τόσο μεγάλο χώρο. Θα σκουντουφλας από το τραπέζι στο ντουλαπι:lol:

Τώρα για τα κιλά εγώ στο είχα πει ότι πας να φτάσεις στα όρια σου στα 49-50.Επειδη κι εμένα μου έχει τύχει να χανω ανεξέλεγκτα ίσως θα πρέπει να μη φτάνουμε τελικά εκεί.Πχ είχα φτάσει 47 χωρίς δίαιτα όταν έμεινα εγκυος και υποψιάζομαι ότι όλο και κάτι μπορεί να είχα βάλει μεχρι να με ζυγισουν τότε.Μαλιστα θυμαμαι ζυγιστηκα πρωτη φορα στην αυχενικη.Κανένα μισόκιλο σίγουρα πάντως. Χάλια δεν ήμουν αλλά ήμουν πολύ αδύνατη και αν πήγαινα παρακάτω σίγουρα θα γινόμουν. Αλλά εγώ δεν έκανα διαιταΓι αυτό λέω δεν ξέρω πως θα συνεχιστεί το όλο θέμα μετά τη δίαιτα.Ολα παίζουν. Εγώ θα προτιμήσω την εκδοχή του να μείνω όσο γίνεται σταθερη (αν και υποψιάζομαι θα το πάρω το κατιτίς μου)

[katerina71]

Mkcm καλορίζικο το σπιτάκι σου!Έχεις δίκιο βασικά ότι όσο πιο πολύ τρως τόσο πιο πολύ σου έρχεται η όρεξη!

Όσο για τα ρούχα, υπήρχε μια περίοδος που έκανα αυτό ακριβώς αλλά η ψυχολογία μου είχε πέσει στα τάρταρα επειδή δεν είχα τίποτα να βάλω και φορούσα μόνο 1-2 φαρδιές μπλούζες όλη την ώρα...

Νομίζω ότι πρέπει να είμαστε περιποιημένες σε όσα κιλά και να είμαστε!

Πηνελόπη μου και κόρες καλημέρα,

ο διαβητολόγος/παθολόγος στην δίαιτα του, μου είχε πει:

ένα γάλα με δύο φρυγανιές το πρωί στο σπίτι, και στη δουλειά 1 τοστ και αργότερα 1 γιαούρτι με 2 φρυγανιές.

Στο σπίτι ψητό και σαλάτα με δύο γρυγανιές και καπάκι ένα φρούτο, που εννοείται δεν χορταίνω με το φαγητό. Όμως αυτό το φρούτο αμέσως μετά με καλύπτει και κόβει αμέσως την πείνα/λιγούρα!!!!! Όποτε το κάνω είναι καλά!!!

Όσον αφορά τα ρούχα, πιστεύω αυτά τα καταστήματα απευθύνονται κυρίως σε έφηβες ηλικίες ακόμη και από 12-13 ετών!!!!! και συμφωνώ να είμαστε και λίγο περιποιημένες!!!

[katerina71]

........

Χθες αποφάσισα να το ρίξω έξω στο φαγητό. Φάγαμε σουβλάκια το μεσημέρι. Τσάκισα 2 απ' όλα και το απόγευμα έφαγα 4 κουραμπιέδες.... Περιττό να σας πω ότι ακόμα πονάει η κοιλιά μου και ρεύομαι διαρκώς....

.......

mkcm καλορίζικο το σπιτάκι σας!!!

έφαγες πουλάκι μου, εχθές όλη μέρα 2 πιτόγυρα και 4 κουραμπιέδες?????

πρωινό? σαλάτα?τίποτις?

[Pinelopilar]

Πηνελόπη μου και κόρες καλημέρα,

ο διαβητολόγος/παθολόγος στην δίαιτα του, μου είχε πει:

ένα γάλα με δύο φρυγανιές το πρωί στο σπίτι, και στη δουλειά 1 τοστ και αργότερα 1 γιαούρτι με 2 φρυγανιές.

Στο σπίτι ψητό και σαλάτα με δύο γρυγανιές και καπάκι ένα φρούτο, που εννοείται δεν χορταίνω με το φαγητό. Όμως αυτό το φρούτο αμέσως μετά με καλύπτει και κόβει αμέσως την πείνα/λιγούρα!!!!! Όποτε το κάνω είναι καλά!!!

Όσον αφορά τα ρούχα, πιστεύω αυτά τα καταστήματα απευθύνονται κυρίως σε έφηβες ηλικίες ακόμη και από 12-13 ετών!!!!! και συμφωνώ να είμαστε και λίγο περιποιημένες!!!

Έχεις δίκιο βρε Κατερίνα, το μενού που προτείνεις είναι πολύ διαιτητικό αλλά η αληθινή αλήθεια είναι ότι δε μπορείς να το ακολουθείς κάθε μέρα........

Πάντως κάπως πάω να το πάρω πιο ζεστά!Να δούμε τι θα λέει στις 21/12 που θα ζυγιστώ!!!!!!!

[Cacao]

Πηνελόπη μου και κόρες καλημέρα,

ο διαβητολόγος/παθολόγος στην δίαιτα του, μου είχε πει:

ένα γάλα με δύο φρυγανιές το πρωί στο σπίτι, και στη δουλειά 1 τοστ και αργότερα 1 γιαούρτι με 2 φρυγανιές.

Στο σπίτι ψητό και σαλάτα με δύο γρυγανιές και καπάκι ένα φρούτο, που εννοείται δεν χορταίνω με το φαγητό. Όμως αυτό το φρούτο αμέσως μετά με καλύπτει και κόβει αμέσως την πείνα/λιγούρα!!!!! Όποτε το κάνω είναι καλά!!!

Όσον αφορά τα ρούχα, πιστεύω αυτά τα καταστήματα απευθύνονται κυρίως σε έφηβες ηλικίες ακόμη και από 12-13 ετών!!!!! και συμφωνώ να είμαστε και λίγο περιποιημένες!!!

Κατερίνα Θύμησε μου.Μετρας καθόλου σακχαρο;Σε ρωτάω γτ γάλα με φρυγανιες που σου είπε ο γιατρός ανεβάζουν το σάκχαρο κι εσύ έχεις θεματακι.Τι σου έχει πει αληθεια;Πρέπει να κάνεις συγκεκριμένη διατροφη;

[Cacao]

Έχεις δίκιο βρε Κατερίνα, το μενού που προτείνεις είναι πολύ διαιτητικό αλλά η αληθινή αλήθεια είναι ότι δε μπορείς να το ακολουθείς κάθε μέρα........

Πάντως κάπως πάω να το πάρω πιο ζεστά!Να δούμε τι θα λέει στις 21/12 που θα ζυγιστώ!!!!!!!

Μαζί θα ζυγιστουμε εμεις

[mkcm]

mkcm καλορίζικο το σπιτάκι σας!!!

έφαγες πουλάκι μου, εχθές όλη μέρα 2 πιτόγυρα και 4 κουραμπιέδες?????

πρωινό? σαλάτα?τίποτις?

Το πρωινό δεν το αναφέρω γιατί το θεωρώ ΔΕΔΟΜΕΝΟ. Κάτι σαν την αναπνοή ένα πράγμα.

Μαρή, Κατερίνα, τι σαλάτα μετά από 2 πιτόγυρα (και τσίμπησα και αρκετές από τις πατάτες του μικρού - μη με μαστιγώσετε, είχε φάει φαεί δικό του πριν); Όσο για βραδυνό, κόντεψα να πεθάνω μετά, με το ζόρι έπινα νερό, γιατί ένιωθα το στομάχι μου να κάνει έκρηξη....

[katerina71]

Κατερίνα Θύμησε μου.Μετρας καθόλου σακχαρο;Σε ρωτάω γτ γάλα με φρυγανιες που σου είπε ο γιατρός ανεβάζουν το σάκχαρο κι εσύ έχεις θεματακι.Τι σου έχει πει αληθεια;Πρέπει να κάνεις συγκεκριμένη διατροφη;

όχι δεν μετράω, μόνο το πρωινό

το πρόβλημά μου είναι (ήταν μάλλον) στα πρωινά ζάχαρα νηστέιας, και στην ινσουλίνη, τώρα όποτε μετράω είμαι σούπερ!!! μου είχε πει κιλά να χάσω. (10%) και στο εξάμηνο ξαναπάω.

[mkcm]

Καλημερα!Καλορίζικο το σπίτι! ! (Ψιλοζηλεύω να πω τωρα ) Φαντάζομαι θα είναι πολύ δύσκολο να προσαρμοστείς σε τόσο μεγάλο χώρο. Θα σκουντουφλας από το τραπέζι στο ντουλαπι:lol:

Ένα πράγμα θα σου πω: κάτω όροφος σσαλονοκουζίνα τεράστια διακριτικά χωρισμένη με μια κατασκευή, γραφείο, δωμάτιο - ντουλάπα, WC, δύο βεράντες πάνω όροφος: 4 κρεβατοκάμαρες, δύο μπάνια, 4 μπαλκόνια.

+ ένα διάρι κολλητό στον κάτω όροφο....

Με της υγείας μας....

[Cacao]

Ένα πράγμα θα σου πω: κάτω όροφος σσαλονοκουζίνα τεράστια διακριτικά χωρισμένη με μια κατασκευή, γραφείο, δωμάτιο - ντουλάπα, WC, δύο βεράντες πάνω όροφος: 4 κρεβατοκάμαρες, δύο μπάνια, 4 μπαλκόνια.

+ ένα διάρι κολλητό στον κάτω όροφο....

Με της υγείας μας....

Δε σου ξαναμιλάω! !Δε παίζωωω! :tongue:

[Cacao]

όχι δεν μετράω, μόνο το πρωινό

το πρόβλημά μου είναι (ήταν μάλλον) στα πρωινά ζάχαρα νηστέιας, και στην ινσουλίνη, τώρα όποτε μετράω είμαι σούπερ!!! μου είχε πει κιλά να χάσω. (10%) και στο εξάμηνο ξαναπάω.

Αν όμως έχεις πρόβλημα με το νηστείας φαντάσου να τρως και πρωινό στο καπάκι που το ανεβάζει. Γι αυτό σε ρωτησα.Κανε μια μέτρηση ρε συ να δεις.Πριν και δίωρο μετά.Ετσι για να ξερεις.Μπορει και να μη σε πειράζει πραγματικά αλλά είναι κρίμα να τρως υγιεινά πχ και να σου κάνει θέμα. Στο λέω γτ το γάλα ανεβάζει το σάκχαρο και σε συνδιασμο με υδατάνθρακες ανεβάζει πολύ.

Έχεις κάνει καμπύλη σακχάρου ινσουλίνης έτσι δεν ειναι;

[katerina71]

Αν όμως έχεις πρόβλημα με το νηστείας φαντάσου να τρως και πρωινό στο καπάκι που το ανεβάζει. Γι αυτό σε ρωτησα.Κανε μια μέτρηση ρε συ να δεις.Πριν και δίωρο μετά.Ετσι για να ξερεις.Μπορει και να μη σε πειράζει πραγματικά αλλά είναι κρίμα να τρως υγιεινά πχ και να σου κάνει θέμα. Στο λέω γτ το γάλα ανεβάζει το σάκχαρο και σε συνδιασμο με υδατάνθρακες ανεβάζει πολύ.

Έχεις κάνει καμπύλη σακχάρου ινσουλίνης έτσι δεν ειναι;

δεν έχω τώρα νηστείας ψηλό, είχα όταν μασαμπούκιαζα αργά το απόγευμα το τεράστιο κύριο γεύμα μου!!!!χαχαα.

Ναι τα έχω κάνει όλα.

[katerina71]

ρε κόρες,

είναι καμμία μας, που να ξέρει για τις ισομετρικές ασκήσεις?

μου φαίνονται τέλειες, ειδικά η σανίδα, κάνω λίγες μέρες και πέρασαν τα πονάκια που έχω σε πλάτη αυχένα κια είδα και σύσφιξη σε ποπό και κοιλιά!!!

καμμία να ξέρει, να μου δώσει ένα καθημερινό προγραμματάκι?

[Cacao]

δεν έχω τώρα νηστείας ψηλό, είχα όταν μασαμπούκιαζα αργά το απόγευμα το τεράστιο κύριο γεύμα μου!!!!χαχαα.

Ναι τα έχω κάνει όλα.

Ε τότε μπορεί να μη χρειάζεται.Παντως εγώ στη θέση σου θα μετρούσαν σε ένα αιματολογική καλύτερα μεταγευματικο (αφού δεν έχεις μηχανάκι λογικα).Αν κι εσύ δεν έχεις διαβήτη οπότε ίσως και να μη σου χρειάζεται.