Γοργόνες σε δίαιτα!

[b.happy]

Καλημέρα κορίτσια. 60,5 για μένα κ έφυγε μισό κιλό... δεν παραπονιέμαι από το τίποτα μια χαρα είναι μισό κιλό... άντε άλλο μισό ίσως κ τα καταφέρω σε 10 μέρες αν κ αυτή τη φορά έπαιξε ρόλο κ η περίοδος...

gmnth νομίζω πως τα έχεις καταφέρει με το μεταβολισμό σου κ τον έχεις μπλοκάρει τελείως!

[gmnth03]

ναι το ξερω, και προσεχω πολυ τη διατροφη , αλλα το μεγαλο προβλημα ειναι οτι ειμαι ολη μερα σπιτι, πολυ ωρα στο γραφειο και σε μια καρεκλα ή κρεβατι για διαβασμα, και ασκηση μηδεν, γιατι οι δουλειες του σπιτιου δεν αδυνατιζουνννννν !!?

δεν παιρνω αποφαση να ξεκινησω γυμναστικη , εστω στο σπιτι!! ξεσηκωθηκα λιγο με τη κατερινα, που ειπε για βιντεακια κ τωρα εκατσα και εριξα μια ματια !

[Pinelopilar]

Καλημέρα κι από εμένα!Έλειψα γιατί κι εμείς από ιώσεις καλά τα πάμε!Εγώ πρέπει να έχω μείνει στα ίδια.....αλλά θα ζυγιστώ την άλλη Τετάρτη!Δεν ξέρω, μια απογοητεύομαι, μια συνεχίζω απλά τώρα το έχω βάλει πιο πολύ στόχο γιατί το έχω συνέχεια στο μυαλό οπότε κάτι είναι και αυτό!Καλά αποτελέσματα, συγχαρητήρια στα κορίτσια που έχουν χάσει!

[Ioio]

Καλημέρα, κορίτσια και από εμένα! 62,8 και σήμερα. Ο δικός μου στόχος είναι 62 για τα Χριστούγεννα. Και να προσέχω στις γιορτές.

BHAPPY, τέλεια! Συγχαρητήρια! Στις γιορτές θα είσαι μοντέλο!

Gmnth03, οι βαριές δουλειές- βλ. γενική μια χαρά βοηθάει.

Κορίτσια, ούτε μια βδομάδα δεν έμεινε! Πάμε δυνατά! !!!!

[katerina71]

Κορίτσια καλησπέρα!!! Εγώ 48 σήμερα.... δεν ξέρω τι γίνεται, μάλλον τον μαμησα το μεταβολισμό μου. Δεν έχω και κανένα να με παρασέρνει πια γιατί μαντέψτε...ο άντρας μου αποφάσισε να αρχίσει δίαιτα. Δεν μπορεί να είναι λέει μπογος κι εγώ δίπλα του τζιτζικοφτερο.....αλλά γενικά τρώω πρωινό μεσημεριανό το απόγευμα τα φρούτα μου κανένα μπισκοτάκι των παιδιών. Μόνο βράδυ δεν τρώω γιατί κοιτάω να τελειώσω με τις δουλειές κι έχω και μπόλικο διάβασμα...

mkcm τι γίνεται?

κάποιες σκόρπιες σκέψεις/απορίες μου:

1.χαίρεσαι ή στεναχωριέσαι με τα 48?

2."μάμησα τον μεταβολισμό" λέμε όταν δεν αδυνατίζουμε όχι όταν αδυνατίζουμε.

3. Στην δουλειά δεν τρως τίποτα ?

4. με 1,68 ύψος, τα 48 είναι πολύ λίγα, το ξέρεις έτσι? το ΒΜΙ σου είναι πολύ χαμηλό

5.υπάρχουν κίνδυνοι υγείας σε ελλιποβαρή κατάσταση, π.χ. οστεοπόρωση

6. μου πέρασε από το μυαλό για νευρική ανορεξία ή διατροφική διαταραχή, αυτό το σκέφτηκα γιατί στο γάμο σου ήσουν 51-52 όπως έχεις πει (όχι 48 ) που στο γάμο τα δίνουμε όλα για να είμαστε αδύνατες και όμορφες. Έχεις τέτοια υποψία? οι άλλοι τι σου λένε?

7. παλιότερα όταν πιεζόσουν έτρωγες (π.χ. είχες πει κάτι είχε γίνει με τη μικρή σου και από τα νεύρα σου έτρωγες) τώρα συμβαίνει αυτό?

8. αν νομίζεις ότι τρως πολύ ή κανονικά και αδυνατίζεις χωρίς λόγο, δεν πρέπει να πάρεις την γνώμη κάποιου ειδικού π.χ. για αρχή ενός παθολόγου.

[gmnth03]

Σιγα η γενικη μη βοηθαει !! εμενα τουλαχιστον δεν μουκανει τιποτα !! τωρα βεβαια αν καθαριζεις ασταματητα , ισως εκει να εχεις δικιο, αλλα δε παιζει αυτο.

εγω κατερινα νομιζω οτι ειναι θεμα κουρασης που αδυνατισε τοσο πολυ η mkcm. εκτος απο τη δουλεια , επεσε και η μετακομιση μαζι . και παιζει νομιζω ρολο και ο θηλασμος στην μειωση του βαρους. οταν ειχε παει ο μικρος μου εναμιση χρονων ειχα παει 45 κιλα χωρις διαιτα.

συνεχιζεις τις ασκησεις ? θα βαλω ενα προγραμμα κ εγω, μηπως αρχισω και εγω να κανω κατι.

αα κακαο τωρα το θυμηθηκα, με εχεις ρωτησει για την οστρακια αν την ξανακολλας. νατην ξανακολλας , αλλα πιο ηπια , και ισως και να μην το παρεις και ειδηση, και να το περασεις για απλη ιωση.

[katerina71]

Σιγα η γενικη μη βοηθαει !! εμενα τουλαχιστον δεν μουκανει τιποτα !! τωρα βεβαια αν καθαριζεις ασταματητα , ισως εκει να εχεις δικιο, αλλα δε παιζει αυτο.

εγω κατερινα νομιζω οτι ειναι θεμα κουρασης που αδυνατισε τοσο πολυ η mkcm. εκτος απο τη δουλεια , επεσε και η μετακομιση μαζι . και παιζει νομιζω ρολο και ο θηλασμος στην μειωση του βαρους. οταν ειχε παει ο μικρος μου εναμιση χρονων ειχα παει 45 κιλα χωρις διαιτα.

συνεχιζεις τις ασκησεις ? θα βαλω ενα προγραμμα κ εγω, μηπως αρχισω και εγω να κανω κατι.

αα κακαο τωρα το θυμηθηκα, με εχεις ρωτησει για την οστρακια αν την ξανακολλας. νατην ξανακολλας , αλλα πιο ηπια , και ισως και να μην το παρεις και ειδηση, και να το περασεις για απλη ιωση.

τι ύψος έχεις όμως βρε gmnhth03 μου?

εννοείται συνεχίζω ασκήσεις!!! κυρίως ισομετρικές, είναι τέλειες!!! σε πολύ λίγη ώρα τις κάνεις!! κάθε μέρα βλέπω βελτίωση και σε χρόνο και στα ρούχα μου!!!

11η μέρα με ισομετρικές σήμερα. Η πλάτη μου δεν μου πονάει καθόλου από την τρίτη μέρα, και η κοιλιά/ποπός μαζεύουν. Η άσκηση "σανίδα¨κάνει θαύματα, έχω καταφέρει να κάνω σανίδα 100 δευτερόπλεπτα, κάθε μέρα και λίγο παραπάνω.

Λένε ότι πρέπει να κάνεις 4 λεπτά σανίδα την ημέρα, μου φαίνεται δύσκολο τα τέσσερα λεπτά (240 δευτερόλεπτα) αλλά ποιος ξέρει ίσως τα καταφέρω.

Να κάνεις gmnth03 μου, θα δεις μεγάλη βελτίωση.

[mkcm]

Καλημέρα κόρες!!!!!!!!! Κατερινιώ απαντάω με κόκκινα!

mkcm τι γίνεται?

κάποιες σκόρπιες σκέψεις/απορίες μου:

1.χαίρεσαι ή στεναχωριέσαι με τα 48? Στενοχωριέμαι με το 48, γιατί είναι πάρα πολύ λίγο. Έχει χαλάσει η μούρη μου τελείως και τα ρούχα δε στρώνουν καλά.

2."μάμησα τον μεταβολισμό" λέμε όταν δεν αδυνατίζουμε όχι όταν αδυνατίζουμε.

Νομίζω, ότι επειδή τρώω πλέον κανονικά (πέραν του βραδυνού) θα έπρεπε να πάρω κανένα κιλάκι, να σταθεροποιηθώ τουλάχιστον. Τρώω πολύ περισσότερο απ' ότι πριν...

3. Στην δουλειά δεν τρως τίποτα ?

Η αλήθεια είναι Κατερινιώ μου, ότι δεν τρώω. Παίρνω από το σπίτι τόστ κι ένα φρούτο που το τρώω για πρωινό κατά της 9 (στο σπίτι δεν προλαβαίνω να φάω).

4. με 1,68 ύψος, τα 48 είναι πολύ λίγα, το ξέρεις έτσι? το ΒΜΙ σου είναι πολύ χαμηλό

Oh, yes. Το ξέρω.....

5.υπάρχουν κίνδυνοι υγείας σε ελλιποβαρή κατάσταση, π.χ. οστεοπόρωση

Ομοίως....

6. μου πέρασε από το μυαλό για νευρική ανορεξία ή διατροφική διαταραχή, αυτό το σκέφτηκα γιατί στο γάμο σου ήσουν 51-52 όπως έχεις πει (όχι 48 ) που στο γάμο τα δίνουμε όλα για να είμαστε αδύνατες και όμορφες. Έχεις τέτοια υποψία? οι άλλοι τι σου λένε?

Νευρική ανορεξία δεν παίζει να έχω: α) τρώω, β) ΔΕ ΘΕΛΩ να αδυνατίσω άλλο, γ) έχω κανονικά περίοδο...

Εγώ πρέπει να είμαι η εξαίρεση των νυφών...χαχαχαχαχα. Επειδή θεωρούσα ότι δε θα βγω όμορφη στις φωτογραφίες πήρα 2 - 3 κιλά πριν το γάμο.... Η μοδίστρα έπαθε πλάκα, μου είπε στην τελευταία πρόβα ότι είναι η πρώτη φορά στη ζωή της που ανοίγει νυφικό στην τελευταία πρόβα.

7. παλιότερα όταν πιεζόσουν έτρωγες (π.χ. είχες πει κάτι είχε γίνει με τη μικρή σου και από τα νεύρα σου έτρωγες) τώρα συμβαίνει αυτό?

Όχι, δεν τρώω όταν πιέζομαι. Δεν ξέρω, δε νιώθω πια την ανάγκη να φάω σαβούρες. Ίσως "απεξαρτήθηκε" ο οργανισμός μου από τα junk.

8. αν νομίζεις ότι τρως πολύ ή κανονικά και αδυνατίζεις χωρίς λόγο, δεν πρέπει να πάρεις την γνώμη κάποιου ειδικού π.χ. για αρχή ενός παθολόγου.

Αν συνεχίσει η κατηφόρα, στάνταρ θα πάω σε γιατρό μετά τις γιορτές.

[katerina71]

Καλημέρα κόρες!!!!!!!!! Κατερινιώ απαντάω με κόκκινα!

τι μετά τις γιορτές βρε

έγραψες στις 12/12 = "Κορίτσια καλημέρα!!!!!! Πως πάτε; Εγώ μπαλαντζάρω ανάμεσα στο 48,5 και το 49. "

και στις 13/12 = "...Εγώ 48 σήμερα.... δεν ξέρω τι γίνεται,...."

νομίζω πρέπει να πας τώρα!!!!!!!! τρέχοντας!!!!!!!!!

[katerina71]

Cacao, άλλαξε το πινακάκι... Πήγα και ζυγίστηκα σε μια ζυγαριά σε ένα φαρμακείο (είναι τσεκαρισμένο ότι συμβαδίζει με τη δικά μου - έχω ξαναζυγιστεί) και είμαι 53,5 :shock:.... Θεωρούσα ότι τα παντελόνια είχαν "ξεχειλώσει" επειδή τα είχα φορέσει αρκετές φορές και γι' αυτό ήταν πιο άνετα.... Και πλέον μπαίνω σε συντήρηση με πιο καλή ψυχολογία.....

Καιρός να δοκιμάσω το απόγευμα τα ντιζελάκια.....

Κοίτα τι βρήκα βρε mkcm!!! το έγραψες 16/11.

ήσουν 53,5 στις 16/11 και σήμερα στις 14/12 είσαι 48!!!

5,5 κιλά σε 1 μήνα σε τόσα λίγα κιλά, έλεος βρε κορίτσια πείτε κι εσείς κάτι

[mkcm]

Κοίτα τι βρήκα βρε mkcm!!! το έγραψες 16/11.

ήσουν 53,5 στις 16/11 και σήμερα στις 14/12 είσαι 48!!!

5,5 κιλά σε 1 μήνα σε τόσα λίγα κιλά, έλεος βρε κορίτσια πείτε κι εσείς κάτι

Ρε χαζούλα, αφού μετά σας είπα ότι η ζυγαριά τα είχε παίξει. 52 κιλά ήμουν... 4 κιλά έχασα (και σκέψου ότι στο διάστημα αυτό μεσολάβησε μια ταχύτατη μετακόμιση, ένα ταξίδι και πολύ πίεση στη δουλειά).

Γι' αυτό λέω, να μεσολαβήσουν και τα Χριστούγεννα, να ξεκουραστώ και λιγάκι που θα έχω μετά την Πρωτοχρονιά άδεια κι αν δω ότι συνεχίζω να χάνει ή τέλως πάντων δεν παίρνω βάρος να πάω στο γιατρό.

[katerina71]

Ρε χαζούλα, αφού μετά σας είπα ότι η ζυγαριά τα είχε παίξει. 52 κιλά ήμουν... 4 κιλά έχασα (και σκέψου ότι στο διάστημα αυτό μεσολάβησε μια ταχύτατη μετακόμιση, ένα ταξίδι και πολύ πίεση στη δουλειά).

Γι' αυτό λέω, να μεσολαβήσουν και τα Χριστούγεννα, να ξεκουραστώ και λιγάκι που θα έχω μετά την Πρωτοχρονιά άδεια κι αν δω ότι συνεχίζω να χάνει ή τέλως πάντων δεν παίρνω βάρος να πάω στο γιατρό.

στου φαρμακείου την ζυγαριά ζυγίστηκες καλέ

"....Cacao, άλλαξε το πινακάκι... Πήγα και ζυγίστηκα σε μια ζυγαριά σε ένα φαρμακείο (είναι τσεκαρισμένο ότι συμβαδίζει με τη δικά μου - έχω ξαναζυγιστεί) και είμαι 53,5"

[katerina71]

ΠΙΝΑΚΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΣ

__________αρχικό βάρος _____15/09 ___21/09__απώλεια__στόχος

Cacao_________________________57,9______56,7______-1,2______49

gmnth_______74________________60,7______60,3______-0,4______50

katerina71____92_______________82,4______82,3______-0,3______75

mkcm________68_______________58________58_________0_______50

kiki v__________________________53,9______54________+0,1______51

matri__________________________68,4______69________-0,6______65 Ioio___________________________69,9______69,9_______0________60

Liana________90,1______________67________67________0________65

Κοίτα κι αυτό 21/9 = 58

και σήμερα 14/12=48, δηλαδή 10 κιλά σε τρεις μήνες!!!!!

[mkcm]

στου φαρμακείου την ζυγαριά ζυγίστηκες καλέ

"....Cacao, άλλαξε το πινακάκι... Πήγα και ζυγίστηκα σε μια ζυγαριά σε ένα φαρμακείο (είναι τσεκαρισμένο ότι συμβαδίζει με τη δικά μου - έχω ξαναζυγιστεί) και είμαι 53,5"

Με ρούχα και παπούτσια .... Αφού με ξέρεις ότι στα ιατρικά θέματα είμαι πολύ επιμελής.... Δε θυμάσαι ποιος σε παρότρυνε να πας στο γιατρό....;

Αν είναι κάτι παθολογικό θα φανεί σε λίγο χρονικό διάστημα και να είσαι σίγουρη ότι θα πάω σε γιατρό!!!!!! Εγώ αυτά δεν τα αφήνω... έχω και δυο ζουζούνια που με χρειάζονται.....

[mkcm]

Κοίτα κι αυτό 21/9 = 58

και σήμερα 14/12=48, δηλαδή 10 κιλά σε τρεις μήνες!!!!!

Ε, δεν είναι πολύ καλέ.... 3 μήνες = 12 εβδομάδες ~ 1 κιλό την εβδομάδα....