Αυπνία πάνω από το έτος

[thel]

Καλημέρα σας,

Έχω μία μικρούλα 13 μηνών που εξακολουθεί να ξυπνά τα βράδια αρκετές φορές. Θα ήθελα να ρωτήσω λοιπόν τις πιο έμπειρες μαμάδες που είχαν μωράκια δύσκολα στον ύπνο (δλδ άνω του έτους με πολλές αφυπνίσεις) πότε περίπου άρχισαν να κοιμούνται καλύτερα (όχι σερί απαραίτητα αλλά έστω με μία γρήγορη αφύπνιση κάθε βράδυ). 

Ξέρω οτι κάθε μωράκι είναι διαφορετικό αλλά θα με ενδιέφερε να μάθω γιατί ας πούμε με κάνει να νοιώθω κάπως καλύτερα ότι όλο αυτό τελειώνει ακόμα και εάν είναι σε 1-2 χρόνια από τώρα.

Σας ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις!!

[linaa]

πρίν από 39 λεπτά , thel είπε:

Καλημέρα σας,

Έχω μία μικρούλα 13 μηνών που εξακολουθεί να ξυπνά τα βράδια αρκετές φορές. Θα ήθελα να ρωτήσω λοιπόν τις πιο έμπειρες μαμάδες που είχαν μωράκια δύσκολα στον ύπνο (δλδ άνω του έτους με πολλές αφυπνίσεις) πότε περίπου άρχισαν να κοιμούνται καλύτερα (όχι σερί απαραίτητα αλλά έστω με μία γρήγορη αφύπνιση κάθε βράδυ). 

Ξέρω οτι κάθε μωράκι είναι διαφορετικό αλλά θα με ενδιέφερε να μάθω γιατί ας πούμε με κάνει να νοιώθω κάπως καλύτερα ότι όλο αυτό τελειώνει ακόμα και εάν είναι σε 1-2 χρόνια από τώρα.

Σας ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις!!

Από την εμπειρία μου στα 2 χρόνια αρχίζουν οι αφιπνυσεις να έχουν ένα μοτίβο Κ να ελαχιστοποιούνται . Δηλαδή εγώ ήξερα ότι θα ξυπνήσει στις 2 ώρες αφού κοιμηθεί Κ θα είναι για δευτερόλεπτα ή για να πιει λίγο νερό . Κ μετά θα κοιμηθεί ένα 5ωρο σερί . Αποκτάει δηλαδή ενα μοτίβο κάπως. Μετά που γενικά θα μάθει Κ να λέει τα τσισα  θα είναι πολύ καλητερα δηλαδή αν δίνεις γάλα κανένα μισάωρο πριν τον ύπνο Κ 5 λεπτά πριν κοιμηθεί κάνει τσισα θα κοιματε σερί ή έστω αν ξυπνήσει θα είναι μόνο μια φορά για δευτερόλεπτα . Δηλαδή όσο αυξάνει η επικοινωνία σας φτιάχνουν Κ οι αφιπνυσεις . Είναι Κ θέμα Πάνας δηλαδή κάποια παιδιά τα ενοχλεί να κατουράνε στον ύπνο τους οπότε ξυπνάνε είναι Κ θέμα αναγκών σε νερό σε γάλα που δεν μπορούν ακόμα να τα επικοινωνήσουν απόλυτα 

[valentina23]

Αχ κορίτσι μου μεγάλο θέμα!!τυχερές αυτές που κοιμούνται σερί έστω και μέχρι τις έξι το πρωί..εμένα η δική μου είναι κοντά στα τρία κι ακόμα ξυπνάει τουλάχιστον τρεις φορές μέσα στη νύχτα!!Εγώ όμως τη θήλαζα κιόλας και τώρα έχω καταφέρει μόνο το πρωί να της δίνω γάλα..είμαι σε φάση αποθηλασμου αλλά αυτό το έκανε από νεογέννητο και μάλιστα πιο πολλές φορές ...ξύπναγε και θηλάζε όλο το βράδυ ..τώρα ξυπνάει και πιάνει το στήθος και πιπιλαει από δίπλα γιατί δεν την αφήνω να πιει γάλα..και το μεσημέρι που ξαπλώνουμε το ίδιο κάνει ..ξυπνάει μια φορά τουλάχιστον...εντω μεταξυ εγώ σαν άνθρωπος είμαι και δύσκολη στον ύπνο δεν κοιμάμαι εύκολα,Μ ενοχλούν οι θόρυβοι κι οι παραμικροι κτλ...είμαι πτώμα κάθε πρωί ζαλίζομαι απ' την αϋπνία...επίσης την έχω στο κρεβάτι μου και κοιμόμαστε μαζί..δεν ξέρω τι να σου πω ..είναι στα παιδιά;παίζει ρόλο κι ο θηλασμός;είχα δοκιμάσει παλιότερα να τη βάλω στην κούνια της...άντεξα ένα μήνα..κάθε μία ώρα έκλαιγε και γω πήγαινα στο δωμάτιο της ,κρεμαγα το στήθος μου απ' το κάγκελο και θηλάζε ,κάποιες φορές Μ έπαιρνε κι ο ύπνος έτσι από πάνω ..άστα χαλια κατάσταση..με τα πολλά την ξαναεφερα στο κρεβάτι μου γιατί δεν άντεχα το πέρα δώθε όλο το βράδυ και την αϋπνία..όχι ότι τώρα είναι όλα οκ αλλά πολύ καλύτερα από κείνο το πράγμα που παιρναγα

[vikib]

5 ώρες πρίν, thel είπε:

Καλημέρα σας,

Έχω μία μικρούλα 13 μηνών που εξακολουθεί να ξυπνά τα βράδια αρκετές φορές. Θα ήθελα να ρωτήσω λοιπόν τις πιο έμπειρες μαμάδες που είχαν μωράκια δύσκολα στον ύπνο (δλδ άνω του έτους με πολλές αφυπνίσεις) πότε περίπου άρχισαν να κοιμούνται καλύτερα (όχι σερί απαραίτητα αλλά έστω με μία γρήγορη αφύπνιση κάθε βράδυ). 

Ξέρω οτι κάθε μωράκι είναι διαφορετικό αλλά θα με ενδιέφερε να μάθω γιατί ας πούμε με κάνει να νοιώθω κάπως καλύτερα ότι όλο αυτό τελειώνει ακόμα και εάν είναι σε 1-2 χρόνια από τώρα.

Σας ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις!!

δλδ ανα ποση ωρα ξυπναει;η ποσες φορες περιπου;

κ συνηθως τι θελει;γαλα;αλλαγμα;κουνημα;

εμενα η μεγαλη μεχρι 1,5χρ ξυπνουσε το πολυ ανα 3ωρο,φυσικα κ συχνοτερα.κ παντα θηλαζε.μετα μεγαλωνε τα διαστηματα,κοιμηθηκε σερι στα 2περιπου

ο μικρος απο νωρις συνηθιζε να κανει ενα 5ωρο,οχι φυσικα καθε βραδυ.αλλα κ αυτος μετα τα 1,5 ξυπνουσε μαξ 3 φορες,κ μεχρι τα 2,5σερι.συνηθως επειδη κοιμοταν στο παιδικο ερχοταν στο διπλο.κ αρχικα ζητουσε κ αυτος να θηλασει

αυτο για 12ωρες περιπου νυχτερινο υπνο,η μεγαλη λιγο λιγοτερο,συνολικα με τις αφυπνισεις

[thel]

10 ώρες πρίν, linaa είπε:

Από την εμπειρία μου στα 2 χρόνια αρχίζουν οι αφιπνυσεις να έχουν ένα μοτίβο Κ να ελαχιστοποιούνται . Δηλαδή εγώ ήξερα ότι θα ξυπνήσει στις 2 ώρες αφού κοιμηθεί Κ θα είναι για δευτερόλεπτα ή για να πιει λίγο νερό . Κ μετά θα κοιμηθεί ένα 5ωρο σερί . Αποκτάει δηλαδή ενα μοτίβο κάπως. Μετά που γενικά θα μάθει Κ να λέει τα τσισα  θα είναι πολύ καλητερα δηλαδή αν δίνεις γάλα κανένα μισάωρο πριν τον ύπνο Κ 5 λεπτά πριν κοιμηθεί κάνει τσισα θα κοιματε σερί ή έστω αν ξυπνήσει θα είναι μόνο μια φορά για δευτερόλεπτα . Δηλαδή όσο αυξάνει η επικοινωνία σας φτιάχνουν Κ οι αφιπνυσεις . Είναι Κ θέμα Πάνας δηλαδή κάποια παιδιά τα ενοχλεί να κατουράνε στον ύπνο τους οπότε ξυπνάνε είναι Κ θέμα αναγκών σε νερό σε γάλα που δεν μπορούν ακόμα να τα επικοινωνήσουν απόλυτα 

Και εγώ στοιχηματίζω μετά τα 2 έτη ενώ ο άντρας μου λέει μετά τα 3! Για να δούμε! Πιστεύω όντως η επικοινωνία θα παίξει σημαντικό ρόλο.

9 ώρες πρίν, valentina23 είπε:

Αχ κορίτσι μου μεγάλο θέμα!!τυχερές αυτές που κοιμούνται σερί έστω και μέχρι τις έξι το πρωί..εμένα η δική μου είναι κοντά στα τρία κι ακόμα ξυπνάει τουλάχιστον τρεις φορές μέσα στη νύχτα!!Εγώ όμως τη θήλαζα κιόλας και τώρα έχω καταφέρει μόνο το πρωί να της δίνω γάλα..είμαι σε φάση αποθηλασμου αλλά αυτό το έκανε από νεογέννητο και μάλιστα πιο πολλές φορές ...ξύπναγε και θηλάζε όλο το βράδυ ..τώρα ξυπνάει και πιάνει το στήθος και πιπιλαει από δίπλα γιατί δεν την αφήνω να πιει γάλα..και το μεσημέρι που ξαπλώνουμε το ίδιο κάνει ..ξυπνάει μια φορά τουλάχιστον...εντω μεταξυ εγώ σαν άνθρωπος είμαι και δύσκολη στον ύπνο δεν κοιμάμαι εύκολα,Μ ενοχλούν οι θόρυβοι κι οι παραμικροι κτλ...είμαι πτώμα κάθε πρωί ζαλίζομαι απ' την αϋπνία...επίσης την έχω στο κρεβάτι μου και κοιμόμαστε μαζί..δεν ξέρω τι να σου πω ..είναι στα παιδιά;παίζει ρόλο κι ο θηλασμός;είχα δοκιμάσει παλιότερα να τη βάλω στην κούνια της...άντεξα ένα μήνα..κάθε μία ώρα έκλαιγε και γω πήγαινα στο δωμάτιο της ,κρεμαγα το στήθος μου απ' το κάγκελο και θηλάζε ,κάποιες φορές Μ έπαιρνε κι ο ύπνος έτσι από πάνω ..άστα χαλια κατάσταση..με τα πολλά την ξαναεφερα στο κρεβάτι μου γιατί δεν άντεχα το πέρα δώθε όλο το βράδυ και την αϋπνία..όχι ότι τώρα είναι όλα οκ αλλά πολύ καλύτερα από κείνο το πράγμα που παιρναγα

Πραγματικά χαρά στο κουράγιο σου με αυτό που διάβασα! Και εγώ έχω εφαρμόσει κατά διαστήματα συγκοίμηση δεν θα έλεγα οτι βοήθησε στις αφυπνίσεις όμως. Το μόνο που βοήθησε ήταν ότι έτσι δεν χρειαζόταν να σηκωθώ πάνω για κούνημα.  Την θήλαζα δηλαδή κοιμότανε στο στήθος και απλά την ακουμπούσα δίπλα μου. Τώρα το εφαρμόζω μόνο σε "δύσκολες" νύχτες ή εάν την ακουμπάω στην κούνια και ξυπνά..όσο να πεις στο κρεβάτι μπορεί να ξαπλώσει πιο εύκολα χωρίς να ξυπνήσει. Εγώ να ρωτήσω πως παραμένεις ζεν με τόση αυπνία;

5 ώρες πρίν, vikib είπε:

δλδ ανα ποση ωρα ξυπναει;η ποσες φορες περιπου;

κ συνηθως τι θελει;γαλα;αλλαγμα;κουνημα;

εμενα η μεγαλη μεχρι 1,5χρ ξυπνουσε το πολυ ανα 3ωρο,φυσικα κ συχνοτερα.κ παντα θηλαζε.μετα μεγαλωνε τα διαστηματα,κοιμηθηκε σερι στα 2περιπου

ο μικρος απο νωρις συνηθιζε να κανει ενα 5ωρο,οχι φυσικα καθε βραδυ.αλλα κ αυτος μετα τα 1,5 ξυπνουσε μαξ 3 φορες,κ μεχρι τα 2,5σερι.συνηθως επειδη κοιμοταν στο παιδικο ερχοταν στο διπλο.κ αρχικα ζητουσε κ αυτος να θηλασει

αυτο για 12ωρες περιπου νυχτερινο υπνο,η μεγαλη λιγο λιγοτερο,συνολικα με τις αφυπνισεις

Δεν έχει μοτίβο. Μπορεί να ξυπνά ανά μία ώρα ή ανά δυό. Μπορεί στην αρχή της νύχτας να ξυπνά συνέχεια μετά να κοιμηθεί κανά 3 ωρο σερί και μετά ανα μία ώρα πάλι. Μπορεί στην αρχή να μου κοιμηθεί ένα 5 ωρό και μετά μέχρι το πρωί να σηκώνεται ανά μία ώρα. Αυτά σε 10 ώρες νυχτερινού ύπνου. Σε γενικές γραμμές το ελάχιστο είναι 3 φορές να ξυπνήσει ενώ το μέγιστο δεν έχω καν μετρήσει 😂!

Η αλήθεια δεν ξέρω γιατί σηκώνεται καθώς κάθε φορά την βάζω στο στήθος για να χαλαρώσει και μετά είτε κοιμάται στο στήθος είτε ξεκινάω να την κόβω βόλτες. 

Χμ από αυτά που μου λέτε όλες βλέπω έχουμε ένα χρόνο σίγουρα μπροστά μας ακόμη..ίσως και 1,5. Παραδόξως κάπως με παρηγορεί αυτό και ας έχω δρόμο ακόμη. 

Περισσότερο πάντως εμένα με κουράζουν κάποιες βραδιές που κοιμάται στα χέρια μου και με το που την ακουμπάω είτε στο κρεβάτι της είτε στο δικό μας ξυπνά. Μπορεί να παιδεύομαι και κανά 2 ωρο μέχρι να την καταφέρω τελικά.

[vikib]

17 ώρες πρίν, thel είπε:

Και εγώ στοιχηματίζω μετά τα 2 έτη ενώ ο άντρας μου λέει μετά τα 3! Για να δούμε! Πιστεύω όντως η επικοινωνία θα παίξει σημαντικό ρόλο.

Πραγματικά χαρά στο κουράγιο σου με αυτό που διάβασα! Και εγώ έχω εφαρμόσει κατά διαστήματα συγκοίμηση δεν θα έλεγα οτι βοήθησε στις αφυπνίσεις όμως. Το μόνο που βοήθησε ήταν ότι έτσι δεν χρειαζόταν να σηκωθώ πάνω για κούνημα.  Την θήλαζα δηλαδή κοιμότανε στο στήθος και απλά την ακουμπούσα δίπλα μου. Τώρα το εφαρμόζω μόνο σε "δύσκολες" νύχτες ή εάν την ακουμπάω στην κούνια και ξυπνά..όσο να πεις στο κρεβάτι μπορεί να ξαπλώσει πιο εύκολα χωρίς να ξυπνήσει. Εγώ να ρωτήσω πως παραμένεις ζεν με τόση αυπνία;

Δεν έχει μοτίβο. Μπορεί να ξυπνά ανά μία ώρα ή ανά δυό. Μπορεί στην αρχή της νύχτας να ξυπνά συνέχεια μετά να κοιμηθεί κανά 3 ωρο σερί και μετά ανα μία ώρα πάλι. Μπορεί στην αρχή να μου κοιμηθεί ένα 5 ωρό και μετά μέχρι το πρωί να σηκώνεται ανά μία ώρα. Αυτά σε 10 ώρες νυχτερινού ύπνου. Σε γενικές γραμμές το ελάχιστο είναι 3 φορές να ξυπνήσει ενώ το μέγιστο δεν έχω καν μετρήσει 😂!

Η αλήθεια δεν ξέρω γιατί σηκώνεται καθώς κάθε φορά την βάζω στο στήθος για να χαλαρώσει και μετά είτε κοιμάται στο στήθος είτε ξεκινάω να την κόβω βόλτες. 

Χμ από αυτά που μου λέτε όλες βλέπω έχουμε ένα χρόνο σίγουρα μπροστά μας ακόμη..ίσως και 1,5. Παραδόξως κάπως με παρηγορεί αυτό και ας έχω δρόμο ακόμη. 

Περισσότερο πάντως εμένα με κουράζουν κάποιες βραδιές που κοιμάται στα χέρια μου και με το που την ακουμπάω είτε στο κρεβάτι της είτε στο δικό μας ξυπνά. Μπορεί να παιδεύομαι και κανά 2 ωρο μέχρι να την καταφέρω τελικά.

απο οτι καταλαβαινω κ γω ειναι κλασικη συμπεριφορα νηπιου της ηλικιας της,που θηλαζει κιολας

βεβαια κ τα ανηψια μου που δ θηλαζαν ξυπνουσαν τουλ 1φορα για γαλα μεχρι κ 2χρ,η ειχαν δυσκολα βραδια με τα δοντια που γκρινιαζαν κ ηθελαν αγκαλια κ κουνημα-πιπιλα

προσπαθεις να αποθηλασεις η οχι ακομη;αυτο που με κουραζε εμενα δ ειναι οτι ξυπνουσαν η θηλαζαν,αλλα αν επρεπε να σηκωθω.οποτε σε μας η συνκοιμηση δουλεψε βοηθητικα,τουλ κοιμομουν οσο γινοταν

[valentina23]

@thel απλά μετά από κάποιο καιρό το συνηθίζεις..είναι σαν βιολογικό ρολόι πχ.ξερεις ότι θα ξυπνάς μέσα στη νύχτα και θα σηκωθείς την τάδε ώρα..το μαθαίνει ο οργανισμός σου..μια φορά είχε τύχει κάτι και είχα πάει μόνη στην αδερφή μου για μια μέρα..η αλήθεια είναι ότι κοιμήθηκα σερί όλο το βράδυ και ξύπνησα κατά τις 8!!!Ε λοιπόν ένιωθα αρρωστη...ότι είχα κοιμηθεί 15 ώρες ..τα μάτια πρησμένα,θολούρα,το κεφάλι καζάνι..είναι γιατί είχα ξεμαθει τελείως να κοιμάμαι έστω και ένα οχτάωρο σερι

[thel]

On 20/11/2023 at 4:20 ΜΜ, vikib είπε:

απο οτι καταλαβαινω κ γω ειναι κλασικη συμπεριφορα νηπιου της ηλικιας της,που θηλαζει κιολας

βεβαια κ τα ανηψια μου που δ θηλαζαν ξυπνουσαν τουλ 1φορα για γαλα μεχρι κ 2χρ,η ειχαν δυσκολα βραδια με τα δοντια που γκρινιαζαν κ ηθελαν αγκαλια κ κουνημα-πιπιλα

προσπαθεις να αποθηλασεις η οχι ακομη;αυτο που με κουραζε εμενα δ ειναι οτι ξυπνουσαν η θηλαζαν,αλλα αν επρεπε να σηκωθω.οποτε σε μας η συνκοιμηση δουλεψε βοηθητικα,τουλ κοιμομουν οσο γινοταν

Όχι δεν θέλω να αποθηλάσω ακόμη. Λέω να συνεχίσω μέχρι την άνοιξη που θα είναι περίπου 18 - 19 μηνών. Δυστυχώς, πολλές φορές πρέπει να σηκωθώ για να την κουνήσω γιατί δεν κοιμάται μόνο με στήθος αλλιώς ναι θα εφάρμοζα συνέχεια συγκοίμηση και εγώ. 

@valentina23 εγώ έχω δύο μέρες που ξεκίνησα δουλειά και έχω φρικάρει από την αυπνία και την κούραση. Ελπίζω να μην κλατάρω στο τέλος. 

[ekavi]

Με ενδιαφέρει πολύ το θέμα.

Η μικρή μου 6 μηνών, είχαμε καταφέρει να κοιμάται ένα τετράωρο σερί και μετα δύο τρίωρα. Κάπου στον τέταρτο μήνα μέχρι και σήμερα ξυπνάει ανά 1.5-3 ώρες. Άλμα ανάπτυξης που να διαρκεί τόσο δε νομίζω να είναι. Ίσως είναι πτήση. 🙄🙄

Συμβουλεύτηκα τον παιδίατρο ο οποίος πρότεινε να κάνουμε εκπαίδευση ύπνου (όχι να την αφήνω να κλαίει μέχρι να κοιμηθεί). Ουσιαστικά προσπαθώ να την κοιμίζω με όσο το δυνατόν λιγότερο κούνημα, μέσα στο λίκνο της και όχι πάνω στο στήθος. Το οποίο το πετυχαίνω, αλλά και πάλι ξυπνάει τακτικά. Επίσης να πω ότι κάνουμε μεικτή διατροφή οπότε τις δύο φορές που θα ξυπνήσει της δίνω στήθος και τη μια μπουκάλι. Συνήθως έχει διαφορά. Δλδ με το μπουκάλι θα κοιμηθεί τρίωρο και με το στήθος καμιά ώρα.

Επίσης η δεν κοιμάται και πολύ ούτε μέσα στη μέρα. κάνει δύο με τρία nap συνήθως 20-30 λεπτά και ίσως ένας ύπνος από τούς τρείς 1.5 ώρα.

Έχω διαβάσει ότι βοηθάει να μεταφερθούν στο δικό τους κρεβάτι.

Ισχύει?

[Anji]

On 23/11/2023 at 10:26 ΠΜ, ekavi είπε:

Με ενδιαφέρει πολύ το θέμα.

Η μικρή μου 6 μηνών, είχαμε καταφέρει να κοιμάται ένα τετράωρο σερί και μετα δύο τρίωρα. Κάπου στον τέταρτο μήνα μέχρι και σήμερα ξυπνάει ανά 1.5-3 ώρες. Άλμα ανάπτυξης που να διαρκεί τόσο δε νομίζω να είναι. Ίσως είναι πτήση. 🙄🙄

Συμβουλεύτηκα τον παιδίατρο ο οποίος πρότεινε να κάνουμε εκπαίδευση ύπνου (όχι να την αφήνω να κλαίει μέχρι να κοιμηθεί). Ουσιαστικά προσπαθώ να την κοιμίζω με όσο το δυνατόν λιγότερο κούνημα, μέσα στο λίκνο της και όχι πάνω στο στήθος. Το οποίο το πετυχαίνω, αλλά και πάλι ξυπνάει τακτικά. Επίσης να πω ότι κάνουμε μεικτή διατροφή οπότε τις δύο φορές που θα ξυπνήσει της δίνω στήθος και τη μια μπουκάλι. Συνήθως έχει διαφορά. Δλδ με το μπουκάλι θα κοιμηθεί τρίωρο και με το στήθος καμιά ώρα.

Επίσης η δεν κοιμάται και πολύ ούτε μέσα στη μέρα. κάνει δύο με τρία nap συνήθως 20-30 λεπτά και ίσως ένας ύπνος από τούς τρείς 1.5 ώρα.

Έχω διαβάσει ότι βοηθάει να μεταφερθούν στο δικό τους κρεβάτι.

Ισχύει?

Μπορείς να το δοκιμάσεις την εκπαίδευση ύπνου,αλλά είναι πολύ δύσκολο, ειδικά για βρέφος που θηλάζει. Εγώ προσπάθησα αλλά τίποτα δεν κατάφερα. Μερικές φορές απλώς πρέπει να το αποδεχτείς μέχρι να μεγαλώσει. Όταν αποθηλαζουν πολλές φορές κοιμούνται καλύτερα αλλά κ πάλι δεν είναι εγγύηση. Υπάρχει λόγος που ξυπνάνε τα μωρά κάτω του έτους τη νύχτα, έχει να κάνει με τη επιβίωση τους, είναι προγραμματισμένα έτσι ώστε να λαμβάνουν συχνά τροφή. Εγώ θα σου έλεγα αντίθετα ότι βοηθά η συγκοιμηση για να κοιμάσαι καλύτερα