Γοργόνες σε δίαιτα!

[Cacao]

Cacao, σήμερα, δικαιολόγησες το όνομά σου με αυτήν τη σοκολατοκατάσταση!!!!!

Mkcm, πάρε από δυο κουτιά μελομακάρονα, κπυραπιέδες και δίπλες, α και λιγα σιροπιαστα και πες του, όποιος δεν θέλει δεν τρώει.

Εεεε ναι δεν ειναι τυχαιο το ονομα

[Cacao]

Καλημέρα! Λοιπόν, επειδή με προβλημάτισε η Κατερινα μίλησα σήμερα το πρωί με τον παθολόγο μας. Εκείνος μου είπε, ότι ναι μεν είναι χαμηλό το βάρος και να πάρω κανένα κιλάκι, αλλά πιθανά απλά να βρίσκεται ο μεταβολισμός μου σε φάση "σπρίντ". Μου συνέστησε λοιπόν να πάω να κάνω ένα πακετάτι αιματολογικές και να μιλήσουμε. Μόλις επέστρεψα από το αιματολογικό που βρίσκεται εδώ δίπλα στην εταιρεία (αν και είχα φάει το πρωί - αλλά μου είπε ο γιατρός ότι δεν υπάρχει θέμα, θα το λάβει υπόψη του στην ανάγνωση). Το μεσημεράκι μου είπαν ότι θα τις έχουν έτοιμες (είδατε με τι ταχύτητα γίνονται τα πράγματα όταν δεν πηγαίνεις μέσω ταμείου, αλλά πλερώνεις..... Το φούσκωσα βέβαια κι εγώ ότι και καλά τις χρειάζομαι επειγόντως και κάτι τέτοια )....Θα έχω νέα το βράδυ, αφού στείλω το μεσημέρι τις απαντήσεις στο γιατρό μου...

Ετσι ειναι.Εγω που δεν εχω ασφαλιση παντα πλερωνω αλλα τουλαχιστον κανω και τη δουλεια μου αμεσα

Καλα εκανες και πηγες.Παντως εγω πιστευω οτι εχει μπερδευτει ο μεταβολισμος σου.Το εχω παθει κι εγω.Και μαλιστα χανω κι ενω κατεβαζω απιστευτα πραγματα.(Γιατι να μη συμβαινει και τωρα αυτο που το χρειαζομαι; )Λογικα θα σταθεροποιηθεις συντομα γτ εισαι ηδη σε χαμηλο βαρος.

[Cacao]

Καλημερα δε σας ειπα!!!

Λοιπον εγω χθες μετα απο διαφορα που ειχαν προηγηθει.Βρηκα μπροστα μου τον απο κατω που μας τα εχει πρηξει και τον εβρισα χαχαχαχαχα

Ρε κοριτσια το κατευχαριστηθηκα.Το πιο γελοιο ειναι οτι μετα πηρε τηλ τον ιδιοκτητη να του το πει και εκεινος με πηρε να μου κανει παρατηρηση.Ελεος ρε παιδια.Οχι αλλο καρβουνο.Δλδ μιλας face to face βριζεσαι γτ βασικα εκεινος μας βριζει και μετα παιρνεις και τον ιδιοκτητη τηλ να του πεις να με μαλωσει.Ελα Χριστε και Παναγια :roll:

[katerina71]

ωωω το εκανα 3 λεπτα !! τσιγκλισανε μπουτακια κ μεσουλα !!!!

ωραία!!!!

τώρα πήγαινε στο μπάνιο (και καλά για τσισάκια), για να μην σε βλέπει και κανείς (αν και δεν έχεις συναδέρφους απ ότι έχεις πει. Κοίτα τον τοίχο του μπάνιου σε απόσταση έναμιση βήμα περίπου. Βάλε τα χέρια στον τοίχο και λύγισέ τα σε ορθή γωνία. Σαν να κάνεις κάμψεις δηλαδή. Η μουρίτσα σου να πλησιάσει τοίχο, τα πόδια κολλητά πίσω, όχι λυγισμένα. Και κάτσε έτσι και μέτρα πάλι 1001,1002...1060. ή έως 1120. Μη ξεχάσεις να ρούφάς την κοιλιά και κυρίως να αναπνέεις.

Y.Γ. είναι πολύ καλή για χεράκια/δικέφαλους, πλάτη και κοιλίτσα.

[iouliana]

Γεια σας κορίτσια!!

Ιοιο στις γιορτες θα προσπαθήσω αρχικα να μην παρω και να παραμείνω στα ιδια!

Cacao μας πεθανες!!

mckm καλα αποτελέσματα!!

κατερινα τα ψαχνω στο you tube και δεν τα βρισκω, παντως αν δεν βαριεσαι να ψαξεις το καλυτερο για μενα (που μoυ το συστησαν από το γυμναστηριο) ηταν ένα της πετρουλακης pace λεγεται και χρησιμοποιουσε ένα step και γενικα προτείνω αυτή τη σειρα της πετρουλακης

βρισκω μονο την αρχη :

[Cacao]

Γεια σας κορίτσια!!

Ιοιο στις γιορτες θα προσπαθήσω αρχικα να μην παρω και να παραμείνω στα ιδια!

Cacao μας πεθανες!!

mckm καλα αποτελέσματα!!

κατερινα τα ψαχνω στο you tube και δεν τα βρισκω, παντως αν δεν βαριεσαι να ψαξεις το καλυτερο για μενα (που μoυ το συστησαν από το γυμναστηριο) ηταν ένα της πετρουλακης pace λεγεται και χρησιμοποιουσε ένα step και γενικα προτείνω αυτή τη σειρα της πετρουλακης

βρισκω μονο την αρχη :

Μα γτ το λες αυτο;;:lol:

Λοιπον εγω οπωσδηποτε 10 Ιανουαριου γυμναστηριο γτ δε με βλεπω καλα αλλιως

[Ioio]

Κατερίνα, τί ωραίες ασκήσεις! Είσαι η coach του καφέ 🏃🏃🏃

Κορίτσια, μια ανάσα για τα Χριστούγεννα, υπομονή!

[katerina71]

Κατερίνα, τί ωραίες ασκήσεις! Είσαι η coach του καφέ 🏃🏃🏃

Κορίτσια, μια ανάσα για τα Χριστούγεννα, υπομονή!

αχαχααα!!!!!

[katerina71]

Γεια σας κορίτσια!!

Ιοιο στις γιορτες θα προσπαθήσω αρχικα να μην παρω και να παραμείνω στα ιδια!

Cacao μας πεθανες!!

mckm καλα αποτελέσματα!!

κατερινα τα ψαχνω στο you tube και δεν τα βρισκω, παντως αν δεν βαριεσαι να ψαξεις το καλυτερο για μενα (που μoυ το συστησαν από το γυμναστηριο) ηταν ένα της πετρουλακης pace λεγεται και χρησιμοποιουσε ένα step και γενικα προτείνω αυτή τη σειρα της πετρουλακης

βρισκω μονο την αρχη :

ωωωω σε ευχαριστώ, θα το δω!

[Ioio]

Κορίτσια, συγχωρέστε με, έκανα λάθος η Τσικνοπέμπτη είναι 16 Φεβρουαρίου, άρα σε 63 μέρες. Μπερδεύτηκα με την περσινή. Συγγνώμη!

[Cacao]

Κορίτσια, συγχωρέστε με, έκανα λάθος η Τσικνοπέμπτη είναι 16 Φεβρουαρίου, άρα σε 63 μέρες. Μπερδεύτηκα με την περσινή. Συγγνώμη!

αχαχαχαχαχ τι λες τωρα;;;;Εκανες τετοιο λαθος και περιμεναμε να φαμε τα ψητα αλλη μερα;:lol::lol::lol::lol:

Πασχα ποτε πεφτει αληθεια;

[Cacao]

Κοριτσια εγω δεν θα μπορεσω να μπω μαλλον μεχρι τη Δευτερα γτ δεν εχω κιν και δεν θα ειμαι σπιτι.Θα κανω παλι μια επεμβαση στη γναθο για να βαλω μοσχευμα αυτη τη φορα(κι εχω μελλον ακομα) και θα ειμαστε στους δικους μου για να κρατανε και τη μικρη.

[iouliana]

Cacao περαστικα σου!!ευχομαι να πανε όλα καλα και να αναρρωσεις πολύ γρηγορα!!

Ioio θα προσπαθήσουμε να σε συγχωρεσουμε:D:D:D

κατερινα εχεις παιδακια? δε θυμαμαι

[Pinelopilar]

Καλημέρα κορίτσια!Κατερίνα πολύ ωραίες οι ισομετρικές ασκήσεις!Φαίνονται απλές και λέω να κάνω γιατί σπίτι είμαι πάντα πτώμα!Εσύ τις έχεις κάνει?Έχεις κι άλλες να μας προτείνεις?

[mkcm]

Κορίτσια, καλημέρα!!!!!! Εγραψα χθες βράδυ, αλλά δεν αναρτήθηκε .

Cacao μου, καλή επιτυχία. Τι επεμβάσεις είναι αυτές μάνα μου;

Λοιπόν, πήρα τα αποτελέσματα και είναι όλα σούπερ!!!!! Ένα θα σας πω: δεύτερη μέρα περιόδου χθες και ο αιματοκρίτης 42!!!!!!!!!

Ο ντόκτορ μου είπε να καταργήσω τις βιταμίνες, δεν υπάρχει λόγος να ντοπάρω τον οργανισμό μου, μια χαρά ντοπαρισμένος είναι από μόνος του!

Η απώλεια και το ότι δεν παίρνω, μάλλον οφείλεται στο ότι ενώ ο μεταβολισμός είχε συνηθίσει λόγω δίαιτας σε πιο χαλαρές καύσεις, τώρα που άρχισα να τρώω κανονικά σπιντάρει, θέλει λίγο χρόνο να "προσαρμοστεί". Μου είπε να μην το ξεφτυλίσω με χαζομάρες, να μην αρχίσω τη μασαμπούκα (δεν κάνει καθόλου καλό απότομα από δίαιτα να πας στο ξεκοίλιασμα), αλλά να τρώω σωστά κι υγιεινά. Κατά τη γνώμη του μέσα στις επόμενες 10 - 15 μέρες θα σταθεροποιηθώ. Αν πάλι δούμε ότι συνεχίζω να χάνω ή δεν πάρω κανά δυο κιλάκια με κανονική διατροφή θα κάνουμε έναν κύκλο ορμονολογικών μετά τις γιορτές. Αυτά::::::::::::