Γοργόνες σε δίαιτα!

[gmnth03]

εκανα με το μηχανημα , ποδια και κοιλιακους, συν αυτα που μου ειπες . τα αλλα που γραψατε δεν τα εκανα ουτε καν προλαβα να τα διαβασω. τωρα σχεδον τελειωσε η δουλεια , ξεκινησα και το σπιτι. αλλα τι να πρωτοπρολαβω. οταν μπαινω στα δωματια των παιδιων, μετα εχω νευρα ολη μερα !! τους ειπα τωρα αν ξαναδω ταπερ μπουκαλια μπισκοτακια σκατουλακια,χαρτακια κολλες οτι μπορειτε να φανταστειτε... τελος τα παιχνιδια για ενα μηνα!! αντε για να δουμε!!

νομιζω οτι περναω τη φαση του καλοκαιριου που ειχα κολλησει και ανεβατεβαινα στα 63 . τωρα ανεβοκατεβαινω στα 58 . με σουπες βραστα τσαι και νερο , ελεος δηλαδη! προχθες να φανταστειτε ειχα τη γιορτη μου και τους λεω γλυκο δεν εχει , γιατι θα παρασυρθω και θα φαω, τα χριστουγεννα παλι!!

[katerina71]

εκανα με το μηχανημα , ποδια και κοιλιακους, συν αυτα που μου ειπες . τα αλλα που γραψατε δεν τα εκανα ουτε καν προλαβα να τα διαβασω. τωρα σχεδον τελειωσε η δουλεια , ξεκινησα και το σπιτι. αλλα τι να πρωτοπρολαβω. οταν μπαινω στα δωματια των παιδιων, μετα εχω νευρα ολη μερα !! τους ειπα τωρα αν ξαναδω ταπερ μπουκαλια μπισκοτακια σκατουλακια,χαρτακια κολλες οτι μπορειτε να φανταστειτε... τελος τα παιχνιδια για ενα μηνα!! αντε για να δουμε!!

νομιζω οτι περναω τη φαση του καλοκαιριου που ειχα κολλησει και ανεβατεβαινα στα 63 . τωρα ανεβοκατεβαινω στα 58 . με σουπες βραστα τσαι και νερο , ελεος δηλαδη! προχθες να φανταστειτε ειχα τη γιορτη μου και τους λεω γλυκο δεν εχει , γιατι θα παρασυρθω και θα φαω, τα χριστουγεννα παλι!!

μπράβο για τις ασκήσεις!!!!!

έχεις χάσει από το καλοκαιράκι 5 κιλάκια!!!!

είσαι πολύ καλά λέμε, συνέχισεεεεεεεεεεεεεεε με υπομονή και επιμονή. δεν σου έχει φτιάξει και ο κύκλος της περιόδου, υπομονηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη.

θηλάζεις ακόμη?

[katerina71]

gmnth03----------74------------58-------57,8-----0,3------50

καλέ είδα στο πινακάκι από 74 είχες ξεκινήσει!!!!

δηλαδή όταν γέννησες ήσουν 74 και τώρα 58??? έχεις χάσει 16 κιλά σε 10 μήνες?

και σε πιάνει κατάθλιψη???????????????/

μη μασάς και συνέχισε δυνατά και δυναμικά!!!

καλά έκανες για το γλυκό που δεν πήρες.

θα σου πρώτα να κάτσεις εκεί για τις γιορτές δηλαδή να προσπαθήσεις να μην πάρεις να είσαι στα 58 με προσοχή στη διατροφή και ασκησούλες κια μετά κάνουμε όλες μαζί ένα ντου έως την Τσικνοπέμπτη που είναι στις????? δεν θυμάμαι θα μας πει η Ιοιο!!! χαχαχαχα

[Ioio]

Καλημέρα, κορίτσια!

Gmnth03, αν δεν έχεις φάει περισσότερο θα είναι κατακράτηση υγρών. Λίγο ο κύκλος που είναι όπως να ναι, λίγο η γυμναστική, λίγο το πολύ κρύο.

5 κιλά δεν είναι λίγα!

Cacao, περαστικά! Σύντομα σε περιμένουμε!

Καλό ΣΚ να έχουμε!

[gmnth03]

ναι ρε συ ομως ηταν κ η γεννα , το παιδι ΔΥΟ ολοκληρα κιλα ( παρα 20γραμμαρια) δεν μετραει , γιατι τα πρωτα φυγανε γρηγορα και ημουν στα ιδια κιλα 5 μηνες. και τωρα απο τον νοεμβριο ειμαι στα ιδια !! δε λεει να κατεβει με τιποτα !! και αδιαθετησα κιολας πριν δυο βδομαδες

[Ioio]

Gmnth03, κι εγώ έχω το άγχος ότι θα κολλησει η ζυγαριά. Έχε υπόψη σου ότι οι οικιακές δεν είναι τόσο αξιόπιστες. Μιλούσα με μια φίλη μου - που ασχολείται πολύ με δίαιτες, διατροφή κλπ.- και μου έλεγε ότι μπορεί να έχει μέχρι κιλό απόκλιση. Από τα υγρά τοθ σώματος, για αυτό μια στιγμή ανεβαόνουμε και τσουπ πάει το κιλό. Έφευγε σιγά σιγά και αν η ζυγαριά ήταν επαγγελματική θα φαινόταν κάθε μέρα. Στη δική μου ςχω παρατηρήσει τέτοιες αποκλίσεις γύρω στα 200-300 γραμμάρια.

Κατερίνα, 16/2 η Τσικνοπέμπτη! Φέτος θα τσικνιστούμε! Γιούπιιιιιιιιιιιιιιιιι!

[katerina71]

καλημέρα κόρες, 6 μερούλες και σήμερα για τα Χριστούγεννα!!!

ετοιμαζόμαστε σιγά σιγά!!!!!

άντε κόρες υπομονή και επιμονή και λίγη ασκησούλα χρειάζεται

ψόφισα το ΣΚ με το σπίτι, αλλά ευτυχώς το "έφερα" όπως ήθελα. Σήμερα θα πάρουμε και τους βαθμούς της κορούλας μου, άντε να δούμε τι "ψάρια" θα πιάσουμε.

Μου είπε και μία συνάδερφος ότι έχω αδυνατίσει πολύ!!!!(η οποία με βλέπει κάθε μέρα)

Τις ασκησούλες μου τις κάνω κάθε μέρα εννοείται και νιώθω πολύ καλά.

κια μην ξεχνάμε, την Τετάρτη θα έχουμε το τελευταίο πινακάκι για το 2016 κόρες!!!!

[gmnth03]

Καλησπεραα κατερινακι!! Ωωω κ εμενα ο μικρος παιρνει βαθμους σημερα!!! Μη μου το θυμιζεις το πινακακι!! Παντως εχθες ανεβηκε η διαθεση γιατι μπηκα κ σ αλλη φουστα μου!!

[Ioio]

Καλημέρα, κορίτσια! Γιούπιιιιιιιιιιιιιιιιι! Φτάνουν τα Χριστούγεννα!

Διατροφικά, το ΣΚ πήγε πολύ μέτρια, αλλά πέρασα πολύ όμορφα και χαλάρωσα. Δυστυχώς, η ζυγαριά σήμερα έδειξε 63,2. Επίσης, τελικά θα κάνω το διάλειμμα από ρην παραμονή των Χριστουγεννων καθώς μας κάλεσαν σε ρεβεγιόν

[Ioio]

Καλημέρα, κορίτσια! Πλησιάζουν οι γιορτές. Ανέβηκα και σήμερα στη ζυγαριά, 62,6. ουφ. έφυγε ένα βάρος από πάνω μου. Φοβόμουν ότι αν άρχιζα από τώρα νσ παίρνω βάρος, την είχα πατήσει στις γιορτές. Αν δεν προλάβω να γράψω αύριο βάρος, βάλτε αυτό στο πινακάκι!

[mkcm]

Καλημέρα τσουπρίτσες! Τι κάνετε; Εγώ σταθερά στα 49 κιλά είμαι. Θέλω να πάρω ένα ακόμα, αλλά δεν ξεσκίζομαι στο φαγητό. Το ημερήσιο πρόγραμμα είναι:

Πρωί: ένα φρούτο + 1 τοστ

Δεκατιανό: ένα φρούτο

Μεσημεριανό: ό,τι έχω μαγειρέψει + σαλάτα + τυρί (δεν τρώω βέβαια ψωμί με το φαγητό και πατάτες, μακαρόνια, ρύζια μετρημένα ή καθόλου, ανάλογα το φαγητό) + φρούτο

Απογευματινό: γιαούρτι με μέλι

Βραδυνό: 2 φρούτα στο πόδι όσο μαγειρεύω και κάνω δουλίτσες πριν κάτσω να διαβάσω.

[Pinelopilar]

Καλημέρα!Χάθηκα πάλι λίγο!Θα είμαι στο εξής πιο συνεπής με την παρέα!Κατερίνα το μόνο που θα πω είναι ότι αντέγραψα τις ασκήσεις σου σε 1 word και θα τις μελετήσω αμέσως!Θα βγάλω πρόγραμμα!

[katerina71]

Καλημέρα!Χάθηκα πάλι λίγο!Θα είμαι στο εξής πιο συνεπής με την παρέα!Κατερίνα το μόνο που θα πω είναι ότι αντέγραψα τις ασκήσεις σου σε 1 word και θα τις μελετήσω αμέσως!Θα βγάλω πρόγραμμα!

μπράβοοο

άντε Πηνελόπη μου,, νομίζω 5 κιλάκια αν χάσεις εσύ και σφίξεις λίγο με τις ασκήσεις, θα είσαι σούπερ!!!

[katerina71]

Καλημέρα τσουπρίτσες! Τι κάνετε; Εγώ σταθερά στα 49 κιλά είμαι. Θέλω να πάρω ένα ακόμα, αλλά δεν ξεσκίζομαι στο φαγητό. Το ημερήσιο πρόγραμμα είναι:

Πρωί: ένα φρούτο + 1 τοστ

Δεκατιανό: ένα φρούτο

Μεσημεριανό: ό,τι έχω μαγειρέψει + σαλάτα + τυρί (δεν τρώω βέβαια ψωμί με το φαγητό και πατάτες, μακαρόνια, ρύζια μετρημένα ή καθόλου, ανάλογα το φαγητό) + φρούτο

Απογευματινό: γιαούρτι με μέλι

Βραδυνό: 2 φρούτα στο πόδι όσο μαγειρεύω και κάνω δουλίτσες πριν κάτσω να διαβάσω.

σούπερ mkcm μου!!!!

[mkcm]

Α, ναι...και φυσικά κάνω ασκησούλες. Κατερίνα είσαι savior..... Τελικά αυτές οι ισομετρικές μάλλον είναι ο μόνος τρόπος προκειμένου να ασκηθώ.... (Έχουν βογγύξει μιλάμε οι τουαλέτες)