Γοργόνες σε δίαιτα!

[ΖΩΗ76]

Γεια σας κορίτσια!!! Είμαι η Πένυ!Δεν είχα προσέξει ότι υπαρχει αυτό το τόπικ.Πολύ επίκαιρό και για μενα αυτόν τον καιρό μιας και εδώ και 2 μέρες έχω ξεκινήσει δίαιτα.Στόχος μου από τα 66 κιλά που ήμουν προχτές τα 60. Καλως ηρθα λοιπόν στην παρέα σας...

Καλωσήρθες!!!!!!!πενυ!!!!!!!:D:D:D:D

μείνε μαζί μας και θα τα χάσεις (τα κιλά)...το μόνο σίγουρο!

[DEL]

Καλημέρα κοριτσάκια,

Η μικρή είναι αρκετά καλύτερα ευτυχώς.

Πένυ καλώς μας ήρθες.Εδώ θα βρείς πολλές χρήσιμες συμβουλές και ψυχολογική βοήθεια.

Μαράκι μου γλυκό μακάρι τα νέα να είναι ευχάριστα.Αλλά μην κάνεις καμμία εξέταση οπως μαγνητική γιατί δεν κάνει αν έχεις και την παραμικρή υποψία.

Αυτά πρέπει να δουλέψω και τα λέμε μετά.

[maestria77]

Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες!!!!!!

καλημερα γοργονοκόριτσα!!!

maestria είχατε πάρτυ χθες;;;

Nαιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!

Μα, ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΗ ΒΡΩ ΕΙΣΙΤΗΡΙΟ;;;

χρονια πολλα!!!!!

τι εγινε γιατι κοιμηθηκα?επεζησαν τα σκουληκια ????????

Φάτε τη σκόνη μαααααααας!!!

Μετά τον αγώνα βγήκα στο μπαλκόνι και χαιρετούσα όσους φεύγανε απ' το γήπεδο (μένω παραδίπλα).

Ήταν υπέροχο!

Καλημέρα σας.

[sevoula]

καλημέρα γοργόνες!

συγχαρητήρια maestria! γιούπι! χαρές το σκουληκάκι!!!!!!!

Γεωργία, ωραίο το μήνυμα, αισιόδοξο! μπράβο!

peny καλώς ήρθες. μείνε εδώ και θα μάθεις πολλά! όλα ξεκινούν από τη διάθεση που έχουμε και τα γοργονάκια εδώ είναι καθηγήτριες!

αλεξία, όταν έγραψες τυριά.... χτύπησες φλέβα λαρισαϊκή!!!!!!!!!!!!τρελαίνομαι, τρελαίνομαι!!!!!!!!

Σοφία, χρόνια πολλά! να ζήσεις κουκλίτσα μου!

αδυναμία δεν έχω ιδιαίτερη σε κάτι, και φαγητά (κυρίως φαγητά τώρα που το σκέφτομαι) και γλυκά. το σίγουρο είναι ότι είμαι εξαρτημένη από το τσιγάρο γμτ!

άσχετο, επιθύμησα κάστανα. αλλά και ρυζόγαλο.

.....

πάω για τσιγάρο γρήγορα, έχω ξεφύγει. φιλάκια σε έλλη, ελίζα, τσιπουρίτσα, ζωούλα. αν ξέχασα γοργόνα, να μου το πει, να την χαιρετήσω σε λίγο. μάκια!

[ΖΩΗ76]

καλημέρα γοργόνες!

συγχαρητήρια maestria! γιούπι! χαρές το σκουληκάκι!!!!!!!

Γεωργία, ωραίο το μήνυμα, αισιόδοξο! μπράβο!

peny καλώς ήρθες. μείνε εδώ και θα μάθεις πολλά! όλα ξεκινούν από τη διάθεση που έχουμε και τα γοργονάκια εδώ είναι καθηγήτριες!

αλεξία, όταν έγραψες τυριά.... χτύπησες φλέβα λαρισαϊκή!!!!!!!!!!!!τρελαίνομαι, τρελαίνομαι!!!!!!!!

Σοφία, χρόνια πολλά! να ζήσεις κουκλίτσα μου!

αδυναμία δεν έχω ιδιαίτερη σε κάτι, και φαγητά (κυρίως φαγητά τώρα που το σκέφτομαι) και γλυκά. το σίγουρο είναι ότι είμαι εξαρτημένη από το τσιγάρο γμτ!

άσχετο, επιθύμησα κάστανα. αλλά και ρυζόγαλο.

.....

πάω για τσιγάρο γρήγορα, έχω ξεφύγει. φιλάκια σε έλλη, ελίζα, τσιπουρίτσα, ζωούλα. αν ξέχασα γοργόνα, να μου το πει, να την χαιρετήσω σε λίγο. μάκια!

Καλώς την αινιγματική δικηγορίνα μας!!

Αδυναμία στα τυράκια...ω ναιιιιι....και στο τσιγαράκι...ω ναιι....

το ένα το χω καταφέρει (τα τυράκια)....το άλλο, θα τα καταφέρω;;;;;;

θέλω να το κόψω το ρημαδιασμένο!!!!sevoula ρίξε καμία ιδέα, πώς να το κόψουμε το άτιμο;;;;;;;;;

[maestria77]

Καλώς την αινιγματική δικηγορίνα μας!!

Αδυναμία στα τυράκια...ω ναιιιιι....και στο τσιγαράκι...ω ναιι....

το ένα το χω καταφέρει (τα τυράκια)....το άλλο, θα τα καταφέρω;;;;;;

θέλω να το κόψω το ρημαδιασμένο!!!!sevoula ρίξε καμία ιδέα, πώς να το κόψουμε το άτιμο;;;;;;;;;

Τα πετάς και σταματάς να καπνίζεις. Απλούστατο!

Ναι, ναι, χαιρόμαστε τ' Αρειανά! Σιγά μη δε χαρούμε! Μήπως συμβαίνει συχνά;

ΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧα!

Βρε ΖΩΗ κι εσύ με τα τυριά; Εγώ πάλι δε τρελαίνομαι. Μ' αρέσει πολύ η λευκή μοτσαρέλα, αλλά νομίζω ότι είναι λιπαρή, έτσι δεν είναι;

Πείτε, γιατί αν δεν είναι, να φάω πότε πότε, που την πεθύμησα.

Χθες ήμανε Κιουρία πάντως!!! Ούτε καν σουβλάκι για να τιμήσω το παιχνίδι. Με το τοστάκι μου την έβγαλα!

Αχ, να 'ρθει η Κυριακή να δω αν έκανα τπτ ή ζάμπα χαίρομαι!!!

[ΖΩΗ76]

Τα πετάς και σταματάς να καπνίζεις. Απλούστατο!

μωρε ναι το πετάς.....το χω πετάξει πολλές φορές!το θέμα είναι ότι το ξαναπιάνεις!!!!!!:tongue::D:D

Ναι, ναι, χαιρόμαστε τ' Αρειανά! Σιγά μη δε χαρούμε! Μήπως συμβαίνει συχνά;

ΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧα!

οι παοκτζήδες είναιιιι.........Να σκάσουν με την πάρτη σας!!!!:lol::lol:

Βρε ΖΩΗ κι εσύ με τα τυριά; Εγώ πάλι δε τρελαίνομαι. Μ' αρέσει πολύ η λευκή μοτσαρέλα, αλλά νομίζω ότι είναι λιπαρή, έτσι δεν είναι;

Πώς εσένα αρέσουν τα γλυκάκια;;;;εεε τόοοοοοοσο πολύ τρελαίνομαι με τα τυράκια!!!!

φιλενάδα για τη μοτσαρέλα δεν ξέρω...μόνο milner 12% φέτες του τοστ παίρνω η καψερή!!:sad:

Πείτε, γιατί αν δεν είναι, να φάω πότε πότε, που την πεθύμησα.

Χθες ήμανε Κιουρία πάντως!!! Ούτε καν σουβλάκι για να τιμήσω το παιχνίδι. Με το τοστάκι μου την έβγαλα!

Αχ, να 'ρθει η Κυριακή να δω αν έκανα τπτ ή ζάμπα χαίρομαι!!!

Είσαι σε καλό δρόμο!!!!αφού χθες με τέτοιες χαρές δεν έφαγες σουβλάκι, τί να λέμε τώρα..!!!!

και αφού είσαι σε καλό δρόμο και η ζυγαριά να μην δείξει τίποτα την Κυριακή δεν λέει τίποτα...θα δείξει την επόμενη φορά σίγουραααα!!!!

[mpap]

Σορι!!! Διευκρινιση γιατι δε μου αρεσει να παιρνω ΑΔΙΚΑ MΡABO!!!

Το ποστ, ειναι μεταφερμενο απο το παλιο μας <Κανεις για διαιτα???> . Καποια ομοιοπαθουσα μας προτεινε να το αναζητησουμε στο Google κι εγω το βρηκα και το εφερα εδω γιατι οντως το θεωρησα πολυ σημαντικο.

Ειπα και τα ευχαριστω μου στην κοπελια και φυσικα την προσκαλεσα εδω. Ειδατε ευγενεια που μας χαρακτηριζει!!!!!!!!

καλημερααααααααααααααααααα γοργονακιαααααααααααα

τα μπραβο τα πήρες γιατι μετεφερες εδω το ποστ κουκλα με τη μπουκλα!!!!

Γεια σας κορίτσια!!! Είμαι η Πένυ!Δεν είχα προσέξει ότι υπαρχει αυτό το τόπικ.Πολύ επίκαιρό και για μενα αυτόν τον καιρό μιας και εδώ και 2 μέρες έχω ξεκινήσει δίαιτα.Στόχος μου από τα 66 κιλά που ήμουν προχτές τα 60. Καλως ηρθα λοιπόν στην παρέα σας...

καλως ορισες κοριτσι!!!!!!

6 κιλακια λοιπον εεε????.....ευκολακι!!!!

πες μας τι διατροφη κάνεις???....μόνη σου ή με διαιτολογο?

σε αυτο το τοπικ στηριζουμε πολυ η μία την άλλη και ηδη αρκετα κοριτσια εχουν φτασει το στοχο τους .....οτι χρειαστεις εδω ειμαστε!!!!

αντεχει,αντεχει, εχει και airbag για τα χτυπηματα!

τι ακνεις εσυ?τα παιδακια σου?

καλημεραααα κοριτσι!!!

πως εισαι????......

καλα ειμαι και τα παιδακια μου εχουμε χωθει για τα καλα στα γραμματα ο γιος μου εχει παθει ποροση τι να πω η μικρη κανει τον ζωγραφω με πινακα ζωγραφικης την πλατη του σπυρου ωραιο πραγμα τι να σου πω αντε κανε το δευτερο να δεις τι θα κανει στο πρωτο παιδι για πολυ φαση και τρεξημο φυσικα χαχαχα!!

εγω οσο αφορα την διατροφουλα παω καλα δεν μπορω να πω αλλα θελω να κανω σωστα το προγραμμα στο γυμναστηριο να προλαβενω βασικα

χαχαχαχχααχαχχα.....με τρελαινει η μικρη σου!!!!!!!!

καλημερα τρελοκοριτσοοοοοοο :D:D

καλημερα γοργονουλες...

καλημερα ντινα ... καλημερα αλεξακι...

χρονια πολλα στη φιλη γοργονα σοφια...πολυχρονη να εισαι κοριτσακι μου...να χαιρεσαι την οικογενεια σου...

καλημερα Ελιζα μαςςςςςς

πως εισαι?....ποτε ξεκιναει το Μαρακι σου σχολειο????

το μενου τι εχει σήμερα??????????????????????????????????

Καλημέρα κοριτσάκια,

Η μικρή είναι αρκετά καλύτερα ευτυχώς.

Πένυ καλώς μας ήρθες.Εδώ θα βρείς πολλές χρήσιμες συμβουλές και ψυχολογική βοήθεια.

Μαράκι μου γλυκό μακάρι τα νέα να είναι ευχάριστα.Αλλά μην κάνεις καμμία εξέταση οπως μαγνητική γιατί δεν κάνει αν έχεις και την παραμικρή υποψία.

Αυτά πρέπει να δουλέψω και τα λέμε μετά.

καλημερα κοριτσι!!!!

αντε μπραβο ....καλυτερα η μικρουλα εεε???!!!!....επεσε ο πρετος?

ναι το ξερω....ακυρωσα για ακομα μια φορα τη μαγνητικη ....οποτε ειμαι στην αναμονη τωρα....βλεποντας και κανοντας

καλη δουλιτσα !

Nαιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!

Μα, ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΗ ΒΡΩ ΕΙΣΙΤΗΡΙΟ;;;

Φάτε τη σκόνη μαααααααας!!!

Μετά τον αγώνα βγήκα στο μπαλκόνι και χαιρετούσα όσους φεύγανε απ' το γήπεδο (μένω παραδίπλα).

Ήταν υπέροχο!

Καλημέρα σας.

καλημερααααααααααααα μαεστρια μου!!!!

μπραβο ρε συυυυυυυυυυυ στην ομαδα σου!!!!!

αφου χαιρετουσες που χαιρετουσες....δεν κατεβαινες και κατω να κανεις καμια γνωριμια για εισιτηρια ...? :tongue:

καλημέρα γοργόνες!

συγχαρητήρια maestria! γιούπι! χαρές το σκουληκάκι!!!!!!!

Γεωργία, ωραίο το μήνυμα, αισιόδοξο! μπράβο!

peny καλώς ήρθες. μείνε εδώ και θα μάθεις πολλά! όλα ξεκινούν από τη διάθεση που έχουμε και τα γοργονάκια εδώ είναι καθηγήτριες!

αλεξία, όταν έγραψες τυριά.... χτύπησες φλέβα λαρισαϊκή!!!!!!!!!!!!τρελαίνομαι, τρελαίνομαι!!!!!!!!

Σοφία, χρόνια πολλά! να ζήσεις κουκλίτσα μου!

αδυναμία δεν έχω ιδιαίτερη σε κάτι, και φαγητά (κυρίως φαγητά τώρα που το σκέφτομαι) και γλυκά. το σίγουρο είναι ότι είμαι εξαρτημένη από το τσιγάρο γμτ!

άσχετο, επιθύμησα κάστανα. αλλά και ρυζόγαλο.

.....

πάω για τσιγάρο γρήγορα, έχω ξεφύγει. φιλάκια σε έλλη, ελίζα, τσιπουρίτσα, ζωούλα. αν ξέχασα γοργόνα, να μου το πει, να την χαιρετήσω σε λίγο. μάκια!

καλημερα κοριτσι!!!!!!

καστανα 191 θερμιδες τα 100 γραμμαρια

Τα κάστανα έχουν υψηλή θρεπτική αξία, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, ενώ περιέχουν ελάχιστο λίπος και καθόλου χοληστερόλη και νάτριο. Οι περισσότεροι ξέρουμε ότι οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε λιπαρά, όμως το κάστανο αποτελεί εξαίρεση. Περιέχει τα λιγότερα λιπαρά από όλους μόλις 1 γραμμάριο ανά μερίδα (τρία κάστανα).

μπορεις ΑΦΟΒΑ να τα απολαμβανεις !!!!

το ρυζογαλο βεβαια....1 μπωλ.....296 θερμιδες!!!!! απαπαπαπαπαππααπα.....μια φορα στο τοσο....

Τα πετάς και σταματάς να καπνίζεις. Απλούστατο!

Ναι, ναι, χαιρόμαστε τ' Αρειανά! Σιγά μη δε χαρούμε! Μήπως συμβαίνει συχνά;

ΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧαΧα!

Βρε ΖΩΗ κι εσύ με τα τυριά; Εγώ πάλι δε τρελαίνομαι. Μ' αρέσει πολύ η λευκή μοτσαρέλα, αλλά νομίζω ότι είναι λιπαρή, έτσι δεν είναι;

Πείτε, γιατί αν δεν είναι, να φάω πότε πότε, που την πεθύμησα.

Χθες ήμανε Κιουρία πάντως!!! Ούτε καν σουβλάκι για να τιμήσω το παιχνίδι. Με το τοστάκι μου την έβγαλα!

Αχ, να 'ρθει η Κυριακή να δω αν έκανα τπτ ή ζάμπα χαίρομαι!!!

υπαρχει μοτσαρελα με απαχο γαλα....υπαρχει και με πληρες

ζητα στο σουπερ μαρκετ με απαχο....υπαρχει στο αβ

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟ κΙΟΥρια μου!!!!!!!....ουτε ενα σουβλακι?????

ελα ρεεεεεεεεεεεεεε ΘΕΑ!!!!!!!!!!!!!!!! :D:D

μια χαρα θα τα πας την Κυριακη

μη σκεφτεσαι τη ζυγαρια

[maestria77]

Είσαι σε καλό δρόμο!!!!αφού χθες με τέτοιες χαρές δεν έφαγες σουβλάκι, τί να λέμε τώρα..!!!!

και αφού είσαι σε καλό δρόμο και η ζυγαριά να μην δείξει τίποτα την Κυριακή δεν λέει τίποτα...θα δείξει την επόμενη φορά σίγουραααα!!!!

Θενκιου, θένκιου!

Μπα και τα παόκια μια χαρά τα πήγανε! Πήρανε ισοπαλία μέσα στο Βέλγιο!

Γενικώς η Σαλόνικα έσκισε χθες!

Η ΑΕΚ δεν ξέρω τι έκανε.

[sevoula]

χαιρετώ την del! χαίρομαι για το παιδάκι σου που είναι καλύτερα!

ζωή, αν με ξαναπείς αινιγματική θα γίνω σφίγγα!!!!!!!!!!!ζζζζζζζζζζζζζζζζζ!!!!!!!!!!!!

εδώ δεν έχω κόψει τα τυριά, θα κόψω το τσιγάρο;

παλιά το είχα κομμένο για 1,5 χρόνο. έτσι μου την έδωσε μια μέρα που έβλεπα μια μισότρελη στο διπλανό τραπέζι να καπνίζει σαν αράπης και σκέφτηκα "πόσο μοιάζω με την τρελή δίπλα; τόσο;" έβαλα τον εγωισμό μου και τέλος. μετά όταν έμαθα ότι είμαι έγκυος και όσο θήλαζα. αλλά τώρα ούτε εγωισμός ούτε τίποτα.

βοηθάει τα πρωινά που δεν καπνίζουμε στο κτίριο. βγαίνουμε έξω. οπότε μέχρι τις 2.30 κάνω 2-3 το πολύ. μετά όμως....

βράστα!

maestria κι εγώ τοστάκια έφαγα χθες. αλλά με διπλό γκούντα και διπλή γαλοπούλα!χιχι!!!!! είμαι αδιάθετη και θέλω να φάω το ψυγείο. αλλά κρατιέμαι!

[maestria77]

καλημερααααααααααααα μαεστρια μου!!!!

μπραβο ρε συυυυυυυυυυυ στην ομαδα σου!!!!!

αφου χαιρετουσες που χαιρετουσες....δεν κατεβαινες και κατω να κανεις καμια γνωριμια για εισιτηρια ...? :tongue:

Καλά σκίσαμε χθες, δεν το συζητώ!!!

Καλέ τα εκδοτήρια παραδίπλα απ' το σπίτι μου είναι, χαμπάρι δεν πήρα πότε άρχισαν να τα πουλάνε, νόμιζα ότι ερχόταν αργότερα εδώ η Ατλέτικο, κατάλαβες;

υπαρχει μοτσαρελα με απαχο γαλα....υπαρχει και με πληρες

ζητα στο σουπερ μαρκετ με απαχο....υπαρχει στο αβ

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟ κΙΟΥρια μου!!!!!!!....ουτε ενα σουβλακι?????

ελα ρεεεεεεεεεεεεεε ΘΕΑ!!!!!!!!!!!!!!!! :grin:

μια χαρα θα τα πας την Κυριακη

μη σκεφτεσαι τη ζυγαρια

Δηλαδή η πλήρης τζιζ ε;;;

Αχ, που με βάζεις να ψάχνω πάλι!

Θένκιου, θένκιου, κι εγώ αισθάνομαι πολύ περήφανη για την πάρτη μου.

Τι περιμένεις τώρα για να κάνεις τεστάκι για εγκυμοσύνη κορίτσι;

Άντε, να ξέρεις για να φροντίσεις και το πόδι σου!

[peny]

Μόνη μου προσπαθώ! Είχα δοκιμάσει και με διαιτολόγο έχασα στην αρχή κάποια κιλά αλλά μετά με φρέναρε και σταμάτησα. Τώρα έχω ξεκινήσει ψητά φρούτα σαλάτες δεν ακολούθώ κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα. Από Δευτέρα λέω να αρχίσω τη Σκαρντειλ που έχει σίγουρο αποτέλεσμα.Την είχα κάνει και στον γάμο μου και είχα δει αποτέλεσμα άμεσα.

[elizaa]

καλημερα μαεστρια...

καλημερα ζωη...

καλημερα πενυ...

καλημερα σεβουλα...

καλημερα ντελακι...

ηρθε αλλη γοργονουλα που δεν την ειδα?

καλημερααααααααααααααααααα γοργονακιαααααααααααα

καλημερα Ελιζα μαςςςςςς

πως εισαι?....ποτε ξεκιναει το Μαρακι σου σχολειο????

το μενου τι εχει σήμερα??????????????????????????????????

καλημερα Μαρακι...

το δικο μου μαρακι ξεκιναει σχολειο τη δευτερα :D:D

απο σημερα ξαναμπενω πολυ ζεστα στο προγραμμα μου...η αληθεια ειναι οτι ξεφυγα λιγο την τελευταια εβδομαδα αλλα δεν ημουνα στα καλα μου...

απο σημερα δεν εχω προγραμμα απο διαιτολογο καθως δεν παιζει μια για να παω να μου ανανεωσει τη διαιτα...οποτε ειπα να το ριξω στις παραλαγες πανω στο ηδη προγραμμα που εχω...

σημερα λοιπον εφαγα το πρωι ενα τοστ με ενα ποτηρι φρεσκο χημο πορτοκαλι...

το μεσημερι κοτοπουλο με σαλατα

το βραδυ γαλα με δημιτριακα

και φυσικα αναμεσα τα φρουτακια μου...

αυτααααααα

[sevoula]

αρχηγέ μου καλημέρα!

ωραία τα νέα για τα κάστανα!

το ρυζόγαλο... από πέρισυ έχω να φάω. νομίζω ότι δικαιούμαι να κάνω το ΣΚ και να φάω δύο μπωλάκια.

Ντινάκι, καλημέρα, σε τσέχασα! sorry! δεν μας γράφεις καμιά ιστορία με τα πιτσιρίκια σου να μας ανεβάσεις λίγο; μου αρέσουν πολύ!

[mpap]

Καλά σκίσαμε χθες, δεν το συζητώ!!!

Καλέ τα εκδοτήρια παραδίπλα απ' το σπίτι μου είναι, χαμπάρι δεν πήρα πότε άρχισαν να τα πουλάνε, νόμιζα ότι ερχόταν αργότερα εδώ η Ατλέτικο, κατάλαβες;

Δηλαδή η πλήρης τζιζ ε;;;

Αχ, που με βάζεις να ψάχνω πάλι!

Θένκιου, θένκιου, κι εγώ αισθάνομαι πολύ περήφανη για την πάρτη μου.

Τι περιμένεις τώρα για να κάνεις τεστάκι για εγκυμοσύνη κορίτσι;

Άντε, να ξέρεις για να φροντίσεις και το πόδι σου!

αντε καλεεεεε.....δεν θα ψαξεις καθολου...θα πας εκει που εχει και του πουλιου το γαλα (ΑΒ) και θα το παρεις :tongue:

μπραβο ρε συυυυυυ....ετσι αν κριως τα βραδια αντιστεκεσαι σε πειρασμους.....θα δεις φοβερα αποτελεσματα.....μονο και μονο απο το βραδινο....

περιμενω 4 μερες πριν την αναμενομενη περιοδο.....αλλα δε νομιζω να ειμαι....χθες ο αδερφος μου ειπε οτι αν συνεχιστει να κανω εξετασεις για χολη.....πφφφφφφφφφ

Μόνη μου προσπαθώ! Είχα δοκιμάσει και με διαιτολόγο έχασα στην αρχή κάποια κιλά αλλά μετά με φρέναρε και σταμάτησα. Τώρα έχω ξεκινήσει ψητά φρούτα σαλάτες δεν ακολούθώ κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα. Από Δευτέρα λέω να αρχίσω τη Σκαρντειλ που έχει σίγουρο αποτέλεσμα.Την είχα κάνει και στον γάμο μου και είχα δει αποτέλεσμα άμεσα.

Οποτε κανεις μια υγειινη διατροφη ! ΜΠΡΑΒΟ !!!!

θα ξερεις λογικα οτι για να λειτουργει σωστα ο μεταβολισμος σου θα πεπει να πινεις τουλαχιστον 8-10 ποτηρια νερο ημερισιως καθως και να κανεις 5 γευματα την ημερα ....3 κυριως γευματα (πολυ καλο πρωινο , μεσημεριανο και ελαφρυ βραδινο ) και 2 ενδιαμεσα με καποιο φρουτο , γιουρτι , φρυγανια , κελλογκς μπαρ κτλ κτλ.

να σου πως εδω δεν προσπαθουμε μονο για απωλεια κιλων....προσπαθουμε και στις περισσοτερες εχει γινει ΤΡΟΠΟΣ ζωης πλεον....να τρωμε υγειινα για να εχουμε καλη υγεια και μακροχρονια αποτελεσματα στο σκαμπανεβασμα του βαρους.....

ακολουθουμε τους διατροφικους κανονες και χανουμε :D:D

τι ειναι ακριβως αυτη η διαιτα Σκαρντειλ?...για κανε μια συντομη περιγραφη