Youpi

Πάρα πολλά κιλά που δεν χάνονται 2.5 χρόνια μετά την γέννα

Recommended Posts

Βρε κορίτσι μου νομίζω πως δεν είσαι ακομη έτοιμη να χάσεις βάρος,όλα σου φαίνονται βουνό όταν το πάρεις πραγματικά απόφαση τότε θα δεις πως θα βρεις και κίνητρο 

Share this post


Link to post
Share on other sites
πρίν από 5 λεπτά , Ξένη είπε:

Καλησπέρα,  εγώ πριν χρόνια είχα μια μεγάλη σχέση και είχα παραμελήσει τον εαυτό μου, τρώγαμε συνέχεια απ έξω, μέχρι που συνολικά πήρα 15 κιλά παραπάνω και δεν μου άρεσα καθόλου μετά από κάποιο διάστημα χωρισαμε και ήρθαν όλα τα καλά στη ζωή μου.....νομίζω πως η μόνη μου διασκέδαση μαζί του ήταν το φαγητό...Ούτε μια μέρα διακοπές δεν είχαμε πάει.. τεσπα λεπτομέρειες...Μόλις χωρίσαμε ήθελα απλά να γίνω αυτή που ήμουν και μόνη μου ξεκίνησα διατροφή με πολλές σαλάτες,  όσπρια, κρέατα, μόνο που δεν έτρωγα πίτσες,κρέπες, καρμποναρες και γλυκά όπως πριν...Μέσα σε 2,5 μήνες είχα χάσει 15 κιλά...βέβαια παίζει ρόλο και η ηλικία, τότε ήμουν 22 χρονών. 

Τώρα για σένα θα είναι λίγο δύσκολο να τα χάσεις,  δεν ξέρω και πόσα κιλά παραπάνω έχεις αλλά λόγω ηλικίας δεν γίνεται να χάσεις όπως ένα 20χρονο.  

Γνώμη μου είναι να το βάλεις εσύ στο μυαλό σου ότι θέλεις να κάνεις διατροφή,  ότι θέλεις να χάσεις κιλά, όλες θέλουμε, δεν υπάρχει άνθρωπος που να θέλει να είναι χοντρός,  όλοι θέλουμε να τρώμε ότι βρούμε μπροστά μας και να μην παίρνουμε γραμμάριο.....το θέμα είναι να βάλεις στο μυαλό σου το ΜΠΟΡΩ.....Δεν μπορείς να μου λες δεν προλαβαίνω να ψωνίσω τα φαγητά και να μαγειρέψω ιδιαίτερα για μένα λόγω του παιδιού....δλδ να ψωνίσεις μια Σοκολατίνα η ένα πιτόγυρο η μια πίτσα προλαβαίνεις??? Δεν σου κάνω κήρυγμα στα λέω για να τα σκεφτείς εσύ μέσα σου...θα λες Όχι δεν θα φάω μια σοκολάτα, θα πάρω ένα φρούτο και μια μπάρα να φάω,  δεν θα φάω κάτι απ έξω, θα φάω ότι φάει και το παιδί μου και θα δεις πόσο πολύ θα αλλάξει η ψυχολογία σου και η ζωή σου γενικά....Και δεν το κάνεις για να μην δεχτεί μπουλινγκ το παιδί σου, το κάνεις για σένα....να πηγαίνεις για ψώνια στα μαγαζιά και να βρίσκεις ρούχα που να σου αρέσουν  να τα φοράς....δεν σου λέω να πας να δώσεις χρήματα σε διαιτολόγο που μπορεί να μην τα έχεις να τα δώσεις αλλά από μόνη σου να ξεκινήσεις και να πεις όχι σε όλα αυτά που τρως εδώ και καιρό....Όταν βάζεις να φας π.χ. πεινάς πολύ,  κόψε μια σαλάτα βαλτην δίπλα στο φαγητό σου και ξεκινά με την σαλάτα, θα δεις ότι όταν την φας και μετά πας να φας το φαγητό σου ήδη θα νοιώθεις χορτασμενη...Τώρα αν τα κιλά σου είναι πάρα μα πάρα πολλά και νομίζεις ότι με δίαιτες δεν θα καταφέρεις τιποτα...Ίσως να μιλούσες με έναν ειδικό....

Συγγνώμη αν σου ακούστηκα απότομη παραπάνω απλά σου είπα ότι είπα και στον εαυτό που κάποτε και ότι μου είχαν πει και εμένα....έλεγα συνέχεια δεν μπορώ να κάνω δίαιτα και ξέρεις τι γύρισε και μου είπε κάποιος και από τότε το έχω καλά μέσα στο μυαλό μου...Δεν υπάρχει δεν μπορώ....Δεν θέλω υπάρχει!!!!Και όντως σε τέτοια θέματα δεν υπάρχει δεν μπορώ....το παιδί δεν είναι δικαιολογία,  οι δραστηριότητες του κτλ...βλέπω την αδερφή μου με δύο παιδιά,  μένει μόνη της, δουλεύει δασκάλα,  το μικρό είναι ίσα με το δικό σου και το άλλο πάει δημοτικό,  τα παιδιά και τα δύο έχουν δραστηριότητες και όλη μέρα τρέχει σαν τον Βέγγο...Και όμως πάντα προσέχει τι θα φάει και κάθε βράδυ μαγειρεύει και κανει τις δουλειες του σπιτιου και διαβασμα γιατι κανει ενα μεταπτυχιακο και βοήθεια από κανέναν....οπότε το συμπερασμα είναι πως όλα τα προλαβαίνουμε.....Ένα μεγάλο κείμενο από εμένα, μακάρι να σε βοήθησα και να κάνεις το σωστό για εσένα.....

Χάσε τώρα που μπορείς!!!! Φιλιά!!!

Μου άρεσαν πολύ όσα έγραψες και σε ευχαριστώ πολύ για όλα όσα καθισες και μου έγραψες . Ειδικά αυτό που λες να βάλω στο μυαλό μου το ΜΠΟΡΩ!

Σε ένα μόνο θα διαφωνήσω και το λέω έτσι για να γελάσουμε:.φυσικα και προλαβαίνω για πίτσα ή πιτογυρο, κάνω την παραγγελία μέσω ίντερνετ, τσακ μπαμ! :-D

Η ασχολία με το παιδί πάντως με έχει καταβάλει, του δίνω συνεχώς προτεραιότητα και δεν μετανιώνω βέβαια  για αυτό, είναι επιλογή μου και το κάνω με χαρα. Να σκεφτείς για να πάω κομμωτήριο, για να βάψω τα μαλλιά μου μια φορά το μήνα, γίνεται τεράστιο θέμα. Και πήγα αφού έκλεισε τα δύο η μικρή. Ακούγεται λίγο σαν δικαιολογία, ίσως μέχρι ενα βαθμό να ειναι αλλα είναι και αλήθεια.

Just now, Mamaloulou είπε:

Βρε κορίτσι μου νομίζω πως δεν είσαι ακομη έτοιμη να χάσεις βάρος,όλα σου φαίνονται βουνό όταν το πάρεις πραγματικά απόφαση τότε θα δεις πως θα βρεις και κίνητρο 

Ναι έτσι είναι μάλλον. Για αυτό μπήκα στην διαδικασία να γράψω εδώ, μήπως και μπορέσω να ξεκολλήσω, μήπως και ακούσω κάποια κουβέντα που θα με κάνει να το αποφασίσω, να το πάρω αλλιώς. Έχω συναίσθηση ότι είμαι κουραστική και λυπάμαι για αυτό!

Σας ευχαριστώ πάντως όλους για το χρόνο σας, τις ιδέες σας και την ασχολία σας με το πρόβλημα μου!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Διαφημίσεις


Just now, Youpi είπε:

Μια κουβέντα είναι να κόψεις τα γλυκά. Αλλά βέβαια απαραίτητο.

Είχα σκεφτεί για γυμναστήριο, το βράδυ όπως λες, αλλα η μικρή ειναι γενικά κολλημένη με μένα. Εγώ την αλλάζω, εγώ την ταΐζω, εγώ την κοιμιζω. Αν είχε σταθερή ώρα ύπνου, θα γινόταν, αλλά δυστυχώς δεν έχει. Άσε που μπορεί να ξυπνήσει μετά από μια ώρα και να κλαίει. Αυτά δεν τα μπορεί ο άντρας μου. Εγώ δεν δουλεύω και το παιδί δεν πηγαίνει παιδικό σταθμό. Είναι σε ηλικία που στις δραστηριότητες απαιτείται η παρουσία μου. Και με το περπάτημα δεν το έχουμε. Αν βγούμε να περπατήσουμε θα κάνουμε πάνω από 200 στάσεις να δούμε οτιδήποτε της φαίνεται πρωτόγνωρο και θέλει να το εξερευνήσει.

Μου φαίνεται πως έχω μια απάντηση για όλα! Η αλήθεια είναι πως όλα γίνονται όταν υπάρχει θέληση αλλά ψάχνω να πιαστώ από κάπου, μια ιδέα ή και περισσότερες για να κάνω την αρχή...

Σε ευχαριστώ για όσα γραφεις

Το περπάτημα με το παιδί, αν το ήθελε θα ήταν τέλειο, αλλά δεν συνεργάζεται ακόμη. Ο διάδρομος στο σπίτι είναι νομίζω πολύ καλή ιδέα, να σκεφτείς μου χάριζαν ένα πριν ενάμιση χρόνο και δεν τον πήρα σκεπτόμενη πως θα ήταν καλύτερα να πηγαίνω γυμναστήριο να αλλάζω παραστάσεις. Δεν είχα υπολογίσει ότι η μικρή θα είχε αλλά σχέδια...

Έχεις δίκιο σε όλα αυτά που λες. Πρέπει να χάσω περίπου 30 κιλά για να είμαι καλά με τον εαυτό μου. Όχι με βάση τους δείκτες. Αν λάβω υπόψη τους δείκτες ίσως είναι και 40 τα κιλά, αλλά ακόμη και 20 να έχανα θα ήμουν πολύ ικανοποιημενη.

Μήπως ξέρεις κάποιον διατροφολόγο που να έχει αποδοχή ή επιτυχίες; να έχει μείνει κάποιος ευχαριστημένος; Είχα επισκεφτεί διατροφολόγο πριν μείνω έγκυος και έχω ακόμη τα προγράμματα που μου είχε δώσει. Με αυτά ξεκινώ οποτε ξεκινώ προσπάθεια παρότι έχουν αλλάξει τα δεδομένα. Δεν είχα μείνει πολύ ικανοποιημενη από την κοπέλα. Έκανε ένα ραντεβού τον μήνα. Μου είναι απαραίτητο να ξέρω τι πρέπει να φάω την κάθε μέρα γιατί αλλιώς δεν μπορώ να επιβληθω στον εαυτό μου.

Γνωρίζω δύο διατροφολόγους. Η μία ανατολικά προάστια (Περιστέρι κοντά) κι η άλλη βόρεια (Ηράκλειο). Με πολύ προσιτές τιμές κι οι δυο. Αν σε ενδιαφέρει, πες μου να σου στείλω πμ με τα στοιχεία τους.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δεν είσαι κουραστική βρε κορίτσι μου απλά νομίζω πως ότι και να σου πούμε εμείς αν δεν τον πάρεις εσύ απόφαση είναι ανώφελο 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Just now, Youpi είπε:

Μια κουβέντα είναι να κόψεις τα γλυκά. Αλλά βέβαια απαραίτητο.

Είχα σκεφτεί για γυμναστήριο, το βράδυ όπως λες, αλλα η μικρή ειναι γενικά κολλημένη με μένα. Εγώ την αλλάζω, εγώ την ταΐζω, εγώ την κοιμιζω. Αν είχε σταθερή ώρα ύπνου, θα γινόταν, αλλά δυστυχώς δεν έχει. Άσε που μπορεί να ξυπνήσει μετά από μια ώρα και να κλαίει. Αυτά δεν τα μπορεί ο άντρας μου. Εγώ δεν δουλεύω και το παιδί δεν πηγαίνει παιδικό σταθμό. Είναι σε ηλικία που στις δραστηριότητες απαιτείται η παρουσία μου. Και με το περπάτημα δεν το έχουμε. Αν βγούμε να περπατήσουμε θα κάνουμε πάνω από 200 στάσεις να δούμε οτιδήποτε της φαίνεται πρωτόγνωρο και θέλει να το εξερευνήσει.

Μου φαίνεται πως έχω μια απάντηση για όλα! Η αλήθεια είναι πως όλα γίνονται όταν υπάρχει θέληση αλλά ψάχνω να πιαστώ από κάπου, μια ιδέα ή και περισσότερες για να κάνω την αρχή...

Σε ευχαριστώ για όσα γραφεις

Το περπάτημα με το παιδί, αν το ήθελε θα ήταν τέλειο, αλλά δεν συνεργάζεται ακόμη. Ο διάδρομος στο σπίτι είναι νομίζω πολύ καλή ιδέα, να σκεφτείς μου χάριζαν ένα πριν ενάμιση χρόνο και δεν τον πήρα σκεπτόμενη πως θα ήταν καλύτερα να πηγαίνω γυμναστήριο να αλλάζω παραστάσεις. Δεν είχα υπολογίσει ότι η μικρή θα είχε αλλά σχέδια...

Έχεις δίκιο σε όλα αυτά που λες. Πρέπει να χάσω περίπου 30 κιλά για να είμαι καλά με τον εαυτό μου. Όχι με βάση τους δείκτες. Αν λάβω υπόψη τους δείκτες ίσως είναι και 40 τα κιλά, αλλά ακόμη και 20 να έχανα θα ήμουν πολύ ικανοποιημενη.

Μήπως ξέρεις κάποιον διατροφολόγο που να έχει αποδοχή ή επιτυχίες; να έχει μείνει κάποιος ευχαριστημένος; Είχα επισκεφτεί διατροφολόγο πριν μείνω έγκυος και έχω ακόμη τα προγράμματα που μου είχε δώσει. Με αυτά ξεκινώ οποτε ξεκινώ προσπάθεια παρότι έχουν αλλάξει τα δεδομένα. Δεν είχα μείνει πολύ ικανοποιημενη από την κοπέλα. Έκανε ένα ραντεβού τον μήνα. Μου είναι απαραίτητο να ξέρω τι πρέπει να φάω την κάθε μέρα γιατί αλλιώς δεν μπορώ να επιβληθω στον εαυτό μου.

Πίστεψε με αν το πάρεις απόφαση θα τα κόψεις εύκολα τα γλυκά. Και θα χαιρεσαι κιολας. Ξέρεις τι θυμήθηκα; Όταν σαραντισα πέρσι που αποφάσισα να χάσω τα κιλά με τον τρόπο που σου είπα είχα ένα μωρό που θήλαζε και με χρειαζόταν ανα πάσα ώρα και στιγμή χωρίς να έχω καμία βοήθεια για να το κρατήσει. Οποτε έβαλα στόχο να κάνω κοιλιακούς ραχιαιους κτλ καθως και ποδήλατο μέσα στο σπίτι. Τύχαινε να μου έχει δώσει ένας φίλος. Έπεσε πολύς κοιλιακος. Κάθε που η μικρή κοιμόταν για λίγο εγώ δως του! Τα πρώτα κιλά έτσι τα έχασα. Μετά πήγα Κολυμβητηριο. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Διαφημίσεις


πρίν από 48 λεπτά , Youpi είπε:

Μου άρεσαν πολύ όσα έγραψες και σε ευχαριστώ πολύ για όλα όσα καθισες και μου έγραψες . Ειδικά αυτό που λες να βάλω στο μυαλό μου το ΜΠΟΡΩ!

Σε ένα μόνο θα διαφωνήσω και το λέω έτσι για να γελάσουμε:.φυσικα και προλαβαίνω για πίτσα ή πιτογυρο, κάνω την παραγγελία μέσω ίντερνετ, τσακ μπαμ! :-D

Η ασχολία με το παιδί πάντως με έχει καταβάλει, του δίνω συνεχώς προτεραιότητα και δεν μετανιώνω βέβαια  για αυτό, είναι επιλογή μου και το κάνω με χαρα. Να σκεφτείς για να πάω κομμωτήριο, για να βάψω τα μαλλιά μου μια φορά το μήνα, γίνεται τεράστιο θέμα. Και πήγα αφού έκλεισε τα δύο η μικρή. Ακούγεται λίγο σαν δικαιολογία, ίσως μέχρι ενα βαθμό να ειναι αλλα είναι και αλήθεια.

Ναι έτσι είναι μάλλον. Για αυτό μπήκα στην διαδικασία να γράψω εδώ, μήπως και μπορέσω να ξεκολλήσω, μήπως και ακούσω κάποια κουβέντα που θα με κάνει να το αποφασίσω, να το πάρω αλλιώς. Έχω συναίσθηση ότι είμαι κουραστική και λυπάμαι για αυτό!

Σας ευχαριστώ πάντως όλους για το χρόνο σας, τις ιδέες σας και την ασχολία σας με το πρόβλημα μου!

Καλησπερα κοριτσι, θα σου μιλήσω συναδελφικά, και από την θέση των πολλών παραπανίσιων κιλών και από ότι πάντα κάτι με κάνει να το αναβάλλω, δυστυχώς όχι παιδάκι αλλά δουλεια και αλλά προβλήματα. Μια φορά όμως που το πήρα απόφαση και πήγα και διαιτολόγο βέβαια, για τον φόβο των Ιουδαίων, θα σου περιγράψω πως μου πήγε. Δυο πρώτες βδομαδες αρκετή πείνα και πάνε 5, καμία παρασπονδία. Επόμενες δυο, συνήθισα καπως και πάνε αλλά 3. 2ος μήνας 4 κιλά αλλά και με λίγο περπάτημα, μην φανταστείς ραλλυ αλλά κίνηση. 3ος μηνας αλλά 3. 15 σύνολο, δύσκολη η αρχή, μεγάλη χαρα και ικανοποίηση όμως. Συμφωνώ ότι χρειάζεσαι καθημερινό προγραμμα στο περίπου για να μην παρασύρεσαι αλλά δεν είναι τρομερό. Θα συνεννοηθείς αρκετες ημερες να είναι φαγητά που θα έφτιαχνες ούτως η άλλως. Πχ στις 7 μέρες να έχεις μια όσπρια, φακή ας πούμε που είναι και γρήγορη και μπαίνει και κατάψυξη για να έχεις και την άλλη βδομαδα. Μια σπανακορυζο η φασολάκια η κολοκυθάκια η μπρόκολο, κάτι λαδερό πράσινο αλλά με λίγο λάδι. Μια μακαρόνια με λίγη ντοματούλα η ρυζι με λαχανικά. Και μετά τρεις κοτόπουλο και ψάρι. Και μια μερα κρέας κόκκινο. Σαλάτα με όλα, μεσημέρι βράδυ. Πολύ νερό. Μερίδα κρέας σαν την παλάμη σου και τα υπόλοιπα σαν δυο χούφτες σου, για μεσημέρι και τα μισά για βράδυ. Αυγουλακι βραστό, τυράκι και γιαουρτάκι λίγα λιπαρά για πρωινό η απογευματινό, και φρούτο η ξηρους καρπους. Α και λίγη μαύρη σοκολατίτσα κανα απόγευμα. Αν μια μερα δεν πάει καλα, δεν πειράζει, η επόμενη θα πάει τελεια. Αν θες κάτι απ έξω προτιμάς καλαμάκι κοτόπουλο η χοιρινό. Αν καμία Κυριακή σε φωνάξει η πεθερά σου για παστίτσιο και δεν μπορείς να την προσβάλεις, ε το βράδυ χορταίνεις με την ανάμνηση του:wink:. Εγώ μέσα στον επόμενο χρόνο τα πέντε τα ξαναπήρα. Λέω να ξεκινήσω πάλι μέχρι το Πάσχα να χω χάσει 15. Βέβαια ο Ενδοκρινολογος μου λέει για πλάκα, τρία χασε και θα σαι οκ... ψυχραιμία και αισιοδοξια δηλαδή. Πήρα μπρος και είπα πολλά..σορρυ.... παρτο απόφαση και πριν το καταλάβεις θα σαι δυο νούμερα κάτω. Τα φιλια μου

  • Μου αρέσει 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 ώρες πρίν, Pagotoula είπε:

Γνωρίζω δύο διατροφολόγους. Η μία ανατολικά προάστια (Περιστέρι κοντά) κι η άλλη βόρεια (Ηράκλειο). Με πολύ προσιτές τιμές κι οι δυο. Αν σε ενδιαφέρει, πες μου να σου στείλω πμ με τα στοιχεία τους.

Αν μπορείς να μου στείλεις τα στοιχεία τους θα το εκτιμούσα πολύ

16 ώρες πρίν, P.L.L. είπε:

Πίστεψε με αν το πάρεις απόφαση θα τα κόψεις εύκολα τα γλυκά. Και θα χαιρεσαι κιολας. Ξέρεις τι θυμήθηκα; Όταν σαραντισα πέρσι που αποφάσισα να χάσω τα κιλά με τον τρόπο που σου είπα είχα ένα μωρό που θήλαζε και με χρειαζόταν ανα πάσα ώρα και στιγμή χωρίς να έχω καμία βοήθεια για να το κρατήσει. Οποτε έβαλα στόχο να κάνω κοιλιακούς ραχιαιους κτλ καθως και ποδήλατο μέσα στο σπίτι. Τύχαινε να μου έχει δώσει ένας φίλος. Έπεσε πολύς κοιλιακος. Κάθε που η μικρή κοιμόταν για λίγο εγώ δως του! Τα πρώτα κιλά έτσι τα έχασα. Μετά πήγα Κολυμβητηριο. 

Η αλήθεια είναι πως τις πρώτες μέρες που ξεκινάω να μπω σε δίαιτα νιώθω πολύ όμορφα. Δυναμική και σίγουρη ότι θα πετύχω. Μετά από μερικές εβδομάδες όμως τα παρατάω, κουράζομαι και χάνω την πίστη μου. Αυτό πάντως με το λίγο λίγο, το. έχω κάνει στο παρελθόν, ήταν ωραίο, ένιωθα ότι κάνω ότι μπορώ. Είχα πάρει και DVD  με ασκήσεις γυμναστικής!

Πρέπει να σου πω ότι θαυμάζω όσες γυναίκες καταφέρνουν παρολες τις δυσκολίες της μητρότητας να επιβληθούν στον εαυτό τους και να κάνουν αυτό που πρέπει. Εγω εκείνη την εποχή ήμουν πελαγωμενη με τον θηλασμό, το ξένο γάλα, δεν προλάβαινα ούτε μπάνιο να κάνω, και με τον άντρα μου είχαμε συνεχώς προστριβές. Αλλά και τώρα που αυτά πέρασαν πάλι δεν είμαι σε κατάσταση να ξεκινήσω.

15 ώρες πρίν, maroullaki είπε:

Καλησπερα κοριτσι, θα σου μιλήσω συναδελφικά, και από την θέση των πολλών παραπανίσιων κιλών και από ότι πάντα κάτι με κάνει να το αναβάλλω, δυστυχώς όχι παιδάκι αλλά δουλεια και αλλά προβλήματα. Μια φορά όμως που το πήρα απόφαση και πήγα και διαιτολόγο βέβαια, για τον φόβο των Ιουδαίων, θα σου περιγράψω πως μου πήγε. Δυο πρώτες βδομαδες αρκετή πείνα και πάνε 5, καμία παρασπονδία. Επόμενες δυο, συνήθισα καπως και πάνε αλλά 3. 2ος μήνας 4 κιλά αλλά και με λίγο περπάτημα, μην φανταστείς ραλλυ αλλά κίνηση. 3ος μηνας αλλά 3. 15 σύνολο, δύσκολη η αρχή, μεγάλη χαρα και ικανοποίηση όμως. Συμφωνώ ότι χρειάζεσαι καθημερινό προγραμμα στο περίπου για να μην παρασύρεσαι αλλά δεν είναι τρομερό. Θα συνεννοηθείς αρκετες ημερες να είναι φαγητά που θα έφτιαχνες ούτως η άλλως. Πχ στις 7 μέρες να έχεις μια όσπρια, φακή ας πούμε που είναι και γρήγορη και μπαίνει και κατάψυξη για να έχεις και την άλλη βδομαδα. Μια σπανακορυζο η φασολάκια η κολοκυθάκια η μπρόκολο, κάτι λαδερό πράσινο αλλά με λίγο λάδι. Μια μακαρόνια με λίγη ντοματούλα η ρυζι με λαχανικά. Και μετά τρεις κοτόπουλο και ψάρι. Και μια μερα κρέας κόκκινο. Σαλάτα με όλα, μεσημέρι βράδυ. Πολύ νερό. Μερίδα κρέας σαν την παλάμη σου και τα υπόλοιπα σαν δυο χούφτες σου, για μεσημέρι και τα μισά για βράδυ. Αυγουλακι βραστό, τυράκι και γιαουρτάκι λίγα λιπαρά για πρωινό η απογευματινό, και φρούτο η ξηρους καρπους. Α και λίγη μαύρη σοκολατίτσα κανα απόγευμα. Αν μια μερα δεν πάει καλα, δεν πειράζει, η επόμενη θα πάει τελεια. Αν θες κάτι απ έξω προτιμάς καλαμάκι κοτόπουλο η χοιρινό. Αν καμία Κυριακή σε φωνάξει η πεθερά σου για παστίτσιο και δεν μπορείς να την προσβάλεις, ε το βράδυ χορταίνεις με την ανάμνηση του:wink:. Εγώ μέσα στον επόμενο χρόνο τα πέντε τα ξαναπήρα. Λέω να ξεκινήσω πάλι μέχρι το Πάσχα να χω χάσει 15. Βέβαια ο Ενδοκρινολογος μου λέει για πλάκα, τρία χασε και θα σαι οκ... ψυχραιμία και αισιοδοξια δηλαδή. Πήρα μπρος και είπα πολλά..σορρυ.... παρτο απόφαση και πριν το καταλάβεις θα σαι δυο νούμερα κάτω. Τα φιλια μου

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για όσα μου γράφεις. Αυτό είναι περίπου που προτείνει και η διαιτολόγος που είχα πάει πριν μείνω έγκυος. Και είναι πάνω κάτω αυτό που πρέπει να ακολουθούμε εφ'ορου ζωής για να είμαστε στα σωστά κιλά νομίζω. Νομίζω πως θα πρέπει να πείσω το σύζυγό να μου κρατάει την μικρή κάποια ώρα και να ξεκινήσω γυμναστήριο έτσι για να το δω πιο σοβαρά. Και να προλάβω και την χαλάρωση. Ελπίζω να μην τα εγκαταλείψω σύντομα

Καλή επιτυχία στο ξεκίνημα σου εύχομαι και να νιώσεις την χαρά της επιτυχίας. Νομίζω ότι το έχεις!

Share this post


Link to post
Share on other sites
πρίν από 6 λεπτά , Youpi είπε:

Αν μπορείς να μου στείλεις τα στοιχεία τους θα το εκτιμούσα πολύ

Η αλήθεια είναι πως τις πρώτες μέρες που ξεκινάω να μπω σε δίαιτα νιώθω πολύ όμορφα. Δυναμική και σίγουρη ότι θα πετύχω. Μετά από μερικές εβδομάδες όμως τα παρατάω, κουράζομαι και χάνω την πίστη μου. Αυτό πάντως με το λίγο λίγο, το. έχω κάνει στο παρελθόν, ήταν ωραίο, ένιωθα ότι κάνω ότι μπορώ. Είχα πάρει και DVD  με ασκήσεις γυμναστικής!

Πρέπει να σου πω ότι θαυμάζω όσες γυναίκες καταφέρνουν παρολες τις δυσκολίες της μητρότητας να επιβληθούν στον εαυτό τους και να κάνουν αυτό που πρέπει. Εγω εκείνη την εποχή ήμουν πελαγωμενη με τον θηλασμό, το ξένο γάλα, δεν προλάβαινα ούτε μπάνιο να κάνω, και με τον άντρα μου είχαμε συνεχώς προστριβές. Αλλά και τώρα που αυτά πέρασαν πάλι δεν είμαι σε κατάσταση να ξεκινήσω.

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για όσα μου γράφεις. Αυτό είναι περίπου που προτείνει και η διαιτολόγος που είχα πάει πριν μείνω έγκυος. Και είναι πάνω κάτω αυτό που πρέπει να ακολουθούμε εφ'ορου ζωής για να είμαστε στα σωστά κιλά νομίζω. Νομίζω πως θα πρέπει να πείσω το σύζυγό να μου κρατάει την μικρή κάποια ώρα και να ξεκινήσω γυμναστήριο έτσι για να το δω πιο σοβαρά. Και να προλάβω και την χαλάρωση. Ελπίζω να μην τα εγκαταλείψω σύντομα

Καλή επιτυχία στο ξεκίνημα σου εύχομαι και να νιώσεις την χαρά της επιτυχίας. Νομίζω ότι το έχεις!

Σου στείλα πμ.

  • Ευχαριστώ 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Just now, Youpi είπε:

Αν μπορείς να μου στείλεις τα στοιχεία τους θα το εκτιμούσα πολύ

Η αλήθεια είναι πως τις πρώτες μέρες που ξεκινάω να μπω σε δίαιτα νιώθω πολύ όμορφα. Δυναμική και σίγουρη ότι θα πετύχω. Μετά από μερικές εβδομάδες όμως τα παρατάω, κουράζομαι και χάνω την πίστη μου. Αυτό πάντως με το λίγο λίγο, το. έχω κάνει στο παρελθόν, ήταν ωραίο, ένιωθα ότι κάνω ότι μπορώ. Είχα πάρει και DVD  με ασκήσεις γυμναστικής!

Πρέπει να σου πω ότι θαυμάζω όσες γυναίκες καταφέρνουν παρολες τις δυσκολίες της μητρότητας να επιβληθούν στον εαυτό τους και να κάνουν αυτό που πρέπει. Εγω εκείνη την εποχή ήμουν πελαγωμενη με τον θηλασμό, το ξένο γάλα, δεν προλάβαινα ούτε μπάνιο να κάνω, και με τον άντρα μου είχαμε συνεχώς προστριβές. Αλλά και τώρα που αυτά πέρασαν πάλι δεν είμαι σε κατάσταση να ξεκινήσω.

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για όσα μου γράφεις. Αυτό είναι περίπου που προτείνει και η διαιτολόγος που είχα πάει πριν μείνω έγκυος. Και είναι πάνω κάτω αυτό που πρέπει να ακολουθούμε εφ'ορου ζωής για να είμαστε στα σωστά κιλά νομίζω. Νομίζω πως θα πρέπει να πείσω το σύζυγό να μου κρατάει την μικρή κάποια ώρα και να ξεκινήσω γυμναστήριο έτσι για να το δω πιο σοβαρά. Και να προλάβω και την χαλάρωση. Ελπίζω να μην τα εγκαταλείψω σύντομα

Καλή επιτυχία στο ξεκίνημα σου εύχομαι και να νιώσεις την χαρά της επιτυχίας. Νομίζω ότι το έχεις!

Το έχεις και συ!!! Κανε μια αρχή να χάσεις λίγο, να ενθουσιαστείς, να ανεβεί η ψυχολογία σου και ξεκινάς και ελαφριά γυμναστική μετά σιγά σιγά. Εγώ έχω σκεφτεί αυτή την φορά να ψάξω και για ζουμπά, να ξεδίνω κιολας. Και εχω ρωτήσει και ξαδέρφο γυμναστή και περσοναλ τρέινερ και μου είπε επειδη είμαι φουλ αγυμναστη και αρκετά κιλά, δεν χρειάζεται να τρελαθώ και να τρέχω σαν τρελή, που δεν θα μου βγει κιολας, να το πάω χαλαρά μισή ώρα περπάτημα και λίγο αερόβια και όποτε συνηθίσω τότε κάνω και διαλειματικη που καις λίπος πιο γρήγορα. Και να εγκαταλείψεις για λίγο για Χ λογους, να σκέφτεσαι ότι σημασία έχει να ξανά ξεκινήσεις. Εγώ για αυτό λέω να ξεκινήσω τώρα, να πάω μέχρι πριν το Πάσχα, μετά να αράξω και Μαη Ιούνη που χει και ωραια φρούτα πάμε πάλι. Πάρε λίγο θαρρος, απλοποίησε το στο μυαλό σου και στην πράξη, δυο στήθη κοτόπουλο, μια κονσέρβα τόνο, αυγουλακια βραστά, ντοματεσ, αγγούρια, καροτακια και  ξεκίνησες. Εύχομαι το καλοκαιράκι να λείπει κάτι και από τις δυο μας!!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 ώρες πρίν, maroullaki είπε:

Το έχεις και συ!!! Κανε μια αρχή να χάσεις λίγο, να ενθουσιαστείς, να ανεβεί η ψυχολογία σου και ξεκινάς και ελαφριά γυμναστική μετά σιγά σιγά. Εγώ έχω σκεφτεί αυτή την φορά να ψάξω και για ζουμπά, να ξεδίνω κιολας. Και εχω ρωτήσει και ξαδέρφο γυμναστή και περσοναλ τρέινερ και μου είπε επειδη είμαι φουλ αγυμναστη και αρκετά κιλά, δεν χρειάζεται να τρελαθώ και να τρέχω σαν τρελή, που δεν θα μου βγει κιολας, να το πάω χαλαρά μισή ώρα περπάτημα και λίγο αερόβια και όποτε συνηθίσω τότε κάνω και διαλειματικη που καις λίπος πιο γρήγορα. Και να εγκαταλείψεις για λίγο για Χ λογους, να σκέφτεσαι ότι σημασία έχει να ξανά ξεκινήσεις. Εγώ για αυτό λέω να ξεκινήσω τώρα, να πάω μέχρι πριν το Πάσχα, μετά να αράξω και Μαη Ιούνη που χει και ωραια φρούτα πάμε πάλι. Πάρε λίγο θαρρος, απλοποίησε το στο μυαλό σου και στην πράξη, δυο στήθη κοτόπουλο, μια κονσέρβα τόνο, αυγουλακια βραστά, ντοματεσ, αγγούρια, καροτακια και  ξεκίνησες. Εύχομαι το καλοκαιράκι να λείπει κάτι και από τις δυο μας!!!!

Αχ είσαι τόσο καλή! Τόσο θετική, αισιοδοξη και με πολύ σωστή σκέψη και οργάνωση. Το μήνυμα σου είναι πολύ ενθαρρυντικό! Σε ευχαριστώ πραγματικά! Τα λες πολύ σωστά. Το σκαλοπάτι μέχρι το Πάσχα δεν το είχα καν σκεφτεί, είναι πολύ καλή ιδέα να γίνει η προσπάθεια σε βήματα. Και η ευχή σου μακάρι να πιάσει!

Η αλήθεια είναι ότι προσπαθώ να το φιλοσοφησω, να εξηγήσω γιατί είμαι τόσο κολλημένη με το φαγητό λες και είμαι ερωτευμένη με αυτό. Εξ'ου και αυτή η συζήτηση εδώ. Δεν είμαι από τους ανθρώπους που μπορούν να μένουν για ώρες με άδειο στομάχι, ή που να το γεμίζουν με ένα γιαούρτι και μερικούς ξηρούς καρπούς και να μένει η αίσθηση ότι το στομάχι είναι μισοάδειο. Νιώθω ότι δεν έχω δυνάμεις τότε. Ούτε μπορώ να νιώθω ότι έχω ανάγκη από γλυκό και να το στερούμαι. Το να φάω μια μπανάνα προφανώς δεν με καλύπτει. Και για αυτά δεν έχω βρει λύσεις. Γιατί αυτά είναι που με κάνουν να τα παρατάω. Η τελευταία μου προσπάθεια για δίαιτα ξεκίνησε όταν αρρωστησα και μου κόπηκε τελείως η όρεξη, δεν με ένοιαζε ακόμη και τίποτα να μην ετρωγα. Εκμεταλλευτηκα την ευκαιρία και ένιωσα πως ίσως έτσι νιώθουν όσοι είναι καλά στο βάρος τους, ενώ εγώ έχω συνέχεια το φαγητό στον νου μου. Πιστεύω πως για να τα καταφέρω πρέπει να βγάλω την σκέψη του φαγητού και από το μυαλό και από την ψυχή μου. Αλλά πως γίνεται;;

Share this post


Link to post
Share on other sites

Διαφημίσεις


Just now, Youpi είπε:

Αχ είσαι τόσο καλή! Τόσο θετική, αισιοδοξη και με πολύ σωστή σκέψη και οργάνωση. Το μήνυμα σου είναι πολύ ενθαρρυντικό! Σε ευχαριστώ πραγματικά! Τα λες πολύ σωστά. Το σκαλοπάτι μέχρι το Πάσχα δεν το είχα καν σκεφτεί, είναι πολύ καλή ιδέα να γίνει η προσπάθεια σε βήματα. Και η ευχή σου μακάρι να πιάσει!

Η αλήθεια είναι ότι προσπαθώ να το φιλοσοφησω, να εξηγήσω γιατί είμαι τόσο κολλημένη με το φαγητό λες και είμαι ερωτευμένη με αυτό. Εξ'ου και αυτή η συζήτηση εδώ. Δεν είμαι από τους ανθρώπους που μπορούν να μένουν για ώρες με άδειο στομάχι, ή που να το γεμίζουν με ένα γιαούρτι και μερικούς ξηρούς καρπούς και να μένει η αίσθηση ότι το στομάχι είναι μισοάδειο. Νιώθω ότι δεν έχω δυνάμεις τότε. Ούτε μπορώ να νιώθω ότι έχω ανάγκη από γλυκό και να το στερούμαι. Το να φάω μια μπανάνα προφανώς δεν με καλύπτει. Και για αυτά δεν έχω βρει λύσεις. Γιατί αυτά είναι που με κάνουν να τα παρατάω. Η τελευταία μου προσπάθεια για δίαιτα ξεκίνησε όταν αρρωστησα και μου κόπηκε τελείως η όρεξη, δεν με ένοιαζε ακόμη και τίποτα να μην ετρωγα. Εκμεταλλευτηκα την ευκαιρία και ένιωσα πως ίσως έτσι νιώθουν όσοι είναι καλά στο βάρος τους, ενώ εγώ έχω συνέχεια το φαγητό στον νου μου. Πιστεύω πως για να τα καταφέρω πρέπει να βγάλω την σκέψη του φαγητού και από το μυαλό και από την ψυχή μου. Αλλά πως γίνεται;;

Εγώ να σου πω την αλήθεια θέλω να τα βλέπω τα θέματα πρακτικά και όσο γίνεται θετικά και ψύχραιμα. Και ο ενδροκρινολογις που σου είπα μου λέει χασε λίγο γιαυτο το λέει, να πάμε σκαλί σκαλί.. όταν είναι πολλά τα κιλά και προφανως έχουμε συνήθεια να τρώμε αρκετά ... ξεκινάς με ψυχολογικό γκολ από τα αποδυτήρια αν σκέφτεσαι 30 κιλά χωρίς παρασπονδία. Προτιμάω να σπάσω τον στόχο, να πάρω ικανοποίηση και να ξεκινήσω πάλι... ότι και να χάσουμε, από το τίποτα επιτυχία είναι και αν δεις μια φορά ότι τα κατάφερες μετά έχεις άλλο αέρα στην προσπάθεια και ξεκολλάς και λίγο γιατί ότι συνέβαινε η νόμιζες ότι συνέβαινε καπως, τελικα μπορεί να συμβεί και αλλιώς και πάλι μια χαρα να είσαι, και βασικά καλύτερα και από πριν. Εγώ ειλικρινά θα σου πω ότι πείνασα πολύ τις πρώτες μέρες, γιατί όπως λες έχω μάθει αλλιώς, αλλά μόλις ξεκινάς να χάνεις αλλά και να συνηθίζεις τις ποσότητες προχωράς πιο εύκολα. Όχι πανεύκολα αλλά σταθερά, λίγο λίγο. Για να μην σε πρήζω και να ξέρεις τα λέω για τα ακούω και γω, κανε αρχή, χωρίς πολύ σκέψη πως και τι... θα το βρεις ...είμαι σίγουρη... και ενας παραπάνω λογος είναι ότι έχεις και μια κούκλα που από ότι κατάλαβα όλα τις τα προσφέρεις και μια χαρα τα καταφέρνεις και προφανώς δεν ήξερες πως και τι, αλλά βήμα βήμα τα βρίσκεις και προχωράτε. Και τελευταίο για να γελάσουμε και λίγο, θα σου πω ότι υπάρχουν αδύνατοι ζαχαροπλάστες που ακόμα πιστευω ότι είναι εξωγήινοι. Άντε κοριτσι, ραντεβου στη Μύκονο τον Αύγουστο!!! Φιλια!!! Καλό βράδυ!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Καλά είσαι απίστευτη! Σε αγαπώ! Τόσο αισιόδοξη, απλή και πρακτική, με τόσο θετική σκέψη... Και τα λες τόσο ωραία! Όχι δεν πρήζεις αλλά κάθε κουβέντα σου είναι σωστή και τη διαβάζω προσεκτικά. Να σου πω την αλήθεια κι εγώ για αυτό ξεκίνησα αυτό το θέμα, λίγο για να σκεφτώ φωναχτά, λίγο με την ελπίδα να βρεθούν κάποιες αδελφές ψυχές που νιώθουν κάπως σαν κι εμένα και ανταλλάξουμε καμία γνώμη. Αν και περνάμε κάποια ζόρια οικογενειακως αυτές τις μέρες, θα προσπαθήσω το Σαββατοκύριακο να αυτοσυγκεντρωθω, την Δευτέρα να ψωνίσω τα δέοντα και από Τρίτη να ξεκινήσω δίαιτα. Από Τρίτη, έτσι για γούρι. Όχι ότι το έχω πάρει απόφαση, αλλά αλλιώς με βλέπω να φτάνει το καλοκαίρι και να είμαι ακόμη εδώ να ψάχνω τι μου φταίει, ενώ  εσύ να φτάνεις στην Μύκονο με θειικό κορμί! Πάω να βρω ποτέ πέφτει φέτος το Πάσχα!

20 ώρες πρίν, maroullaki είπε:

Εγώ να σου πω την αλήθεια θέλω να τα βλέπω τα θέματα πρακτικά και όσο γίνεται θετικά και ψύχραιμα. Και ο ενδροκρινολογις που σου είπα μου λέει χασε λίγο γιαυτο το λέει, να πάμε σκαλί σκαλί.. όταν είναι πολλά τα κιλά και προφανως έχουμε συνήθεια να τρώμε αρκετά ... ξεκινάς με ψυχολογικό γκολ από τα αποδυτήρια αν σκέφτεσαι 30 κιλά χωρίς παρασπονδία. Προτιμάω να σπάσω τον στόχο, να πάρω ικανοποίηση και να ξεκινήσω πάλι... ότι και να χάσουμε, από το τίποτα επιτυχία είναι και αν δεις μια φορά ότι τα κατάφερες μετά έχεις άλλο αέρα στην προσπάθεια και ξεκολλάς και λίγο γιατί ότι συνέβαινε η νόμιζες ότι συνέβαινε καπως, τελικα μπορεί να συμβεί και αλλιώς και πάλι μια χαρα να είσαι, και βασικά καλύτερα και από πριν. Εγώ ειλικρινά θα σου πω ότι πείνασα πολύ τις πρώτες μέρες, γιατί όπως λες έχω μάθει αλλιώς, αλλά μόλις ξεκινάς να χάνεις αλλά και να συνηθίζεις τις ποσότητες προχωράς πιο εύκολα. Όχι πανεύκολα αλλά σταθερά, λίγο λίγο. Για να μην σε πρήζω και να ξέρεις τα λέω για τα ακούω και γω, κανε αρχή, χωρίς πολύ σκέψη πως και τι... θα το βρεις ...είμαι σίγουρη... και ενας παραπάνω λογος είναι ότι έχεις και μια κούκλα που από ότι κατάλαβα όλα τις τα προσφέρεις και μια χαρα τα καταφέρνεις και προφανώς δεν ήξερες πως και τι, αλλά βήμα βήμα τα βρίσκεις και προχωράτε. Και τελευταίο για να γελάσουμε και λίγο, θα σου πω ότι υπάρχουν αδύνατοι ζαχαροπλάστες που ακόμα πιστευω ότι είναι εξωγήινοι. Άντε κοριτσι, ραντεβου στη Μύκονο τον Αύγουστο!!! Φιλια!!! Καλό βράδυ!!

 Καλά είσαι απίστευτη! Σε αγαπώ! Τόσο αισιόδοξη, απλή και πρακτική, με τόσο θετική σκέψη... Και τα λες τόσο ωραία! Όχι δεν πρήζεις αλλά κάθε κουβέντα σου είναι σωστή και τη διαβάζω προσεκτικά. Να σου πω την αλήθεια κι εγώ για αυτό ξεκίνησα αυτό το θέμα, λίγο για να σκεφτώ φωναχτά, λίγο με την ελπίδα να βρεθούν κάποιες αδελφές ψυχές που νιώθουν κάπως σαν κι εμένα και ανταλλάξουμε καμία γνώμη. Αν και περνάμε κάποια ζόρια οικογενειακως αυτές τις μέρες, θα προσπαθήσω το Σαββατοκύριακο να αυτοσυγκεντρωθω, την Δευτέρα να ψωνίσω τα δέοντα και από Τρίτη να ξεκινήσω δίαιτα. Από Τρίτη, έτσι για γούρι. Όχι ότι το έχω πάρει απόφαση, αλλά αλλιώς με βλέπω να φτάνει το καλοκαίρι και να είμαι ακόμη εδώ να ψάχνω τι μου φταίει, ενώ  εσύ να φτάνεις στην Μύκονο με θειικό κορμί! Πάω να βρω ποτέ πέφτει φέτος το Πάσχα! 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Just now, Youpi είπε:

Καλά είσαι απίστευτη! Σε αγαπώ! Τόσο αισιόδοξη, απλή και πρακτική, με τόσο θετική σκέψη... Και τα λες τόσο ωραία! Όχι δεν πρήζεις αλλά κάθε κουβέντα σου είναι σωστή και τη διαβάζω προσεκτικά. Να σου πω την αλήθεια κι εγώ για αυτό ξεκίνησα αυτό το θέμα, λίγο για να σκεφτώ φωναχτά, λίγο με την ελπίδα να βρεθούν κάποιες αδελφές ψυχές που νιώθουν κάπως σαν κι εμένα και ανταλλάξουμε καμία γνώμη. Αν και περνάμε κάποια ζόρια οικογενειακως αυτές τις μέρες, θα προσπαθήσω το Σαββατοκύριακο να αυτοσυγκεντρωθω, την Δευτέρα να ψωνίσω τα δέοντα και από Τρίτη να ξεκινήσω δίαιτα. Από Τρίτη, έτσι για γούρι. Όχι ότι το έχω πάρει απόφαση, αλλά αλλιώς με βλέπω να φτάνει το καλοκαίρι και να είμαι ακόμη εδώ να ψάχνω τι μου φταίει, ενώ  εσύ να φτάνεις στην Μύκονο με θειικό κορμί! Πάω να βρω ποτέ πέφτει φέτος το Πάσχα!

Χάρηκα και γω που τα πάμε, και σίγουρα νιώθω ότι καταλαβαινόμαστε. Μπράβο που σκέφτηκες φωναχτά, αυτό είναι σαν να το είχες πάρει ήδη απόφαση και απλά ταλαντευεσαι αν θα τα καταφέρεις. Εγω όπως σου ξαναπα, είμαι σίγουρη ότι θα πας σούπερ!!! Άσχετο, αλλά εγω για γούρι, και γιατί με ξενερώνει και με φοβίζει... δεν σκεφτομαι ξεκινάω δίαιτα.... σκέτο ξεκινάω το προτιμώ. Καλή αρχή!!! Ραντεβου το Πάσχα, να κλείσουμε δωμάτια για Μύκονο... φιλια πολλά. Τα ξαναλέμε όποτε θες!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 22/1/2020 at 4:52 ΜΜ, Youpi είπε:

Καλησπερα

Σε ευχαριστώ για όσα μου έγραψες και για τον χρόνο σου. Είναι πολύ λυπηρό αυτό που έζησες, εύχομαι να προχωρήσεις γρήγορα.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορω να μπω σε πρόγραμμα,χάνω τον έλεγχο και δεν το τηρώ. Δεν έχω ισχυρό κίνητρο;; Δεν ξέρω. Στην καλύτερη περίπτωση θα πρέπει να έχω θέσει αυστηρά το τι θα φάω για μια εβδομάδα για να έχω τον έλεγχο. Αλλά η καθημερινότητα μας είναι τόσο απροδιοριστη που μου φαίνεται αδύνατο κάτι τέτοιο. Μπορεί να βγούμε και να ψωνίσω αλλά μπορεί και να μην βγούμε. Μπορεί να έχω χρόνο να μαγειρέψω αλλά μπορεί και να μην έχω. Μπορεί να ξενυχτισω και να νιώθω πολύ κουρασμενη, μπορεί και όχι. Για να ψωνίσω για μια εβδομάδα, μαζί με όλα τα υπόλοιπα που χρειάζεται η οικογένεια θα είναι τεράστιο φόρτωμα και θέλει και αρκετό χρόνο όπως και λεπτομέρεια. Το γυμναστήριο και ακόμη περισσότερο το κολυμβητήριο θα μου έδιναν ενδεχομένως μια ώθηση, αλλά είναι αδύνατον με το παιδί. Δεν έχω κάποιον να μου το κρατάει οπότε δεν μπορώ να βρω το δίωρο πες μιάμιση ώρα και με τα πήγαινε έλα που χρειάζεται και μάλιστα 3 φορές την εβδομάδα. Ούτε καν για περπάτημα με το καρότσι δεν μπορώ να βγω γιατί είμαστε στην φάση που καταργούμε το καρότσι και δεν κάνουμε λοιπόν μεγάλες αποστάσεις.

Είμαι πολύ αρνητική, το ξέρω, αλλά αυτή είναι η πραγματικότητα μου.

 

@Youpi μου αν δεν το πάρεις πραγματικά απόφαση να χάσεις τα κιλά σου, ότι και να πουμε εμείς εδω δε θα βοηθήσει...  Εγώ προσωπικά είμαι κατά της δίαιτας. Ό,τι και να κάνεις με δίαιτες καποια στιγμη την σταματας και ξαναπαίρνεις. Και υπάρχουν απτα παραδείγματα τόσων και τόσων ανθρώπων που τελικά τα κατάφεραν , ΜΟΝΟ όταν υιοθέτησαν έναν σωστό τρόπο διατροφής..

Σωστή διατροφή χρειάζεσαι και να σου γίνει τρόπος ζωής. Μπορεί να χάνεις σε πιο αργο ρυθμό βάρος από μια δίαιτα ομως θα εχεις υιοθετήσει εναν σωστο τρόπο ζωής.

 Αυτό που λες ότι δεν έχεις χρόνο να φτιάχνεις δύο φαγητά, μπορείς να απαλλαχτεις από αυτό. Μαγειρεύεις υγιεινά για όλη την οικογένεια, για να μάθουν και τα παιδιά σου σε αυτόν τον τρόπο ζωής. Εμένα οι γονείς μου δεν τηγανιζαν ποτέ. Δεν ειχαμε καν τηγάνι. Και δεν μου αρέσουν τα τηγανιτά. Αηδιαζω στη σκέψη και μόνο μιας μελιτζάνας (που είναι υγιεινό λαχανικο) να έχει τηγανιστει και να έχει απορροφήσει ένα σωρό λάδι. 

Επισης Α και το Ω σε τέτοιες καταστάσεις είναι ψυχολογικό . Μπορείς να κάνεις κάτι με αυτό το κομματι; να μιλήσεις με κάποιον ψυχολογο; Ή να αφιερώσεις λίγο χρόνο να διαβάσεις κάποιο σχετικο βιβλία;

Οι ψυχολόγοι λένε "Τρώμε πολύ, όταν δεν είμαστε παρόντες στη ζωή μας" Ένας ψυχολόγος μπορεί να σου ξεκλειδώσει διαφορά πράγματα που μπορεί να υποβοσκουν. Να υπάρχουν ασυνείδητα και να είναι ο λόγος που δεν μπορείς να ξεκινήσεις και να τηρήσεις έναν σωστό τρόπο διατροφής ή να ξεσπας την κακή σου ψυχολογία στο φαγητό.

Εύχομαι να πάνε όλα καλά και να τα καταφέρεις, γιατί φαντάζομαι πως όλο αυτό είναι φαύλος κύκλος και σε ρίχνει πολύ. Θέλει δύναμη και αποφασιστικότητα. Στη ζωή Εξ άλλου τίποτα σημαντικό που ποθούμε πραγματικά, δεν μας έρχεται από μόνο του. Πάλεψε για τον εαυτό σου για την υγεία σου για την αυτοπεποίθησή σου. Και αν τα καταφέρεις θα είσαι δίπλα υπερήφανη και θα απολαύσεις τους καρπούς των κόπων σου. 

 

  • Μου αρέσει 3

DQINp3.pngNWd5p3.pngMlctp3.png

Share this post


Link to post
Share on other sites

Θα θελα πολυ να διαβασω ολα τα μνμ αλλα δυστυχωσ δεν προλαβαινω..

Ειμαι μαμα μιασ 27 μηνων κορησ..και μιασ μολισ 3 μηνων .οποτε καταλαβαινεισ..χρονοσ μηδεν..ουτε καν για αυτο το 10λεπτο να κανω κοιλιακουσ για να σφιξει τουλαχιστον λιγο η κοιλια..

Σ αυτην την 2η εγκυνοσυνη πηρα σχεδον 23 κιλα..εχασα τα 12 μετα την γεννα..αλλα τα αλλα ακουνητα..κ ασ ειχα προσπαθησει προσεχοντασ λιγο την διατροφη μου μονη μου..

Τεσπα..επειδη κ εγω ηθελα ενα προγραμμα πηγα σε διατροφολογο..σε 10 μερεσ εχασα τα 2.5...τωρα ειμαι στισ πρωτεσ μερςσ τουσ 2ου 10ημερου κ πιστευω θα χασω κατι ακομη..

Απο.μονη μου δεν υπηρχε περιπτωση να το κανω..μου εφτιαξε ενα προγραμμα μ αυτα που αγαπαω να τρωω κ χωρισ να μου κανει διαιτα γιατι θηλαζω κ ηδη νιωθω καλυτερα .κ το σημαντικοτερο ειναι πωσ δεν πειναω...

Ξερω πωσ ειναι να μην προλαβαινεισ να φασ..να μην προλαβαινεισ να μαγειρεψεισ..κ να βαζεισ παντα ολουσ τουσ αλλουσ προτεραιοτητα...αλλα πρεπει να μαστε καλα κ εμεισ...κ εκει που νομιζα δεν εχω χρονο..αφηνω κατι δευτερευον..κ κανω κατι σημαντικο για μενα..με φροντιζω οπωσ φροντιζω κ τουσ αλλουσ...

Απο αυτην την βδομαδα εχω στοχο να κανω κ λιγο γυμναστικη...χα..

Αν μπορεισ πηγαινε σε εναν διατροφολογο..θα σου κανει προγραμμα με βαση αυτα που εσεισ καταναλωνεται..δεν ειναι κατι το δτακολο

 

  • Μου αρέσει 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Διαφημίσεις


Εγγραφείτε ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο θα χρειαστεί να είστε εγγεγραμμένο μέλος. Είναι δωρεάν.

Δημιουργήστε νέα εγγραφή

Κάντε εγγραφή να συμμετάσχετε στις συζητήσεις - είναι εύκολη και γρήγορη!

Δημιουργήστε νέα εγγραφή

Σύνδεση

Έχετε ήδη έναν λογαριασμό χρήστη; Συνδεθείτε εδώ.

Συνδεθείτε τώρα